Anita no Trabalho

A Anita desaprendeu a entediar-se. À medida que os dias passaram a ficar mais corridos e o mundo parecia querer escapar-se entre os dedos, a vida foi ficando mais cheia, as oportunidades mais visíveis, e em algum momento o tempo vazio passou a parecer tempo desperdiçado. Havia sempre qualquer coisa para fazer, alguém para conhecer, qualquer coisa para aprender. O tédio era o inimigo silencioso da pessoa que queria tornar-se. A Anita tenta recordar-se de quando sabia estar parada. Quando ficava a olhar para o tecto sem culpa. Quando deixava os pensamentos aparecer sem os ir arrancar antes de se formarem. A Anita perdeu o contacto com esse seu modo há muito tempo. Agora quer muito encontrá-lo. Não por nostalgia. Por necessidade. Porque foi percebendo, mais devagar do que gostaria de admitir, que as ideias que mais lhe interessam não aparecem quando está ocupada. Aparecem quando está quieta. Que a criatividade não é um estado de actividade intensa — é o que emerge quando o ruído finalmente para e há espaço para qualquer coisa que não foi encomendada. O problema é que parar ficou difícil. O vazio provoca desconforto antes de libertar. E há uma voz muito treinada que ainda diz que isto é preguiça. Hoje a Anita quer falar de tédio. Sem ser em voz baixa ou envergonhada. E tu? Ainda te sabes entediar? Neste episódio mencionamos: “Unbored: The Essential Field Guide To Serious Fun”, de Elizabeth Foy Larsen e Joshua Glenn; Ilustração: Heather Kasunick, Mister Reusch e Tony Leone “Stresse Menos, Alcance Mais”, de Emily Fletcher “Klara e o Sol”, de Kazuo Ishiguro “O Homem em Busca de um Sentido”, de Viktor E. Frankl “Coulda, Woulda, Shoulda” Clube do Livro da Anita “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o podcast da Billy Storygraph da Billy | Storygraph da Eli O Consultório da Anita Billy: Website | “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o podcast da Billy Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita vai só ali à Biblioteca e já volta. O Anita no Trabalho é, nesta fase, um lugar para ensaiar ideias, perder certezas e sublinhar dúvidas existenciais, ou só essenciais. Livro a livro, vai lendo a vida nas entrelinhas e tecendo ensaios, sobre notas de rodapé e outras coisas importantes. Entre episódios, a Anita continua por aí, menos omnipresente, mas sempre disponível para conversas que não cabem num episódio. Podem encontrá-la no Instagram, em @anita_no_trabalho, e em anitanotrabalho.com, onde a secção Querida Anita continua aberta a cartas, perguntas, pensamentos inacabados ou outras ordens de desabafos. Anita no Trabalho é um podcast produzido por Ana Isabel Ramos — designer, ilustradora e mentora de criatividade — em airdesignstudio.com – e Eliana Soares — brand strategist em linkedin.com/Eliana Soares Até à próxima nota de rodapé. Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #9 Temporada 11: A Anita e o fundo do tédio appeared first on Anita no Trabalho.

A Anita tem uma relação longa e coerente com o “depois”. Uma relação que se concretiza em mais uma lista mental, estimulante e desgastante em simultâneo. É lá que vivem ideias boas, e-mails por responder e decisões que exigem mais energia do que o dia oferece. Durante muito tempo, achou que era falta de disciplina. Mas com o tempo, e várias listas inacabadas, percebeu outra coisa: que há uma função no adiar. Uma espécie de mecanismo de sobrevivência. Porque o “depois” não é só fuga, é também filtro. É o espaço onde o cérebro respira antes de decidir o que merece atenção. É ali que se distingue o urgente do importante, o impulso do propósito, o ruído do essencial. E, na verdade, a Anita já aceitou que precisa do “depois”.Não para se esconder, mas para pensar. Porque há ideias que só amadurecem quando paramos de as tentar resolver à força. E há decisões que só fazem sentido depois de um silêncio. Claro que há também o outro lado, o adiar que protege mas depois prende. O “mais tarde” que se transforma em “nunca mais”. Por isso, este episódio é sobre o “depois” em todas as suas formas: o que adia por medo, o que adia por cansaço, e o que adia porque precisa de tempo para saber o que quer. Porque procrastinação raramente é sobre tempo; e sim sobre emoção. E talvez o segredo não seja acabar com a procrastinação, mas aprender a usá-la a nosso favor. Neste episódio mencionamos: “O Caminho do Artista”, de Julia Cameron Conectar para Liderar Aravinda Yoga Shala “Playing Big”, de Tara Mohr A Anita regressa às aulas com a Mónia Filipe “Exhausted: An A-Z for the Weary”, de Anna Katharina Schaffner Clube do Livro da Anita “Ecologia”, de Joana Bértholo O Consultório da Anita Billy: Newsletter | Website | “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o novo podcast da Billy Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #12 Temporada 10: A Anita em modo procrastinação appeared first on Anita no Trabalho.

