Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Est. Listeners
Insufficient chart data. Estimates will improve as the show charts.
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
N/A🎙 Daily cadence·373 episodes·Last published 1w ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
N/A - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
N/A
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 18 epsHost
Recent guests
Recent episodes
#387 Margus Laidna, kuidas vabaneda hingevalust, enne kui hävineb sinu suhe - "kooma" ja kaksikleek
Jun 14, 2026
Unknown duration
#386 Külas Kaie Sakala, kuidas tuua tagasi teadlik s3ksuaalsus ja sügav nauding paarisuhtesse?
Jun 9, 2026
2h 22m 10s
#385 Massöör ja ekspert Mai-Liis Pille, mida massöör tegelikult näeb, kui ta sind vaatab
Jun 2, 2026
2h 41m 15s
#384 Külas Liis Vahter: Isa surm, vipassana ja ärkamine - "tavaline" eestlanna ebatavalise eluga
May 27, 2026
1h 48m 58s
#383 Podcastis Coach Annela Aun, kuidas lõpetada rabelemine ning vähem tehes rohkem saavutada?
May 20, 2026
2h 05m 03s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/14/26 | ![]() #387 Margus Laidna, kuidas vabaneda hingevalust, enne kui hävineb sinu suhe - "kooma" ja kaksikleek | Saate külaline on Margus Laidna, mees, kelle teekond ei ole olnud sirgjooneline, vaid pigem sügav sisemine rännak iseendani. Väliselt tegeles ta aastaid ettevõtluse ja kinnisvaraga, kuid sisemiselt elas ta pikalt rahutuses, pidevas pinges ja närvisüsteemi ülekoormuses. Margus on aastaid tegelenud enda sisemiste mustrite, ärevuse, sõltuvuste ja reaktsioonide mõistmisega. Tema teekond on viinud teda jooga, hingamistöö, närvisüsteemi ja alateadvuse sügavamate kihtideni, mitte teoorias, vaid läbi isikliku kogemuse ja päris muutuse. Täna juhendab ta Eestis ainulaadseid 9D Breathwork hingamisrännakuid oma häälega eesti keeles, viib läbi Kundalini Tantra ja Yin jooga praktikaid ning pakub kogemusnõustamist inimestele, kes tunnevad, et midagi nende elus peab muutuma, aga nad ei tea kust alustada. --- SHOWNOTES — TUGEVAD MÕTTED "Ma elasin sügavas koomases ja pimeduses — ja ma arvasin, et kõik on jumala õige." "Sa oled katki. Me oleme kõik hingest katki. Hingevalu on baasil kõigil sees." "Seda poest ei osta — sul võib olla miljon eurot ja sa ei osta seda sisemist rahu." "Tavalises suhtes oleks ammu lahutus olnud ja savi. See on see vahe — meil on teadlik valik." "Ükskõik kui palju sul on, ikka on puudu. Aga seda, mis sul on, seda ei näe." "Ma olen täna 50 aastat olnud nagu ennast hüljanud." "Kõige valusam on see, et sa näed, kui palju valu oled sa teisele põhjustanud." "Emotsionaalne intelligentsus peaks olema koolis eksam nagu eesti keel — samasugune eksam." "Sa oled kogu elude aeg mujalt väljastpoolt otsinud armastust taga. Tegelikult peame jõudma iseenda armastuseni." "Ego ei ole vaenlane — ta lihtsalt ei tea, et saab muud moodi." "Sa elad illusioonis — naerad kaasa, aga lähed koju ja tunned ennast tühjana." "Päris rõõm ei tule väljast. Ma olen lõpuks hakanud tundma rõõmu, mitte väljast, vaid iseenda seest." "Valu on meis kõigis — küsimus on ainult selles, et me isegi ei saa aru, et me selles elame." "Sa ei saa ennem teist armastada, kui sa ei armasta iseennast." "Mida varem sa enda sees selle ära teed, seda rutsem sa hakkad iseendana elama." "Suhted ei lagune sõnade pärast. Põhjus on individuaalne valu — ja see oli juba olemas enne, kui te kokku saite." "Me kanname kogu pagasit seljas — ilma, et me seda tehaksime. See on põhiäda." "Alkohol on illusioon — hetkeks lõdvestab, aga järgmisel hetkel tekitab uuesti suurema rahutuse." "Kui keegi ütleb, et minul ei olnud lapsepõlves valus — aga ema ei olnud kodus ja isa tuli täispeaga — siis halloo." "Ma teeksin seda uuesti, aga palju varem. 30 aastat varem vähemalt." | — | ||||||
