About this episode

The episode explores the placebo effect and the powerful influence of expectations on health with guest Irina Lee.

Hva om noe av de mest kraftfulle påvirkningen vi har på helsen ikke finnes i et kosttilskudd, en pille eller en annen avansert behandling, men at det handler omforventningene våre? I denne episoden av Biohacking Girls har vi igjen besøk av Irina Lee, denne gangen aktuell med den norske oversettelsen av Joe Dispenzas bok «Tenk deg frisk» (You Are the Placebo). Placeboeffekten er et fenomen forskere har forsøkt å kontrollere for i flere tiår. Men hva om vi har sett på den på feil måte? Hva om placebo ikke bare er «støy» i forskningen, men et uttrykk for kroppens egen evne til å respondere på tanker, forventninger, følelser og oppmerksomhet? Vi utforsker den fascinerende forbindelsen mellom sinn og kropp, og hva vitenskapen kan forteller oss om hvordan forventninger kan påvirke nervesystemet, hormonene våre, immunsystemet og opplevelsen av helse. Vi snakker blant annet om: – hva placeboeffekten egentlig er og hva den ikke er – hvorfor forventninger kan påvirke biologien vår mer enn vi tror – noceboeffekten, når negative forventninger gjør oss sykere – hvordan tanker, språk og selvfortellinger former kroppen – hvorfor hjernen ofte fokuserer mer på det vi frykter enn det vi ønsker –…

People in this episode

Guest: Irina Lee

Topics covered

• placebo effect
• mind-body connection
• expectations and health
• nocebo effect
• visualization
• mental states and physiology

Keywords

• placebo effect
• expectations
• health
• mind-body connection
• nocebo effect
• visualization
• self-narratives
• physiology

Mentioned in this episode

Books & works: Tenk deg frisk, You Are the Placebo

More episodes of Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

• 360. Hvordan kan hormoner styre hvem du forelsker deg i? · July 19, 2026 · 19 min
• 359. Hvorfor blir vi trigget av dem vi elsker mest? · July 12, 2026 · 19 min
• 358. Din livsglede påvirker dine relasjoner · July 5, 2026 · 27 min
• 357. Hvor galt kan det gå om du bare lever på UP mat og bare i 2 uker? med Camilla Lid Annaniassen · June 28, 2026 · 40 min
• 356. Solkuren – Hvorfor kroppen din er designet for lys | Med Torkil Færø · June 21, 2026 · 1h 22m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse podcast page.