About this episode
This episode discusses the Winter Arc trend focused on self-care and creating a personalized routine that respects individual limits.
Le « Winter Arc » la tendance qui commence chaque début octobre jusqu’à la fin de l’année pour se consacrer à soi. Ici pas de routine à 4h du matin, lire un livre en un semaine, de séances 5-6 fois par semaine ! NON et NON ! Nous ont veux de la performance mais qui respecte notre corps, notre mental et nos limites ! Alors bienvenue dans l’épisode qui va te montrer comment intégrer ton Winter slow dans ton Winter arc et avoir une routine qui t’es propre !
Topics covered
- Winter Arc
- self-care
- routine
- mental health
Keywords
- performance
- body
- mental limits
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