| 6/9/26 | ![]() #386 Külas Kaie Sakala, kuidas tuua tagasi teadlik s3ksuaalsus ja sügav nauding paarisuhtesse?✨ | teadlik seksuaalsuspaarisuhted+3 | Kaie Sakala | naudingutelaegas.ee | — | teadlik seksuaalsuspaarisuhted+5 | Naudingute LaegasPODCAST | 2h 22m 10s | |
| 6/2/26 | ![]() #385 Massöör ja ekspert Mai-Liis Pille, mida massöör tegelikult näeb, kui ta sind vaatab✨ | massaažkeha mõistmine+4 | Mai-Liis Pille | Eesti õppeasutusedDiscere | — | massaažkeha+5 | — | 2h 41m 15s | |
| 5/27/26 | ![]() #384 Külas Liis Vahter: Isa surm, vipassana ja ärkamine - "tavaline" eestlanna ebatavalise eluga✨ | personal journeyspiritual practices+4 | Liis Vahter | — | EestiAustraalias+3 | vipassanaself-exploration+3 | — | 1h 48m 58s | |
| 5/20/26 | ![]() #383 Podcastis Coach Annela Aun, kuidas lõpetada rabelemine ning vähem tehes rohkem saavutada?✨ | entrepreneurshipcoaching+3 | Annela Aun | Beyond Your BusinessTEADLIK TEGUTSEJA+3 | — | entrepreneurcoaching+5 | — | 2h 05m 03s | |
| 5/16/26 | ![]() #382 Podcastis Kiirete Muutuste Terapeut Karel Kullamaa - 95% su otsustest tehakse ilma sinuta!✨ | therapypersonal development+3 | Karel Kullamaa | Marisa Peer | — | therapysubconscious+3 | Karel KullamaaCHRISKALA | 2h 36m 48s | |
| 5/10/26 | ![]() #381 Vahur Vollmann: pankrot, pimeruum ja Ecosh Eesti - kuidas nullist uuesti elu luua✨ | entrepreneurshippersonal development+3 | Vahur Vollmann | Ecosh Life OÜEcosh Eesti | — | entrepreneurshipEcosh+5 | Million Mindset Kirjastuschriskala | 2h 26m 30s | |
| 5/4/26 | ![]() #380 Elisa Eesti, külas Ivar Tennokese: Pettused Eestis on plahvatanud, AI teeb asja hullemaks✨ | pettusedtehnoloogia+3 | Ivar Tennokese | Elisa Eesti | — | pettusedEestis+4 | MILLION MINDSET KIRJASTUSchriskala | 1h 33m 28s | |
| 4/27/26 | ![]() #379 Podcastis Heidy Kallion: Alateadvus, emotsioonid, EME - miks positiivne mõtlemine ei toimi✨ | transformative coachingemotional healing+4 | Heidy Kallion | EME Integration AcademyEllendia Studio | Pariis | life coachemotional blockages+6 | — | 2h 26m 15s | |
| 4/22/26 | ![]() #378 Suur vale enesearengus: mõistus ei vabasta sind - Urmas Sarapuu VOL.2✨ | enesearengvaimsus+3 | Urmas Sarapuu | Urmas Sarapuu | rohkem mudaMeie kehas on+3 | mudapinge+3 | — | 2h 05m 33s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 4/17/26 | ![]() #377 Johannes Kanter ja Meiko Neuman - miks tervis on ainus asi, mis päriselt loeb, PUHDAS+ bränd✨ | healthfinance+2 | Johannes KanterMeiko Neuman | FASTOEesti+6 | tegema rohkemAIAND GARDEN | personal growthPuhdas++2 | Puhdas+-10% | 1h 26m 31s | |
| 4/9/26 | ![]() #376 Nõelravi spetsialist Kai Adrikorn - miks SA ei tunne ennast, ja kuidas hakata päriselt elama?✨ | nõelraviHiina meditsiin+3 | Kai Adrikorn | Tema teekondmeditatsioone+2 | Kasuta sooduskoodiKirjuta ostukorvis+1 | terapeutõpetaja+3 | — | 2h 17m 48s | |
