ADHD Dingen

Het is weer december en dat betekent, naast alle feestdagen, een zorgverzekering kiezen! Eerder heb ik 2 afleveringen over gemaakt. Elk jaar veranderen er toch dingen en er zijn wat trends gaande. De zorgverzekeringen worden duurder, niet elke GGZ-instelling is gecontracteerd en hoe daarmee om te gaan? En hoe zat het ook al weer met eigen risico en eigen bijdrage? Deze vragen hoor je in de aflevering in een samenvatting van de eerdere afleveringen over zorgverzekeringen, met Sandra Kooij. Zij, en Psyq, maken elke jaar een brief met de update over zorgverzekering met informatie over medicijnen en vergoedingen. Daarnaast vul ik het aan met tips en een update over 2024. Informatie teruglezen? Check de website: https://adhddingen.nl/zorgverzekeringen2024

Waarom is snellezen zo goed voor mensen met ADHD en Dyslexie? Laatst las ik een artikel over waarom snellezen goed is voor mensen met ADHD en dyslexie. Ik werd zo getriggerd door dit thema dat ik meteen één van de schrijfster van dat artikel heb benaderd voor dit interview: Anne-Marie Hartmann. Via de onderstaande link vind je alle boekentips uit deze aflevering:https://adhddingen.nl/afleveringsnellezenNaast dat we het gaan hebben over waarom het zo goed is, hebben we het uiteraard over Hoe je dit dan het beste kan aanleren. Maar ook over mindmappen en beter concentreren. Laat verbeteren van concentratie ook nou één van de thema's zijn van mijn nieuwe 3 maanden online programma:De ADHD Club.Individueel en in groepsverband kan jij aan de slag met het verbeteren van concentreren, leren focussen zonder de hyperfocus, met het starten van activiteiten en jouw uitstelgedrag. Heb jij zin in te werken aan jouw concentratie met allemaal like-minded mensen - in een groep waar veel herkenning is en tips worden gedeeld? Weg met de frustratie en meer positieve energie? Meld je dan nu aan voor de ADHD Focus Club.https://adhddingen.nl/adhdfocusclub Veel plezier met luisteren!

Wat een feest! De podcast ADHD Dingen bestaat in mei 2022 alweer 2 jaar. Dit wordt gevierd met en voor alle luisteraars, volgers en betrokkenen. Het wordt groots en meeslepend: het gratis ADHD Dingen webinar weekend! Een weekend met verschillende sprekers met interessante talks/workshops over ADHD. Het webinar weekend gaat live plaats vinden via Youtube op zaterdag 21 & zondag 22 mei van 10.00 uur tot 16.00. En dat.. helemaal gratis! Juist omdat ik het zo belangrijk vind dat kennis wordt verspreid over ADHD. Elk uur een andere professional aan het woord. Zie je het al voor je? 12 sprekers in totaal met hun eigen expertise, die zij graag willen delen met jou. Twee dagen vol kennis, inspiratie en herkenning. Aanmelden: www.adhddingen.nl/webinarweekendKan je er niet bij zijn, heb je geen zin om een heel weekend achter je scherm te zitten of je wilt de talks al luisterend terug luisteren? Dat is mogelijk: https://www.aanbod-adhddingen.nl/product/7377228/terugkijken-webinar-weekend *Met het aanschaf van dit product sponsor je meteen dit initiatief. Opdat er meer van dit soort evenementen georganiseerd kunnen worden!Deel dit vooral ook met al je vrienden en familie! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd.

Dit is de tweede aflevering met sociaal psycholoog Marjan van Rhoon over gedragsverandering. In de vorige aflevering hebben we het gehad over waarom gedrag veranderen zo moeilijk is, gedragsverandering na de diagnose ADHD en de de stappen die je kan nemen om gedrag te veranderen.In deze aflevering beantwoorden wij de vele vragen en ingestuurde opmerkingen over dit onderwerp van luisteraars. We gaan ze allemaal één voor een langs. Marjan is, naast mijn collega als studiecoach, sociaal psycholoog en trainer en met haar eigen bedrijf 'Het ontwikkelteam' geeft zij trainingen geeft aan jongeren en volwassenen op het gebied van gedragsverandering. https://hetontwikkelteam.nu/