Setembro é um mês curioso, peculiar. Vem com este ar de janeiro disfarçado. Chega com cheiro a papel novo, agendas imaculadas e a ilusão colectiva de que a vida vai finalmente alinhar-se com a nossa lista de intenções. E como a rentrée tem sempre esse peso simbólico de recomeço, nada mais oportuno que trazer um livro como ponto de partida: O Caderno Proibido, da Alba de Céspedes, que será (sem coincidências ou acasos) o livro da sessão de Setembro do clube do livro da Anita. A protagonista escreve num caderno escondido aquilo que não cabe na vida dela: desejos, pensamentos, vontades que não têm lugar no quotidiano. Um espaço secreto, mas também profundamente revelador. E é isso que o torna tão relevante para este episódio de regresso às rotinas: a ideia de que cada setembro nos entrega um novo “caderno em branco”. A questão é: o que é que cada um de nós tem coragem de escrever nele?   Neste episódio mencionamos: “O Caderno Proibido”, de Alba de Céspedes O Clube do Livro da Anita “As férias e a rentrée de chocolate negro” Sobre a Eritreia Morning pages Também falamos sobre morning pages nos episódios 121 e 130 “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave com Seán O’Hagan “Um Quarto Só Seu”, de Virginia Woolf Falamos sobre o livro “Um Quarto Só Seu”, de Virginia Woolf, no episódio 149 “Cadernos de Lanzarote”, de José Saramago “O Acontecimento”, de Annie Ernaux Workshop de planificação consciente de Nayla Norryh O site da Billy O Consultório da Anita “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o novo podcast da Billy Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #10 Temporada 10: A Anita e o caderno em branco appeared first on Anita no Trabalho.

No estado em que o mundo vai, escolher uma profissão é cada vez menos um processo calmo, racional e cheio de epifanias…para se assemelhar cada vez mais a uma urgência de hospital em que temos segundos para avaliar todos os sintomas e consequências e tomar decisões que nos parecem de vida ou morte. Hoje voltamos a falar sobre o que é isso de escolher uma profissão — num mundo em que as profissões estão em mutação, as condições são incertas e os ideais nem sempre cabem nos horários do hospital. Enfermagem – a escolha da nossa convidada de hoje – até poderia ser um destino simples… mas considerando como se navega entre o hospital, a comunidade, a equipa, os utentes, e o eterno dilema: “Como é que se cuida dos outros quando ainda estamos a tentar cuidar de nós?”, acaba por revelar toda uma complexidade que abala até a mais absoluta das certezas. Este episódio é para quem está a escolher, a repensar ou a tentar manter a sanidade mental enquanto o mundo exige certezas. E para quem já escolheu… mas continua a perguntar-se: será que era isto? A verdade é que, mesmo com um título definido, o futuro continua a ser uma espécie de sopa de letras — cheia de siglas, turnos, e decisões difíceis. Bem-vindos à montanha-russa emocional que é planear o futuro. Spoiler: ninguém tem a certeza de nada. Mas vamos a isso. Neste episódio mencionamos: A Anita à conversa com a Catarina Encarnação A Anita na Biblioteca Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #8 Temporada 10: A Anita à conversa com Catarina Neves appeared first on Anita no Trabalho.