| 4/3/26 | ![]() #375 Angelika Randjärv – läbipõlemine, emotsioonid ja miks sa ei suuda muutuda✨ | läbipõlemineemotsioonid+4 | Angelika Randjärv | MER Biofeedback®MER Biofeedback® teraapia+3 | Kasuta sooduskoodiKirjuta ostukorvis+1 | terapeutheaolu+3 | — | 2h 08m 02s | |
| 3/29/26 | ![]() #374 Saates Toomas Laigu: mida keegi ei räägi kinnisvarast, AI-st ja kainest elust✨ | kinnisvaraAI+3 | Toomas Laigu | 1PartnerAI-st+7 | Kasuta sooduskoodi | kinnisvaramaaklertehnoloogia+3 | — | 2h 28m 22s | |
| 3/27/26 | ![]() #373 Saates Amary Sillaots "Kuidas murda murtud tsüklid ja luua teadlikud suhted"✨ | emotional maturityrelationships+3 | Amary Sillaots | Amarymille missiooniks+1 | tegeleda | BonEssensatherapy+2 | BonEssensabonchris | 2h 00m 54s | |
| 3/18/26 | ![]() #372 Sa ei ole halb inimene… aga sa teed neid vigu - kuidas tõsta oma SAGEDUST ja luua unistuste elu✨ | being a good personself-worth+5 | — | Million Mindset booksPUHDAS+ supplements+3 | AIAND GARDEN | self-improvementmindset+2 | Million Mindset Kirjastuschriskala | 46m 12s | |
| 3/4/26 | ![]() #371 Kris Leinatamm "Elu algab igal hommikul, kui sa julged seda valida!" ⏐ ATH, hüpnoos, tõestamine✨ | entrepreneurshipcoaching+2 | Kris Leinatamm | Coaching sessionHypnosis session+12 | hüpnoosElu+3 | efficiencyself-improvement+2 | — | 2h 12m 19s | |
| 2/27/26 | ![]() #370 Kaheksa (8) aastat mikrofoniga – mida see teekond minuga tegelikult tegi?✨ | podcastingpersonal growth+3 | — | MILLION MINDSET KIRJASTUS | Kasuta sooduskoodiKirjuta ostukorvis+3 | webinarself-improvement+2 | UPCREATELIFEchriskala | 59m 55s | |
| 2/14/26 | ![]() #369 Urmas Sarapuu – Rikkus ilma rahuta on tühjus, rahu on uus intelligentsus✨ | eneseabivaimsus+3 | Urmas Sarapuu | AIAND GARDENuus intelligentsus+1 | rohkem mudaKasuta sooduskoodi+4 | sisemine rahueneseotsimine+1 | UPCREATELIFEchriskala | 2h 18m 21s | |
| 1/27/26 | ![]() #368 Heikki Mägi: Hormonaalne toitumine – miks kalorite lugemine sind tegelikult ei aita ⏐ FRILLICE | Heikki on inimene, kes on üle poole oma elust olnud seotud tervisliku toitumise maailmaga – arendades äppe, katsetades meetodeid ja käies ise läbi klassikalise kaalulangetuse A–Z tee. Kunagi uskus ta kalorite lugemisse, toidu kaalumisse ja tahtejõusse. Tippkaal oli 115 kg, pidev jo-jo efekt ja lõputu pingutus. Täna on ta stabiilselt 90 kg, ei loe kaloreid ega kaalu toitu, ning keskendub hoopis sellele, mis tegelikult kehakaalu ja tervist juhib – hormoonidele, eriti insuliinile. Ta on Frillice platvormi looja ja 4-nädalase väljakutse autor, mis aitab inimestel lõpetada kalorite orjuse ning õppida sööma ja elama viisil, mis töötab päriselus – nii meestele kui naistele, arvestades stressi, und, hormoone ja igapäevast elu. --- SAATES kõlas üleskutse osalema Heikki poolt loodud 4-nädalasel väljakutsel. 4-nädalane toitumise ja elustiili muutmise kursus annab sulle selge plaani ja kõik tööriistad, et langetada kehakaalu ja parandada tervist ilma dieetideta. Tavahind on sellel 59.95€ (saad siis nii 4-nädalase väljakutse kui ka äpi aastase kaustusõiguse). Sooduskoodi CHRIS33, annab kliendile 33% hinnast alla. KLIKKA SIIA JA PANE END KIRJA: https://frillice.com/4-nadala-kursus --- HEAD MÕTTED SAATEST “Elu lõpuni toidu kaalumine ja sellega möllamine ei tundu pikas laastus väga jätkusuutlik.” “Peaaegu iga on nagu jo-jo, kelle kaal koguaeg kõigub üles ja alla.” “Inimene peab elus keskmiselt 100 dieeti.” “Keha suudab väga hästi tegelikult