Deze aflevering een kerstspecial samen met ADHD Coach Bas over: Wat werkt wel met Kerst? Samen met hem organiseer ik 22 januari een online training over wat werkt wel? We gaan ook allemaal podcasts opnemen onder de naam ADHD Masters. Want met Kerst horen veel tradities, plannen en stiekem ook verplichtingen. Dit jaar gaat het natuurlijk ook weer anders. Eerlijk is eerlijk, ik vond en soms vind ik Kerst best ingewikkeld. Waarom moet alles in een paar dagen gepropt worden en je hebt zo veel mensen waarmee je moet afspreken. Eigenlijk weet ik pas sinds 2 jaar hoe ik het een beetje kan communiceren wat voor mij werkt en mijn omgeving accepteert het ook makkelijker. Ik heb geleerd wat Wel Werkt. Zoals ik al zei, doe ik deze aflevering met Bas. Samen met hem organiseer ik in 2022 allemaal ADHD trainingen. De eerste training, over Wat werkt wel, zal online plaatsvinden op 22 januari. Check snel www.adhdmasters.nl of de Instagrampagina van ADHD Masters. Training: https://www.adhdmasters.nl/adhd-training-wat-werkt-wel/Link Spotify ADHD Masters: https://open.spotify.com/show/0MwWeVmgJbJPLzMtsi5xLF?si=fed8d4849f4e4068

Tijdens mijn studietijd heb ik zeer vaak gedacht: 'Ik kan mij niet concentreren. Dat kan ik niet.' Door de medicatie weet ik dat ik dat wel kan, dat er rust in mijn hoofd kan zijn om te concentreren. En nu weet ik mij zelfs goed concentreren zonder medicijnen. Nu hoor ik ook dat zinnetje ‘Ik kan mij niet concentreren. Dat kan ik niet’ ook veel van mijn studenten en coachees die ik begeleid. Mijn doel is om aan iedereen te laten weten, ook al heb je ADHD, dat je kan leren concentreren en hoe je dat kan doen.Maar wat is concentratie nou precies, hoe zit het met concentratie bij mensen met ADHD en hoe kan je het verbeteren? Hoogleraar Stefan van der Stigchel legt het in deze aflevering uit. Hij is hoogleraar Cognitieve Psychologie aan de afdeling Experimentele Psychologie van de Universiteit Utrecht. Ook is hij hoofdonderzoeker van de onderzoeksgroep Attention Lab. Hij is schrijver van het populairwetenschappelijke boek 'Zo werkt aandacht', zijn tweede boek heet 'Concentratie' en zijn laatste boek 'Grip op je aandacht'.https://adhddingen.nl/concentratie-stefan-van-der-stigchel/

Met vice-voorzitter van ADHD Europe en Expert in people-at-work, Hans van de Velde, ga ik in gesprek over ADHD op je werk. Regelmatig krijg ik vragen van luisteraars over werk. Vertel je tijdens een sollicitatiegesprek dat je ADHD hebt? Hoe ga je om met structuur en prikkels? Zelf heb ik een aantal doelen waarin ik wil ontwikkelen op werk gebied, namelijk: ik wil graag mijn activiteiten beter structureren. Maar hoe houd ik dat vol? De vragen van luisteraars en mijn dilemma’s komen voor in dit interview. Hans verteld over zijn carrière bij de rechtbank, zijn eigen bedrijf Equisto waar hij werknemers begeleidt, de burn-out die hij heeft gehad, zijn diagnose ADHD en dyslexie. En natuurlijk over het onderwerp van deze aflevering: ADHD en werk. www.adhddingen.nl

