About this episode
En este episodio se discute el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el cardio en zona 2.
En este episodio hablo sobre el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el papel del cardio en zona 2. Qué significa realmente, por qué es un indicador tan potente de salud y cómo puedes trabajarlo sin complicarte. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
People in this episode
Host: Iván Llamazares
Topics covered
- VO₂ máx
- longevidad
- cardio
- zona 2
- salud
- entrenamiento
Keywords
- VO₂ máx
- longevidad
- cardio
- zona 2
- salud
- entrenamiento
Mentioned in this episode
Organizations: lifters.es
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