#253: Testosteron natürlich steigern
From Catch The Zenith by Nicola Flückiger
April 27, 2026 · 53 min · Episode 253
About this episode
In dieser Episode wird erklärt, wie Schlaf und andere Faktoren den Testosteronspiegel bei Männern beeinflussen können.
#253: Eine Woche mit fünf statt acht Stunden Schlaf reicht, um Dein Testosteron um zehn bis fünfzehn Prozent zu senken. Das entspricht dem Hormonverlust von zehn bis fünfzehn Jahren Altern. Und Schlaf ist nur einer von zwanzig Hebeln, an denen die meisten Männer täglich in die falsche Richtung drehen – ohne es zu merken. In dieser Episode erkläre ich, was Testosteron in Deinem Körper wirklich macht, warum freies Testosteron wichtiger ist als der Gesamtwert, und was Neurowissenschaftler wie An...
People in this episode
Host: Nicola Flückiger
Topics covered
- Testosteron
- Schlaf
- Gesundheit
- Männer
- Hormonverlust
Keywords
- Testosteron
- Schlaf
- Hormonverlust
- Männer
- Gesundheit
- Neurowissenschaft
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