About this episode

In this episode, Nanja van Vliet explores the stories we tell ourselves about alcohol and challenges their validity.

Je drinkt omdat het ontspant. Omdat het gezellig is. Omdat je het verdient na een lange dag. Maar heb je je ooit echt afgevraagd of die verhalen wel kloppen? In dit tweede deel van de Dry July zomerserie neem ik je mee in een van de krachtigste inzichten uit mijn boek Blij Alcoholvrij: de verhalen die wij onszelf vertellen over alcohol, en waarom we die nooit in twijfel trekken. In deze aflevering: Waarom de overtuiging dat alcohol ontspant zo hardnekkig is, en wat er in je lichaam écht gebeurt na die eerste slokken Hoe je onderbewuste alleen de eerste twintig minuten onthoudt en daar één conclusie uit trekt: alcohol werkt Wat confirmation bias is en hoe het ervoor zorgt dat je alleen ziet wat past bij wat je al gelooft Waarom het zo moeilijk is om je eigen verhalen te doorbreken en wat het verschil maakt als iemand anders je een spiegel voorhoudt Hoe mijn groepsprogramma From Fixation to Freedom je begeleidt in dit proces, samen met andere vrouwen die precies begrijpen hoe het voelt Belangrijkste boodschap: De verhalen die jij jezelf vertelt over alcohol voelen als de waarheid, omdat je brein ze altijd als waarheid heeft behandeld. Dat alcohol ontspant, dat het gezellig maakt…

People in this episode

Host: Nanja van Vliet

Topics covered

• alcohol beliefs
• self-reflection
• confirmation bias
• personal growth
• Dry July

Keywords

• alcohol
• relaxation
• self-deception
• mindset
• group program

Mentioned in this episode

Books & works: Blij Alcoholvrij

More episodes of Blij Alcohol Vrij

• 81. Dry July #4 | Het label dat je niet nodig hebt om te veranderen · July 21, 2026 · 16 min
• 80. Dry July #3 | Het onderscheid tussen schuld en schaamte · July 14, 2026 · 18 min
• Waarom er afleveringen van de podcast ontbreken · July 9, 2026 · 1 min
• 78. Dry July #1 | Het is niet jouw schuld · June 30, 2026 · 17 min
• 77. Help, de vijf is in de klok! · June 23, 2026 · 22 min
• 76. De eenzaamheid van niet drinken · June 16, 2026 · 24 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Blij Alcohol Vrij podcast page.