حمية أم اضطراب؟ لماذا نخاف من الأكل؟

حمية أم اضطراب؟ لماذا نخاف من الأكل؟

From BrainPod by Brainstation Clinics

December 15, 2025 · 31 min · Season 5 · Episode 4

About this episode

The episode explores the complexities of the relationship with food, distinguishing between healthy diets and eating disorders.

هل شعرت يوماً أن العلاقة مع الأكل أصبحت معقدة ومخيفة؟    في هذه الحلقة الصريحة، نغوص مع أخصائية التغذية ريم حنا والأخصائية النفسية د. كريستينا رياشي في أخطر مفاهيم ثقافة الدايت الخاطئة. هل أنت فعلاً تتبع حمية صحية، أم أنك محاصر في فخ اضطراب الأكل؟ سنكشف عن الفروقات الدقيقة بين الأكل الواعي والسلوكيات القهرية، ونقدم لك الأدوات العملية لـلتعافي وبناء علاقة صحية ومستدامة مع الطعام.    Have you ever felt that your relationship with food has become complicated?   In this new episode, we dive deep with RD Rym Hanna and Psychologist Dr. Christina Riachi into the most dangerous misconceptions of diet culture. Are you truly following a healthy diet, or are you trapped in the cycle of an eating disorder?  We will reveal the subtle differences between mindful eating and compulsive behaviors, and provide you with practical tools for recovery and building a healthy, sustainable relationship with food. Don't miss out on it!   00:00 Teaser/ الاعلان التشويقي 00:28 Food is Not A reward Nor A Punishment/ الطعام ليس جائزة وليس عقوبة 05:06 A Success Story/ قصة حقيقية 09:44 Emotional Eating, Self-Control Or Self-Management/ هل هو ضبط النفس أو إدارة الذات على المادة…

People in this episode

Guests: ريم حنا, د. كريستينا رياشي

Topics covered

  • diet culture
  • eating disorders
  • mindful eating
  • nutrition
  • mental health

Keywords

  • diet
  • eating disorder
  • mindful eating
  • nutrition
  • health
  • self-control
  • emotional eating

More episodes of BrainPod

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the BrainPod podcast page.