#146 IJsbaden & Biohacking: Wat Werkt Echt?

About this episode

Eduard en Govert bespreken de effecten en risico's van ijsbaden als biohack.

IJsbaden zijn hot. Letterlijk iedereen doet het tegenwoordig. Maar wat als je het verkeerd doet? Of erger nog: wat als jouw lichaam er helemaal niet op zit te wachten? Eduard en Govert duiken – heel voorzichtig – in de ijskoude waarheid achter deze populaire biohack. Van bijna-verdrinken in een Finse rivier tot vier lagen kleding na een ochtend in het ijsbad. We bespreken waarom langer niet altijd beter is, hoe je bloedsuiker reageert op kou en waarom vrouwen een compleet ander protocol nodig hebben dan mannen. Denk: menstruatiecyclus, lichaamstemperatuur en waarom die stoere gasten van 25 het vaak helemaal verkeerd doen. Verwacht eerlijke verhalen, glucose-metingen en het belangrijkste advies: stop met ego-hacking. Want je zenuwstelsel meet niet hoe hard je bent, maar hoe veilig de situatie is. En soms is dat trappetje vasthouden gewoon de slimste keuze. It's time to talk! Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we…

Topics covered

• IJsbaden
• Biohacking
• Gezondheid
• Fitness
• Koutherapie

Keywords

• bloedsuiker
• menstruatiecyclus
• lichaamstemperatuur
• ego-hacking
• zenuwstelsel

Sponsors

NoordCode, Human Upgrade

Mentioned in this episode

Products: NoordCode, Human Upgrade

Places: IJsbaden, Letterlijk, het ijsbad, Europa

More episodes of BiohackingTalks

• #152 De Rol van Epigenetische Klokken in Moderne Gezondheidsmonitoring · April 19, 2026 · 28 min
• #151 Waarom Gepersonaliseerde Aminozuren de Toekomst Zijn · April 12, 2026 · 27 min
• #150 Biohacking meets AI: de toekomst van gepersonaliseerde gezondheid · April 9, 2026 · 32 min
• #149 Is AG1 Het Geld Waard? - De Waarheid Over All-In-One Greens · April 5, 2026 · 31 min
• #148 Fasting Mimicking Diet: De 5-Daagse Reset Die Je Biologische Leeftijd Verlaagt - Walter Longo's Revolutionaire Methode Uitgelegd · March 29, 2026 · 26 min
• #147 Carnivoor Dieet Mythes, Ancestral Living & De Kracht van je Microbioom · March 10, 2026 · 32 min