About this episode
This episode discusses ways to cope with emotional lows and the importance of accepting one's feelings.
不用急著好起來，悲傷是沒有時程表的。也許現在一切看來烏雲密佈，但，總有一天會撥雲見日。 你會明白，原來這陣低潮，是天大的禮物。 你會明白，那些你以為錯過的、失去的，都是在引導你走向真正對的人事物，不用再加油了，你已經夠努力了，你不孤單。 【節目亮點】 沒有永遠的正面：低潮不是錯誤，而是讓你重新看見自己的機會。 低潮不是來擊潰你：它只是提醒你該慢下來，重新感受自己。 接受當下：不逃避、不急著變好，允許自己暫時停下。 聽身體的聲音：疲倦與焦慮都是訊號，學會傾聽、回應、照顧自己。 創造五分鐘亮點：泡杯茶、伸個懶腰、開窗讓陽光進來，小事也能轉動能量。 Ask for help：學會尋求幫助不代表脆弱，而是誠實面對自己的狀態。 不是永遠都要正向：It's ok not to be okay。 行動會帶來轉變：Shift can happen in seconds，行動會帶動能量、進而改變現實。 停下不是浪費時間：是讓靈魂有機會重整，為新的開始預留空間。 不一定要搞懂一切：只要願意活著、感受、呼吸，就已經在前進。 🌟 🌟 Instagram｜ https://www.instagram.com/isangelc 蔓蔓說 YouTube｜ https://www.youtube.com/@AngelChiuu 工作聯繫｜ angelchiuinquiry@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: 蔓蔓 Angel Chiu
Topics covered
- emotional well-being
- depression
- self-acceptance
- personal growth
- mental health
- seeking help
Keywords
- emotional lows
- depression
- self-care
- mental health
- personal growth
- acceptance
- seeking help
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