kohaneda.” “Inimese olemist ja üleüldist tervist mõjutavad väga mitmed asjad, selle hulgas on stress, uni, toitumine, põletikud, hormoonid, kemikaalid toidus jne.” “Jõusaal on kohustuslik kõigile.” “Süsivesiku rikkad toidud ajavad veresuhkru kehas väga kõrgeks ja väga kiiresti.” “Üks asi on see, mida endale suhu paneme, ja teine asi on see, mida keha päriselt kätte saab.” “Üks fitnessi peamisi müüte on see, et hommikul peaksid sööma süsivesikuid.” “Hommikusöök peaks olema kiudaine, rasva ja valgu rikas.” “Muutub väga palju alates naha tervisest kuni harjumusteni välja.” “Meestel on hormoonidega lihtsam, hommikul testosteroon tõuseb ja õhtul langeb aga naistel ei ole need ühesugused mitte kunagi.” “Toiduga on lihtne, söö päris toitu.” “Väga paljudel inimestel on insuliini, veresuhkru taseme reguleerimise süsteem tuksis, see ei tööta ideaalselt.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee | — | ||||||
| 1/22/26 | ![]() #367 Tartu tüdrukust 100-meetriste luksusjahtideni | Meeli Lepiku tee luksusjahinduse maailma tippu | Meeli on rahvusvahelise kogemusega luksusjahinduse ekspert, Holistic Yacht Interiors OÜ asutaja ning inimene, kelle teekond ühendab loovuse, äri, luksusturu, sügava maailmapildi ja sisemise kompassi. Meeli on töötanud üle 20 aasta super- ja megajahinduse valdkonnas – alates operatiivtööst ja meeskonnajuhtimisest kuni uute jahiprojektide, sisekujunduse ja terviklike kontseptsioonide loomiseni. Tema tee on viinud Tartust ja Tallinnast Soome, Omaanisse, Iirimaale, Monacosse ja maailma kõige suletumatesse luksusringidesse. Ta on näinud lähedalt miljardäre, võimu, raha, eetikat, inimloomust ja süsteeme, mis töötavad hoopis teistel reeglitel kui tavamaailm. Samal ajal on Meeli maailmavaates loomulikult kohal animism, rituaalid, tänulikkus, intuitsioon ja nähtamatu tasand – tema jaoks ei ole vahet nähtaval ja nähtamatul, sest mõlemad loovad reaalsust. Täna arendab Meeli Holistic Yacht Interiors brändi, koolitab, loob kursuseid ja aitab luksusjahinduse maailmas tuua kokku operatiivse reaalsuse, esteetika, inimese ja suure pildi – midagi, millest valdkonnas varem eriti ei räägitud. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Ega sellest luksus jahindusest väga aru ei saada kui endal kogemust ei ole.” “Lapsena me anname tihti elututele asjadele erilisema tähenduse, ma teen seda tänaseni.” “Minu aju ja arusaamine maailmas töötab veidi teistmoodi ja üldiselt on see alati head toonud.” “Usaldama tuleb hakata õppida rohkem ja rohkem.” “Üks maailm ei pea kunagi teist maailma välistama.” “Omaani tööle minek oli hea kultuurišokk ja andis samal ajal tugeva rahvusvahelise kogemuse.” “See, mida meil nimetatakse korruptsiooniks, on Araabia maades vägagi normaalne osa elust ja ärist, kus isiklikke suhteid ja lähedasi usaldatakse rohkem.” “Parim vanus luksusjahindusse enda sisse söömine tööalaselt on ikkagi 20-ndates, minul õnnestus see teha 30-ndate keskel.” “Jahinduses tööle asumine on korralik enda müümine ning loterii ühes.” “Luksusjahindus sai alguse 80-ndates aga täiesti reguleerimata ja suhteliselt tutvuste kaudu saadi sinna.” “Jahid jagavad kommerts ja erajahtideks. On ka selliseid, mis on privaatsed ja mida renditakse välja. Samuti on olemas ka purjejahid ja mootorjahid.” “Mitte kellelgi ei ole tegelikult luksusjahte vaja, ometi otsustavad inimesed seda endale ehitada.” --- MÄRKMED https://www.holisticyachtinterior.com --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry | — | ||||||
