Os efeitos no corpo de passar muitas horas sentado e como combatê-los

About this episode

The episode discusses the negative effects of prolonged sitting on the body and offers simple solutions to mitigate these issues.

Ficar sentado por longos períodos reduz fluxo sanguíneo e desregula metabolismo, além de diminuir concentração e níveis de energia; mas há maneiras simples de minimizar danos.

Topics covered

• sedentary lifestyle
• health effects
• metabolism
• blood flow
• energy levels
• concentration
• wellness

Keywords

• sitting
• health
• metabolism
• blood circulation
• energy
• concentration
• wellness
• exercise
• lifestyle

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