356. Solkuren – Hvorfor kroppen din er designet for lys | Med Torkil Færø
About this episode
The episode discusses the importance of sunlight beyond vitamin D, exploring its effects on health and well-being.
Lær hvorfor solen er langt mer enn bare noe som gir oss brunfarge og D-vitamin! I denne episoden har vi igjen besøk av lege, fotograf og forfatter Torkil Færø, aktuell med boken Solkuren. Vi lever i en tid der mange av oss tilbringer mesteparten av dagen innendørs, under kunstig lys, med skjermer tett på øynene og stadig mer frakoblet naturens rytmer. Samtidig øker forekomsten av søvnproblemer, metabolsk sykdom, psykiske plager og kronisk inflammasjon. Hva om lys er et biologisk signal kroppen vår er helt avhengig av? Vi snakker om hvorfor solen påvirker langt mer enn D-vitamin. Om hvordan lys regulerer hormoner, døgnrytme, energiomsetning, immunforsvar, humør, metabolisme og kanskje til og med hvordan cellene våre kommuniserer. Vi utforsker mitokondrier, kvantebiologi, biofotoner, hudens naturlige intelligens, rødt lys, kunstig lys og hvorfor naturen kan være langt mer avansert enn vi har forstått. Vi går også inn i noen av vår tids mest kontroversielle spørsmål: ☀️ Hvorfor har vi blitt så redde for solen? ☀️ Hvorfor er døgnrytmen like viktig som kosthold? ☀️ Hva skjer med kroppen når vi lever under LED-lys og ser på skjermer til sent på kveld? ☀️ Hvordan påvirker sollys…
People in this episode
Guest: Torkil Færø
Topics covered
- light therapy
- circadian rhythm
- health benefits of sunlight
- mitochondria
- quantum biology
- artificial light effects
Keywords
- sunlight
- D-vitamin
- hormones
- metabolism
- sleep problems
- chronic inflammation
- red light therapy
Mentioned in this episode
Books & works: Solkuren
More episodes of Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
- 360. Hvordan kan hormoner styre hvem du forelsker deg i?
- 359. Hvorfor blir vi trigget av dem vi elsker mest?
- 358. Din livsglede påvirker dine relasjoner
- 357. Hvor galt kan det gå om du bare lever på UP mat og bare i 2 uker? med Camilla Lid Annaniassen
- 355. Tenk deg frisk? Placeboeffekten, hjernen og kroppens skjulte superkraft med Irina Lee
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse podcast page.