| 1/16/26 | ![]() #366 Jane Bitter – Kuidas tulla tagasi iseendasse ja luua elu rahu, kerguse ja aususega | Podcasti külaliseks Jane Bitter, kes on mentor, autor ja energeetilise tervendamise praktiseerija, kes aitab inimestel jõuda sisemise rahu, selguse ja teadliku eluni. Tema teekond on viinud läbi vaimse ärkamise, sügavate sisemiste muutuste ja kergusega loomise praktika – mitte teoorias, vaid päris elus. Jane on raamatu „Uue ajastu inimesed“ autor, kus ta jagab oma vaimse ärkamise lugu ning Eesti tuntud mentorite ja enesearengu juhtide teekondi, koos praktiliste harjutuste ja juhistega, mis aitavad inimesel iseend paremini mõista ja toetada. Oma töös ühendab ta teadlikkuse kasvatamise, emotsioonidega toimetuleku ja energeetilise tervendamise, aidates inimestel vabastada sisemisi pingeid, tulla tagasi iseendasse ja luua elu rohkemast rahust, kergusest ja aususest lähtudes. Lisaks raamatule pakub Jane online-koolitusi, sealhulgas „Sisemise rahu leidmise kursust“ ning taskumentori programmi neile, kes soovivad järjepidevat tuge oma enesearengu teekonnal. Jane suurimateks väärtusteks on vabadus, kohalolu ja elu nautimine – ning just neid põhimõtteid aitab ta ka teistel oma ellu tuua. --- Jane taskumentori programmiga saad liituda siin: https://subscribepage.io/online-taskumentor Raamatu “Uue ajastu inimesed” saad tellida siit https://teadlikmaailm.ee/product/uue-ajastu-inimesed/ 4-osalisele online koolitusele "Sisemise rahu leidmine" sooduskood PODCAST annab 50€ alla ja kehtib terve kuu jooksul ehk tänasest kuni 16.02.2026. Osta siit: https://janebitter.ee/toode/sisemise-rahu-leidmise-kursus/ Jane on loonud sulle ka eraldi sooduskoodi ENDA mentori Eva Lepiku programmidele: DIAMOND333 annab hinnasoodustust 10%. Liituda saab siin: https://supremeempires.ee/koodinagija/ --- HEAD MÕTTED SAATEST “Eneseareng on enda kõrgema mina kuulamine.” “Kui me samastume liialt teiste inimestega ja nende lugudega, siis meil kaob mingi hetk eneseusaldus ja arusaam, kes me oleme.” “Otsisin koguaeg väljastpoolt meelelahutust, sest ma olin seest nii katki.” “Kui ma sain aru, et ma ei ole ainult füüsiline inimene, siis toimus täielik plahvatus.” “Kõik, mida sa pead ainult füüsiliseks, on siin maailmas piiratud.” “Meie maailmas ei ole ei negatiivseid ega positiivseid kogemusi, me ise anname hinnanguid.” “Lõpetage muretsemine, sest mida rohkem sa muretsed, seda rohkem muret sa juurde lood.” “Kui kuskil läheb sitasti, siis läheb reeglina kõikjal sitasti.” “See vahemik ehk cap sinu praeguse elu ja unistuste elu vahel oledki sina ehk see consciousness ja teadvus.” “Me loome elu enda olekuga.” “Sinu oleku projektsioon on see 3D mida sa nimetad enda eluks praegu.” “Kui sul enda sees ei ole sisemist rahu, siis kõik väline, mis sind ärritab, tõmbab sul fookuse ära unistustelt ja soovidelt, mida soovid kogeda, sest sa tegeled koguaeg nende probleemide ja asjadega, mis sind ärritavad.” “Kui sinu olek rahuneb, siis sinu elu muutub ka rahulikumaks.” “Kõik, mis sinu elus juhtub, on neutraalne.” “Partner ei saa sinu sisse panna viha tunnet, see viha on sinu sees koguaeg olemas olnud, ta oli lihtsalt trigger.” “Allasurutud tunded on nagu blokeeringud su kehas, mis ei lase sul elu kogeda.” “Sa lood raha enda olekuga.” “Põhiline olek, et raha luua on seisund, kus sa ei vaja midagi.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry | — | ||||||
