Warum werde ich so schnell getriggert? – Wenn dein Nervensystem übernimmt

Warum werde ich so schnell getriggert? – Wenn dein Nervensystem übernimmt

From Calm is your Superpower by Karla Johanna Schaeffer

April 28, 2026 · 20 min

About this episode

In dieser Episode wird untersucht, warum Menschen schnell getriggert werden und wie das Nervensystem dabei eine Rolle spielt.

Kennst du diesen Moment, in dem dich etwas scheinbar Kleines plötzlich emotional völlig aus der Bahn wirft? Ein Satz. Ein Blick. Ein Verhalten. Und auf einmal ist da Wut, Rückzug oder starke Unsicherheit. Vielleicht hast du dich schon gefragt: Warum reagiere ich eigentlich so heftig? Warum passiert mir das immer wieder? In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter die Reaktion – und richten den Blick auf das, was wirklich dahinter liegt: Dein Nervensystem. Das erwartet dich in dieser Folge Was Trigger aus Sicht des Nervensystems wirklich sind Warum deine Reaktion nichts mit „Übertreibung" zu tun hat Wieso dein Körper schneller reagiert als dein Verstand Wie alte Erfahrungen in deinem Nervensystem gespeichert sind Warum du dich in Trigger-Momenten oft „nicht wie du selbst" fühlst Welche typischen Trigger viele Menschen kennen Erste Schritte, um aus automatischen Reaktionen auszusteigen Eine neue Sicht auf deine Reaktionen Diese Folge lädt dich ein, deine Reaktionen nicht länger als Problem zu sehen. Sondern als etwas, das Sinn macht. - Dein Nervensystem versucht dich zu schützen - Deine Reaktion ist nicht zufällig - Dein Körper erinnert sich Und genau hier beginnt Veränderung…

People in this episode

Host: Karla Johanna Schaeffer

Topics covered

  • Nervensystem
  • Trigger
  • emotionale Reaktionen
  • Selbstverständnis
  • Regulation

Keywords

  • Trigger
  • Nervensystem
  • emotionale Reaktionen
  • Wut
  • Rückzug
  • Regulation
  • Selbstverständnis
  • Praxisübung

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