قسمت ۳۵ - چرخه تنهایی

About this episode

این قسمت به بررسی افسردگی و چرخه تنهایی می‌پردازد و تجربیات مهمانان در این زمینه را به اشتراک می‌گذارد.

موضوع این هفته‌مون افسردگی و چرخه‌ایه که آدم‌ها توی اون گرفتار می‌شن. خیلی وقت‌ها وقتی وارد فاز افسردگی می‌شیم، ناخودآگاه سمت یه سری رفتارای اجتنابی میریم؛ کمتر ورزش می‌کنیم، کمتر معاشرت می‌کنیم و بیشتر تنها می‌مونیم. همین باعث می‌شه حال‌مون بدتر و احساس تنهایی در ما شدیدتر بشه، شما ‌‌وقتی حال‌ روحی‌تون خوب نبوده، چه کار کوچیکی تونسته حال‌تون رو کمی بهتر کنه؟ آیا کسی بوده که با یه رفتار ساده ــ مثلا یه پیام، یه تماس یا فقط شنیدن حرف‌هاتون ــ باعث بشه احساس تنهایی نکنید؟ در خلال برنامه امروز صدای شادی و مریم رو می‌شنویم که از تجربه‌هاشون در این رابطه می‌گن.

People in this episode

Guests: شادی, مریم

Topics covered

• افسردگی
• تنهایی
• رفتار اجتنابی
• ورزش
• معاشرت

Keywords

• افسردگی
• تنهایی
• رفتار اجتنابی
• ورزش
• معاشرت
• حالت روحی
• تجربه

More episodes of Ba Shoma | پادکست با شما

• تغییر مکان پادکست با شما در پادگیرها · April 4, 2026 · 1 min
• چند دقیقه با شما · March 20, 2026 · 4 min
• قسمت۴۲ - مفهوم کرامت انسانی · March 6, 2026 · 7 min
• قسمت۴۱ - سال‌مندان در ایام بحران · February 27, 2026 · 9 min
• قسمت۴۰ - روز جهانی دین · January 30, 2026 · 7 min
• قسمت ۳۹- حضرت عبدالبهاء · November 28, 2025 · 9 min