Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 2 chart positions in 2 markets.
By chart position
- 🇪🇸ES · Health & Fitness#1201K to 10K
- 🇦🇷AR · Health & Fitness#163500 to 3K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
450 to 3.9K🎙 Daily cadence·395 episodes·Last published yesterday - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
1.5K to 13K🇪🇸77%🇦🇷23% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
600 to 5.2K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 15 epsHost
Recent guests
No guests detected in recent episodes.
Recent episodes
Retención de líquidos causas y soluciones
Jun 24, 2026
Unknown duration
5 hábitos que están sobrevalorados
Jun 17, 2026
Unknown duration
Azúcar y edulcorantes: Impacto en composición corporal
Jun 10, 2026
9m 18s
Berberina, control de la glucosa y pérdida de peso
Jun 3, 2026
8m 43s
Delgado/a pero con barriga
May 27, 2026
8m 38s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/24/26 | Retención de líquidos causas y soluciones | En este episodio te cuento las causas más habituales de la retención de líquidos, los errores más comunes al intentar solucionarla y cómo enfocarlo de forma práctica sin caer en mitos ni estrategias extremas.Recibe la newsletter: https://www.lifters.esEntrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV | — | ||||||
| 6/17/26 | 5 hábitos que están sobrevalorados | En este episodio hablamos de varios hábitos que probablemente están mucho más sobrevalorados de lo que parece. Qué importa realmente para progresar y por qué muchas personas se obsesionan con detalles antes de dominar lo básico.Recibe la newsletter: https://www.lifters.esEntrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV | — | ||||||
| 6/10/26 | Azúcar y edulcorantes: Impacto en composición corporal✨ | nutricióncomposición corporal+4 | — | steviarefrescos zero+4 | — | azúcaredulcorantes+6 | — | 9m 18s | |
| 6/3/26 | Berberina, control de la glucosa y pérdida de peso✨ | berberinaglucosa+3 | — | berberinalifters.es+1 | — | berberinacontrol de la glucosa+3 | — | 8m 43s | |
| 5/27/26 | Delgado/a pero con barriga✨ | composición corporalsalud+4 | — | Lifters | — | delgadobarriga+3 | — | 8m 38s | |
| 5/20/26 | La verdad sobre el pan y mejores opciones✨ | pandieta saludable+3 | — | LiftersTally | — | pandieta+3 | — | 9m 17s | |
| 5/13/26 | Perder grasa sin contar calorías. Mitos y verdades✨ | weight losscalorie counting+3 | — | lifters.estally.so | — | fat losscalories+3 | — | 10m 54s | |
| 5/6/26 | Grasas saturadas y salud cardiovascular✨ | grasas saturadassalud cardiovascular+3 | — | lifters.esTally | — | grasas saturadassalud cardiovascular+3 | — | 8m 41s | |
| 4/29/26 | Ashwagandha. ¿El mejor adaptógeno del mundo?✨ | ashwagandhaadaptogens+3 | — | ashwagandha | — | ashwagandhaadaptogen+4 | — | 9m 44s | |
| 4/22/26 | Azúcar, edulcorantes y pérdida de grasa✨ | azúcaredulcorantes+3 | — | LiftersTally | — | azúcaredulcorantes+5 | — | 8m 41s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 4/15/26 | Respondiendo vuestras preguntas✨ | routine structuringmotivation+2 | — | lifters.estally.so | — | fitnesshealth+5 | — | 14m 07s | |
| 4/8/26 | 7 cosas que han cambiado mi día✨ | habitshealth+3 | — | liftersTally | — | daily habitsenergy+3 | — | 10m 07s | |
| 3/25/26 | Nos enseñaron a correr, no a confiar✨ | trust in the processgoal setting+3 | — | lifters.es | — | runningresults+3 | — | 8m 46s | |
| 3/18/26 | Nutrición post entrenamiento que funciona✨ | nutriciónpost entrenamiento+3 | — | Lifters | — | nutriciónentrenamiento+3 | — | 11m 57s | |
| 3/11/26 | Insulina y pérdida de grasa: lo que debes saber✨ | insulinweight loss+3 | — | — | — | insulinweight loss+3 | — | 10m 36s | |
| 3/4/26 | VO₂ máx, longevidad y cardio en zona 2✨ | VO₂ máxlongevidad+4 | — | lifters.es | — | VO₂ máxlongevidad+4 | — | 9m 49s | |
| 2/25/26 | Ayuno Vs Desayuno ¿Qué es mejor?✨ | ayunodesayuno+3 | — | lifters.es | — | ayunodesayuno+4 | — | 9m 12s | |
| 2/18/26 | Nivel óptimo de porcentaje graso | Hoy hablo acerca del nivel óptimo de porcentaje graso: qué rangos son saludables, qué problemas aparecen cuando es demasiado alto o demasiado bajo y por qué no todo se puede valorar solo con la apariencia.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es | — | ||||||
| 2/11/26 | Estrategias para reducir el hambre | En este episodio te cuento distintas estrategias para reducir el hambre de forma práctica y sostenible. Pequeños ajustes en alimentación y hábitos que pueden marcar una gran diferencia en tu día a día.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es | — | ||||||
| 2/4/26 | La mejor estrategia para ganar masa muscular | En este episodio te cuento la mejor estrategia para ganar masa muscular y qué es lo que más me ha funcionado a lo largo de los años.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es | — | ||||||
| 1/28/26 | Mi plan para estar en forma | En este episodio comparto mi plan personal para estar en forma: un enfoque simple basado en lo esencial, sin complicaciones ni fórmulas mágicas, centrado en lo que de verdad marca la diferencia.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es | — | ||||||
| 1/21/26 | Encuentra tu porcentaje graso ideal | En este episodio hablamos sobre cómo identificar tu porcentaje graso ideal: el punto en el que te ves bien, te sientes bien y tu rendimiento no se resiente. Una guía práctica para encontrar tu equilibrio sin obsesionarte con el número.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es | — | ||||||
| 1/14/26 | Hambre real Vs hambre emocional | En este episodio hablo de la diferencia entre el hambre real y el hambre emocional: cómo identificarlas, por qué aparecen y qué estrategias pueden ayudarte a comer con más conciencia y control.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es | — | ||||||
| 1/7/26 | ¿Carnívora o Vegana? | En este episodio doy mi opinión sobre el debate entre la dieta carnívora y la vegana, y explico por qué creo que un enfoque omnívoro suele adaptarse mejor a la mayoría de las personas.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es | — | ||||||
| 12/24/25 | El plan para vivir mejor en 2026 | En este episodio te cuento las ideas clave para construir un plan que te haga vivir mejor en 2026: hábitos simples, entrenamiento sostenible y una forma de cuidarte que puedas mantener todo el año.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamientoRecibe la newsletter: https://www.lifters.es | — | ||||||
Showing 25 of 246
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
2 placements across 2 markets.
Chart Positions
2 placements across 2 markets.