Há um momento na vida – ali entre os 16 e os 22 (às vezes estendendo-se pela vida fora) – em que tudo parece estar a acontecer ao mesmo tempo: escolher um curso, pensar numa carreira, fazer um estágio, entender o que queremos, quem somos, o que nos motiva… …e em que parece que tens de saber exatamente o que queres fazer com o resto da tua vida: como se fosse normal decidir aos 19 se queres passar os próximos 40 anos num escritório, num hospital, a dar aulas, a gerir pessoas ou a abrir uma startup revolucionária – tudo isto enquanto ainda estamos a tentar perceber como é que se cozinha arroz sem queimar. E no meio disso tudo, estás tu. A tentar perceber se o curso que escolheste foi mesmo por paixão ou porque parecia o ‘mais seguro’. A pensar se deves aceitar um estágio não remunerado ou trabalhar nas férias para teres alguma independência e autonomia. A ver vídeos no TikTok sobre “rotinas de produtividade às 5h da manhã” enquanto rezas para acordar a tempo das aulas. No episódio de hoje a Anita senta-se à conversa com alguém que está nesse lugar. Uma jovem estudante de Recursos Humanos, Catarina Encarnação está a construir o seu caminho, passo a passo. Este episódio não é um guia infalível, nem uma masterclass de sucesso precoce. É uma conversa honesta sobre o que é estar a começar. Neste episódio mencionamos: “Todo se transforma”, de Jorge Drexler O lema da Catarina: “to live for the hope of it all” A Anita na Biblioteca Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #6 Temporada 10: A Anita à conversa com Catarina Encarnação appeared first on Anita no Trabalho.

A Anita sabe que as palavras têm poder. Mas, às vezes, ainda se surpreende com o impacto, qual “efeito borboleta”, e com o facto de que bastam quatro palavras para mudar tudo. Quatro palavras que rasgam o guião, que desafiam o “sempre foi assim”, que obrigam uma indústria inteira — ou uma geração — a parar e escutar. Ao longo do tempo, a Anita tem conhecido muitas mulheres que ousaram escrever novas narrativas, profissionais e pessoais. Mas, e se formos mais fundo? E se falarmos de quem escreve as palavras que moldam as nossas escolhas? Que constroem o mundo que nos dizem ser possível? Neste episódio, falamos sobre isso: sobre o impacto invisível — mas poderoso — da linguagem, da comunicação e das mensagens que recebemos desde cedo sobre o que é “para nós”. Sobre como isso influencia, de forma subtil ou explícita, aquilo que acreditamos poder vir a ser. E, acima de tudo, falamos de escolhas. Das que achamos que podemos fazer. Das que nos dizem para escolher. Daquelas que fazemos todos os dias e daquelas que ainda não sabíamos que podíamos fazer. E do que acontece quando começamos a imaginar mais e descobrimos que há mais caminhos do que aqueles que nos foram mostrados. A Anita abre assim mais uma conversa sobre palavras, escolhas e o poder de escrever o nosso próprio guião. Neste episódio mencionamos: Ilon Specht: a mulher que mudou a publicidade para sempre The True Story of the Iconic Tagline “Because I’m Worth It.” | The Final Copy of Ilon Specht “Mad Men” Episódio #3 Temporada 10: A Anita à conversa com a Inspiring Girls “The controversial ChatGPT ‘Studio Ghibli’ trend explained — what you need to know”, artigo de Lloyd Coombes publicado a 31 de Março de 2025. “AI Is the Black Mirror”, artigo de Philip Ball, publicado a 11 de Dezembro de 2024. “Criativa? Quem, eu?”, um treino áudio gratuito desenhado para mulheres conscientes que desejam voltar a conectar-se com a sua criatividade interna, quer tenham inclinação artística, quer não. “Um Quarto Só Seu”, de Virginia Woolf A Anita na Biblioteca Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter Anita: Newsletter | Instagram | Clube do Livro | Consultório   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #4 Temporada 10: A Anita a escrever o seu próprio guião appeared first on Anita no Trabalho.

