【強者我朋友】上班好累！到底要怎麼維持運動習慣？超慢跑真的有用嗎？ft. 超慢跑教練徐棟英｜志祺七七Podcast

May 6, 2026 · 30 min

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本集節目探討如何維持運動習慣及超慢跑的效果，特別針對上班族的需求。

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People in this episode

Host: 志祺

Guest: 徐棠英

Topics covered

運動習慣
超慢跑
健康
上班族
減重
膝蓋保護

Keywords

運動
超慢跑
健康
減重
膝蓋
上班族
時間安排

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Organizations: 知識衛星 SAT. KNOWLEDGE

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