Hoogleraar Roshan Cools legt uit waarom veel mensen met ADHD het lastig vinden om te starten en te stoppen met een taak. Verder gaat het over de functie van dopamine en er wordt besproken of het erg is om niet altijd gefocust te zijn. Dit doet zij aan de hand van haar onderzoek: Wat is het effect van Ritalin op het brein? We bespreken de relatie tussen dopamine en ADHD. Wat is het effect van dopamine op bijvoorbeeld creativiteit? Of op depressiviteit? Helemaal interessant: wat is de link tussen Parkinson en ADHD? Dit en nog meer worden in deze aflevering besproken. Wil jij mij helpen om de podcast bekender te maken, dat zal ik heel erg waarderen! Deel en volg deze podcast. Helemaal fantastisch zou zijn als je sterren wilt geven en een review wilt achterlaten. Een wat langer interview vergeleken andere afleveringen. Ik hoop dat je je genoeg dopamine hebt aangemaakt. Waarom? Dat hoor je dus in deze aflevering met Roshan Cools. Wil je meer informatie, check dan de website: https://adhddingen.nl/2021/06/20/dopamine-ritalin-roshan-cools/ Veel luisterplezier toegewenst!

Af en toe een periode hebben dat je totaal niet meer kan functioneren. Dat je zo moe bent, overprikkeld en dat je eigenlijk niet zo veel meer aan kan. Herken je dit? Dit zijn kenmerken van overspannen zijn of een burn-out. Veel mensen met ADHD krijgen met een burn-out of een periode van overspannenheid te maken. Als je de kenmerken van een burn-out vergelijkt met ADHD eigenschappen, zie je overeenkomsten. Het gebeurt ook dat veel volwassenen, na een periode van een burn-out, er achter komen dat ze ADHD hebben. Samen met Enrico de Krijger van Psytraining hebben wij het over dit thema. We gaan het hebben over het verschil tussen overspannen zijn en en in een burn-out zitten, de valkuilen, de alarmbellen en wat je kan doen als je merkt dat je eigenlijk over je grenzen heen gaat.

Met Eveline Roux, oprichter en coach van 'ADHD bij Vrouwen', gaan we het hebben over executieve functies. Het plannen, organiseren, timemanagement en hoe je hier beter mee om kan gaan, wordt in deze aflevering besproken.Wil je op de hoogte blijven? Volg de podcast op Instagram @ADHDdingenVind het je het een leuke podcast? Laat een recensie achter of druk op de volg-knop! Veel plezier met luisteren!

ADHD medicatie: Wat is een rebound en hoe stel je de juiste hoeveelheid af? Deze en andere vragen worden beantwoord in deze tweede aflevering met Rob Pereira. Hij is kinderarts en voorzitter van de belangenvereniging van ADHD Impuls & Woortblind. Wil je meer weten over vergoedingen en medicijnen? Deze informatie kan je luisteren in een aflevering met Hoogleraar Sandra Kooij.

Met psychiater en hoogleraar Sandra Kooij ga ik in gesprek over voornamelijk hoe het zit met medicatie, vergoedingen en zorgverzekeringen. Het verhaal met haar hoor je grotendeels in de volgende aflevering. Deze aflevering ga ik in gesprek met Bas Knopperts van de vergelijksite Independer. We gaan het hebben over het verschil tussen eigen bijdrage en eigen risico. Hoe zit het met vergoedingen van psychologen en alternatieve geneeswijzen. Is het vollediger om een collectieve zorgverzekeringen te nemen en wat zijn de grote verschillen tussen zorgverzekeringen? Met allemaal tips voor het kiezen van de juiste zorgverzekering. Let op: In 2023 is de collectiviteitskorting afgeschaft en de basisverzekering is ook verhoogd.

Voor de eerste aflevering over hersenen interview ik een heel bijzonder iemand, namelijk Hoogleraar Sandra Kooij. Zij was eén van de eerste psychiaters in Nederland die signaleerde dat ADHD ook bij volwassenen voorkwam. Zij is werkzaam Kenniscentrum ADHD bij volwassenen van PsyQ en is per 1 juni van dit jaar benoemd tot bijzonder hoogleraar ‘ADHD bij volwassenen’. Wij gaan het hebben over het verschil tussen een ADHD-brein en een "normaal" brein" op groepsniveau, dopamine, activatie van het brein en de default mode network. Luister verder als je wilt weten hoe het komt dat het soms heel lastig is om te doen wat je moet doen. Of je bent net zo als ik geïnteresseerd wat er in de bovenkamer zich afspeelt.