Co-Regulation bei Erwachsenen

About this episode

This episode explores the concept of co-regulation among adults and how our nervous systems communicate during interactions.

Warum fühlen wir uns nach manchen Gesprächen ruhig und verbunden – und nach anderen angespannt oder erschöpft? In dieser Folge geht es um ein oft unterschätztes, aber unglaublich kraftvolles Thema: Co-Regulation zwischen Erwachsenen. Denn auch wenn wir längst erwachsen sind – unsere Nervensysteme stehen weiterhin in ständigem Austausch miteinander. Wir spüren die innere Anspannung eines anderen Menschen. Wir reagieren auf Tonfall, Körpersprache und Präsenz. Und manchmal übernehmen wir Stress, ohne es bewusst zu merken. Doch genau hier liegt auch eine große Chance: Ein reguliertes Nervensystem kann eine ganze Situation verändern. Das erwartet dich in dieser Folge: Wie Nervensysteme zwischen Menschen miteinander „kommunizieren" Warum sich Stress in Gesprächen oft so schnell überträgt Wieso du dich bei manchen Menschen sofort ruhiger fühlst – und bei anderen nicht Welche Rolle dein eigener innerer Zustand in Konflikten spielt Warum du nicht die „richtigen Worte" brauchst, sondern Regulation Wie du auch in schwierigen Situationen stabil und präsent bleiben kannst Warum schon eine regulierte Person einen Unterschied machen kann Mit integrierter Praxis für dich In dieser Folge leite…

People in this episode

Host: Karla Johanna Schaeffer

Topics covered

• Co-Regulation
• Nervensystem
• Stress
• Gespräche
• Emotionale Verbindung
• Regulation

Keywords

• Co-Regulation
• Nervensystem
• Stressübertragung
• innere Anspannung
• Körpersprache
• Tonfall
• Regulation
• Konflikte
• Übung zur Nervensystem-Regulation

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