About this episode

El episodio trata sobre la nutrición post entrenamiento y cómo optimizar la recuperación.

Hoy charlamos sobre la nutrición post entrenamiento. Qué priorizar después de entrenar, si es real la ventana anabólica y cómo optimizar tu recuperación sin complicaciones innecesarias. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

People in this episode

Host: Iván Llamazares

Topics covered

• nutrición
• post entrenamiento
• recuperación
• ventana anabólica
• optimización

Keywords

• nutrición
• entrenamiento
• recuperación
• ventana anabólica
• optimización

Mentioned in this episode

Organizations: Lifters

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