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38. Cerrando el año con intención
Dec 17, 2025
29m 29s
37. Reconociendo nuestros pasos durante el 2025
Dec 3, 2025
27m 43s
36. Buenas compañías ¿a quién (y a qué) le doy un lugar en mi vida?
Nov 19, 2025
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Nov 5, 2025
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34. Duelos: la constante presencia de la ausencia
Oct 22, 2025
30m 50s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/17/25 | 38. Cerrando el año con intención✨ | self-reflectionmeditation+4 | — | Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt | — | year-endintention+5 | — | 29m 29s | |
| 12/3/25 | 37. Reconociendo nuestros pasos durante el 2025✨ | reflectionslearning+3 | — | Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt | — | 2025reflections+6 | — | 27m 43s | |
| 11/19/25 | 36. Buenas compañías ¿a quién (y a qué) le doy un lugar en mi vida?✨ | relacionesbienestar+3 | — | — | — | buenas compañíasrelaciones+3 | — | 27m 31s | |
| 11/5/25 | 35. El valor de abrazar nuestras diferencias✨ | diferenciassingularidad+3 | — | — | — | abrazar diferenciassingularidad+3 | — | 27m 50s | |
| 10/22/25 | 34. Duelos: la constante presencia de la ausencia✨ | dueloausencia+3 | — | Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt | — | dueloausencia+3 | — | 30m 50s | |
| 9/24/25 | 33. Crianza respetuosa✨ | crianza respetuosarelaciones familiares+3 | Ana María Serrano | Proyecto DEI | — | crianza respetuosarelaciones+5 | — | 30m 37s | |
| 9/10/25 | 32. Tropecé de nuevo y con la misma piedra✨ | epigeneticstransgenerational experiences+3 | Malú Riveros | — | — | epigeneticsfamily stories+3 | — | 24m 06s | |
| 8/13/25 | 31. Recursos para la vida parte 3: animales de compañía✨ | animales de compañíacomunicación interespecies+3 | Jahel Cerón | — | — | animalescomunicación+3 | — | 36m 36s | |
| 7/30/25 | 30. Recursos para la vida parte 2: Meditación✨ | meditationself-compassion+3 | Jan KñakalDiego Velasco | Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt | — | meditationself-compassion+5 | — | 30m 18s | |
| 7/16/25 | 29. Recursos para la vida parte 1: Alimentación✨ | alimentaciónpsicología de la alimentación+3 | Ana Arizmendi | Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt | — | alimentaciónemociones+3 | — | 26m 23s | |
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| 7/2/25 | 28. ¿Cuándo ir a terapia? | En este episodio hablamos de una situación muy recurrente y, al mismo tiempo, poco explorada: el momento de ir a terapia. Reflexionamos sobre las motivaciones más comunes para buscar apoyo terapéutico, los beneficios que puede traer a nuestra vida cotidiana y desmitificamos la idea de que “ir a terapia es solo para cuando todo va mal”. Hacemos también un breve recorrido por los enfoques terapéuticos más conocidos, poniendo especial atención en el enfoque humanista —desde el cual trabajamos— q... | 29m 55s | ||||||
| 6/18/25 | 27. Culpa, vergüenza y arrepentimiento: tres oportunidades para crecer | ¿Alguna vez has sentido culpa por algo que hiciste (o no hiciste)? ¿Has querido desaparecer después de un momento vergonzoso? ¿O te has quedado dándole vueltas a algo que harías distinto si pudieras volver atrás? En este episodio hablamos de tres emociones que todos hemos sentido, pero pocas veces nos detenemos a comprender: la culpa, la vergüenza y el arrepentimiento. Lejos de ser enemigos, pueden convertirse en aliadas si sabemos escucharlas. Síguenos en instagram: @ajustescreativoselpodcas... | 28m 17s | ||||||
| 6/4/25 | 26. Lo que no nos enseñaron sobre la intimidad | ¿Realmente sabemos cómo se construye la intimidad? En este episodio conversamos con Moisés Morán, terapeuta Gestalt especializado en sexualidad, sobre las formas sutiles —y a veces invisibles— en las que la sexualidad se manifiesta en nuestra forma de vincularnos con el mundo. Exploramos la diferencia entre intimidad y deseo, desarmamos ideas aprendidas y nos preguntamos: ¿qué no nos enseñaron sobre conectar con otros? Una charla cercana y luminosa que te invita a mirar tu sexualidad de... | 33m 04s | ||||||
| 5/23/25 | 25. ¿Contacto o evasión? Descubre tu estilo relacional | A veces nos acercamos… y otras nos alejamos. Algunas ocasiones nos expresamos… y otras preferimos callar. ¿Te has preguntado por qué te relacionas como lo haces? En este episodio, exploramos los 8 modos de relación, una propuesta de Myriam Muñoz Polit a las formas en que gestionamos el contacto con los demás y con nosotros mismos. ¿Qué haces con tu energía, tu atención, tu forma de procesar la información y de vincularte? Descubre qué hay detrás de tu estilo relacional y cómo identifica... | 32m 10s | ||||||
| 5/7/25 | 24. Verdades vs verdadazos: cómo ser claro sin ser cruel | ¿Es posible decir lo que sentimos sin herir? ¿Cómo expresar una verdad sin que se sienta como un golpe? En este episodio exploramos el enfoque de la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg y conversamos sobre cómo decir lo que es importante con claridad… y también con compasión. Además, sumamos un ingrediente esencial que, para nosotros, hace la diferencia entre solo hablar y realmente conectar. Una invitación a dejar los “verdadazos” atrás y empezar a comunicarnos desde un lugar más h... | 29m 54s | ||||||