No episódio de hoje, a Anita decide viajar no tempo para tomar um café com o seu eu do passado. O momento escolhido é o do início do seu percurso profissional, e o objetivo é pensar nos conselhos que lhe teriam sido úteis nesse momento. Ao longo da sua carreira, tem feito algum trabalho de pós-racionalização, e vai juntando os pontos para ir construindo a sua narrativa e fazer sentido das decisões e rumo que foi tomando. Mas hoje, volta ao frio na barriga do primeiro emprego, das decisões que pareciam brilhantes (e não eram), e daquelas que mudaram tudo. E porquê? Porque acredita que, para quem está agora a começar e quer evitar algumas dores de cabeça, este exercício pode ser útil. Por outro lado, para quem já tem uns anos disto, pode ser que reconheça alguns erros pelo caminho—ou que perceba que nunca é tarde para mudar. Neste episódio mencionamos: O site da Billy O programa de grupo Conectar para Liderar “Fluke: Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters”, de Brian Klaas A Anita na Biblioteca A newsletter da Billy A newsletter da Eli Anita: Newsletter | Instagram | Clube do Livro | Consultório   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #2 Temporada 10: A Anita em conversa com o seu eu passado appeared first on Anita no Trabalho.

A sensação que a domina é a de que entre Setembro e Dezembro passaram menos de 3s. Num claro caso de anomalia espaço-temporal, o universo espirrou e deixou a humanidade em literal modo “corrida contra o tempo”. Entre os planos de recomeço de ano letivo, dos programas e projetos a desenvolver, a sensação é que enquanto começava a por tudo no papel (ou Excel, ou Trello, ou OneNote ou Notion, ou ClickUp ou ChatGPT) já era tempo de fazer o balanço dos resultados. Enquanto tenta encaixar uma qualquer pós-graduação ou doutoramento em teoria da relatividade para, pelo menos, tentar aprender a viajar no tempo, a Anita tenta esconder-se debaixo dos cobertores e pede secretamente que a deixem hibernar só um bocadinho. E, com isso, espera que tudo se resolva quando voltar na primavera. Neste episódio mencionamos: Metodologia Agile Conectar para Liderar, o programa de grupo da Billy “Her”, filme de Spike Jonze Nayla Norryh Anita no Trabalho, episódio “Get a Life” em que falamos do Darwin Próxima data do Clube do Livro da Anita: 23 de Janeiro de 2025, às 21h em formato online. Livro “Um Quarto só Meu”, de Virginia Woolf A newsletter da Billy A newsletter da Eli Anita: newsletter | Instagram | Clube do Livro | Consultório   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #14 Temporada 9: A Anita e a teoria da relatividade appeared first on Anita no Trabalho.

A habitual azáfama do regresso às aulas começa a ser substituída por rotinas bem oleadas, calendários mais previsíveis e a ilusão de algum controlo começa a fazer-se sentir. O início de cada ano letivo continua a ser um momento de introspeção e reflexão para a Anita…e os planos continuam a ser redesenhados ou melhorados a cada novo recomeço. Num registo talvez mais funcional ou operacional, Setembro é período de planeamento, de repensar e elaborar o programa curricular. A Anita, na sua inquietação e receio de se tornar obsoleta, não descura a sua formação e aprendizagem. Contínua, claro. Sempre. Mas também específica e complementar ou exploratória. No regresso às aulas, de pasta na mão ou mochila às costas, a Anita partilha o seu plano de curso para o ano letivo 2024/2025. Neste episódio mencionamos: Webinar da Billy “Criatividade é coisa (f)útil” Marketing AI Institute B Corp Pode a Anita viver sem redes sociais? “Por amor da Índia”, de Catherine Clément “Mindset”, de Carol Dweck Formações da Nayla Norryh Kapwing – serviço de legendagem e transcrições A newsletter da Billy A newsletter da Eli Anita: newsletter | Instagram | Clube do Livro | Consultório   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #12 Temporada 9: A Anita em formação para executivos appeared first on Anita no Trabalho.