Mikrobiom. Besser fühlen.

Mikrobiom. Besser fühlen.

From Calm is your Superpower by Karla Johanna Schaeffer

February 17, 2026 · 32 min · Season 1

About this episode

In this episode, Karla discusses the importance of the microbiome for well-being, energy, and health, emphasizing its role as a partner in maintaining health rather than a problem to be solved.

Heute sprechen wir über etwas, das du nicht sehen kannst – das aber jeden einzelnen Tag über dein Wohlbefinden, deine Energie und deine Gesundheit mitentscheidet. Es geht um dein Mikrobiom . Und darum, warum es für dein Immunsystem und für ein langes, gesundes Leben – Longevity – so unglaublich wichtig ist. Der Arzt und Forscher Tim Spector beschreibt das Mikrobiom nicht als etwas, das „in uns lebt", sondern als einen Teil von uns . Ein gutes Mikrobiom ist entscheidend für weniger Infekte, weniger Allergien, weniger Autoimmunreaktionen, schlicht weniger Entzündungswerte im Körper. Es gibt mehr Energie, Vitalität und fördert psychische und körperliche Gesundheit. In dieser Folge möchte ich teilen, wie ein starkes, vielfältiges Mikrobiom aufgebaut werden kann und weshalb es ein Ort der Regulation für uns ist, von dem wir stark profitieren. Sie soll das Bewusstsein schaffen: Dein Körper arbeitet für dich , nicht gegen dich. Dein Mikrobiom ist kein Problem, das gelöst werden muss, sondern ein Partner, der Unterstützung braucht. Je besser wir es also versorgen, desto mehr trägt es uns – durch Krankheit, durch Stress, durch das Älterwerden. Viel Spaß mit der Folge! ••• Sanfte…

People in this episode

Host: Karla Johanna Schaeffer

Topics covered

  • Mikrobiom
  • Gesundheit
  • Immunsystem
  • Longevity
  • Entzündungen
  • Energie
  • Vitalität

Keywords

  • Mikrobiom
  • Gesundheit
  • Immunsystem
  • Entzündungen
  • Energie
  • Vitalität
  • Pflanzenvielfalt
  • Ballaststoffe
  • Entschleunigung

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