| 4/23/25 | 23. ¿Somos o nos hacemos? | ¿Quién soy? ¿Y si la respuesta no estuviera solo dentro de mí, sino también en lo que me rodea? En este episodio abrimos la pregunta sobre si somos algo fijo o si nos vamos haciendo en relación con los lugares que habitamos y las personas con las que compartimos la vida. Además, conversamos con Andrés Martínez, psicólogo, terapeuta Gestalt y director académico del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, sobre cómo se construye el sentido de identidad desde la experiencia, el vínculo y la... | 29m 42s | ||||||
| 4/9/25 | 22. Las esferas del bienestar, claves para una vida en armonía | ¿Te has preguntado qué significa realmente sentirte bien? En este episodio platicamos sobre el bienestar como algo mucho más amplio que solo “estar feliz” o “no tener problemas”. Te compartimos las 7 dimensiones del bienestar, una propuesta del Dr. William Hettler, las cuales pueden convertirse en una vía para expresarnos con libertad y encontrar armonía en lo cotidiano. Spoiler: no se trata de ser felices todo el tiempo, sino de estar con un contento sostenido de sentirnos satisfechxs por nu... | 27m 41s | ||||||
| 3/26/25 | 21. Creatividad: cómo ajustar y liberar tu potencial | La creatividad no es sólo para artistas, es una herramienta poderosa para vivir con mayor fluidez y adaptabilidad. En este episodio exploramos qué significa realmente ser creativx y te compartimos 5 pasos esenciales para nutrir tu creatividad y vivenciarla de forma cotidiana. Además, hablamos de lo que significa Ajustes Creativos, que no es casual que sea el nombre de este podcast. Sea que quieras estar en mayor contacto con tu creatividad o potenciarla, escucha este episodio, seguro tiene al... | 28m 23s | ||||||
| 3/12/25 | 20. Inteligencias múltiples: aceptar y potenciar lo que somos | ¿Alguna vez sentiste que la escuela no valoraba tus talentos? ¿O que ciertas habilidades se te daban con naturalidad mientras otras parecían imposibles? En este episodio exploramos la teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner y cómo reconocer nuestras fortalezas puede transformar la manera en que aprendemos y nos desarrollamos. Además, conversamos con Andrea Flores, terapeuta Gestalt, que colabora en un proyecto educativo basado en esta teoría. Juntos, reflexionamos sobre cómo a... | 32m 55s | ||||||
| 2/26/25 | 19. Tu ansiedad tiene algo importante qué decirte | Si alguna vez has sentido que tu ansiedad te está gritando algo, o simplemente quieres entender mejor su papel en tu vida, este episodio es para ti. En esta ocasión, nos acompaña Helena González, doctora en psicoterapia humanista y experta en el tema. Con su guía, desmenuzamos qué es la ansiedad, cuándo es momento de buscar ayuda y cómo podemos verla como una brújula en nuestras vidas. Además, exploramos algunas estrategias que pueden ayudarte a manejar estos momentos de tensión en tu día a d... | 29m 21s | ||||||
| 2/12/25 | 18. Soltería, pareja o familia...el arte de elegir tu camino en la vida | En algún punto de nuestra vida, todos nos enfrentamos a una gran pregunta: ¿Cómo quiero vivir mis relaciones? En este episodio, exploramos los diferentes caminos en la vida afectiva—soltería, pareja y familia—y cómo las nuevas configuraciones nos permiten elegir de forma más consciente. También hablaremos de la importancia de revisar nuestros valores para tomar decisiones auténticas y alineadas con lo que realmente queremos. Síguenos en instagram: @ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeuta Para m... | 29m 51s | ||||||
| 1/29/25 | 17. Los tres grandes frenos a nuestro desarrollo | A veces sentimos que algo nos estanca, pero no sabemos bien qué es. ¿Y si esos frenos no fueran barreras, sino pistas de lo que necesitamos transformar? En este episodio exploramos los tres bloqueos del desarrollo desde la perspectiva Gestalt y cómo reconocerlos puede ayudarte a descubrir lo que realmente estás necesitando. Síguenos en instagram: @ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeuta Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com | 33m 47s | ||||||
| 1/15/25 | 16. Sentido de vida: un viaje de todos los días | ¿Te has preguntado qué le da sentido a tu vida? En este episodio exploramos cómo no siempre son nuestras acciones las que definen lo que realmente nos mueve. Además, te compartimos dos palabras japonesas que pueden iluminar tu camino hacia una vida más plena. Síguenos en instagram: @ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeuta Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com ---------------------------------------------- Comfortable Mystery 3 - Film Noire by Kevin MacLeod is... | 31m 12s | ||||||
| 1/1/25 | 15. Iniciando el 2025 con el pie derecho | Cada nuevo año es una página en blanco llena de posibilidades. En este episodio, te guiamos en un ejercicio para dar forma a tus intenciones y proyectos para 2025. Reflexiona sobre lo que quieres cultivar, establece tus prioridades y abre espacio para un año lleno de propósito y claridad. Síguenos en instagram: @ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeuta Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com ---------------------------------------------- Out of the Skies, Unde... | 25m 08s | ||||||
| 12/18/24 | 14. El 2024 se nos va...cerrando ciclos | El fin de año es una invitación natural para reflexionar, cerrar ciclos y abrir espacio a lo que viene. En este episodio, te guiamos a integrar las experiencias de 2024, decidir qué quieres dejar atrás y qué deseas conservar para construir un 2025 más pleno y consciente. Para más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com -------------------------------------------- It Came Upon a Midnight Clear by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licens... | 23m 27s | ||||||
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