BlackBox #206 - Skin Picking (Dermatillomanie) – Warum manche Menschen ihre Haut aufkratzen und nicht aufhören können
From BlackBox - Verstehen, was im Kopf passiert by Psychologinnen Maxi Diers und Barbara Focke
March 28, 2026 · 57 min · Episode 234
About this episode
This episode discusses Skin Picking as a psychological coping mechanism linked to inner tension and stress.
"Skin Picking ist keine Äußerung von Eitelkeit, sondern ein psychologisches Ventil für Anspannung und innere Unruhe. Dermatillomanie oder auch zwanghaftes Knibbeln – ein Verhalten, das oft bagatellisiert oder als Eitelkeit missverstanden wird. In dieser Folge von BlackBox sprechen wir über ein psychologisches Bewältigungsmuster bei dem viele Betroffene ihre Haut verletzen, ohne es wirklich zu wollen. Wie hängt hat Skin Picking mit innerer Anspannung, Stress, Angst und Emotionsregulation zu tun? Wann tritt dieses Verhalten auf und was können wir tun, um uns davon abzulenken? Wir ordnen psychologisch ein, warum Skin Picking ein Ventil für innere Unruhe sein kann, wie das Verhalten mit Zwang, Impulskontrolle und Stressregulation zusammenhängt und warum Skin Picking nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat. Eine Folge für alle, die sich regelmäßig daran erinnern müssen nicht an ihren Fingern, ihrer Lippe oder offenen Wunden zu knibbeln und immernoch versuchen eine Alternative zu finden. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast
People in this episode
Hosts: Maxi Diers, Barbara Focke
Topics covered
- Skin Picking
- Dermatillomanie
- psychological coping
- stress regulation
- impulse control
- emotional regulation
Keywords
- Skin Picking
- Dermatillomanie
- psychological coping
- stress
- anxiety
- impulse control
- emotional regulation
Mentioned in this episode
Books & works: BlackBox
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