| 1/9/26 | ![]() #365 Saates Sigrid Kaselaid – Jalgade tervis kui kogu keha peegel: miks me seda ignoreerime? | Ta on pikaajalise kogemusega meditsiinitöötaja ja jalahooldusspetsialist, kellel on üle 37 aasta töökogemust õena nii Eestis kui Soomes. Ta on töötanud ortopeedia- ja intensiivraviosakondades, perearstikeskuses, laeval ning diabeedihaigete iseseisval vastuvõtul – kohtades, kus jalatervise tähtsus saab väga kiiresti selgeks. Just praktika näitas talle, kui sageli jäävad jalad meditsiinis tahaplaanile, kuigi probleemid algavad tihti sealt. Täna ühendab ta meditsiinilise pädevuse ja jalahoolduse, pakkudes mitte kosmeetilist pediküüri, vaid ennetavat ja ravile suunatud jalatervise hooldust. Ta töötab diabeetiliste, psoriaatiliste ja reumaatiliste jalaprobleemidega, kasutab kaasaegseid meetodeid nagu coldplasma, teeb koostööd kirurgide, endokrinoloogide ja ortopeedidega ning nõustab kliente personaalselt ja delikaatselt. Ta räägib viit keelt ja liigub visiooni suunas, kus jalahooldus oleks osa ennetavast tervishoiust, mitte luksusteenus. --- LOOSIMÄNG - Anname ära ühele õnnelikule tasuta jalahoolduse (+jalgade vajadusele sobiv jalahooldusvahend), osalemiseks Like, kommenteeri, jaga, subscribe. Võitjad loosime välja nt 15.01.2026. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Hästi oluline on see, kuidas sa oma aega planeerid.” “Tervisemured, mis välja löövad, on aastate pikkune töö, mis lõpuks ootamatult välja Lööb.” “Jalgpalluritele jalgadele probleeme tekitab kõige rohkem jalgpalli jalanõu.” “Jalanõud peavad olema jalanumbrist vähemalt number suuremad.” “Kõik, mis liigub, see kulub ja venib samuti ka välja.” “Kui jalgadel on deformatsioone näha aga valu ei ole, tuleks siiski minna kontrolli.” “Teatud juhtudel, nt kui sul on reumatoidne psoriaas, siis võib see lüüa ka küüntesse, mis tähendab, et jalaküüned paksenevad kuu jooksul peaaegu 1cm.” “Diabeetikute jalad on väga tihti tuimad.” “Kõige rohkem jalgade ampteerimisi on just nimelt diabeetikutel.” “Ülekaalulisus ja lõhenenud jalad on üsna halb märk juba võimalikust tervise ohust.” “Reuma on üks raske ja piinarikas haigus, sest seal on inimesel koguaeg valud.” “Jalgade ravis ei ole vaja piinlikkust tunda, aga paljud seda just tunnevad.” “Ujulates, saunades ja spades alati enda plätud kaasa.” “Varvaste jaoks on barefoot jalanõud väga head.” “Cold plasma hävitab 99.9% seentest, bakteritest ja viirustest.” --- Külasta https://www.tervisesalong.ee --- MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee | — | ||||||
| 1/3/26 | ![]() #364 Eve Krautmann – Läbipõlemine, sisemine vägi ja elu juhtimine ilma kontrollita | Selle episoodi külaliseks on Eve Krautmann, kes on teadliku juhtimise ja sisemise väe mentor, kirjanik ja helimaagia looja. Ta ühendab oma töös rahvusvahelise IT-sektori juhi ja mentorikogemuse sügava vaimse teekonnaga, vaimse kokkuvarisemise (läbipõlemise), ärkamise ja looduslähedase eluviisiga. Viimase aasta jooksul on ta kirjutanud ja ise kirjastanud kolm uue ajastu romaani (üks on Believest inglisekeelne versioon), mis põimivad psühholoogiat, inimsuhteid, teadlikkust, müstikat, taimetarkust ja ühiskonna teemasid. Eve loob helimaagia rännakuid Golden Gate trummi, poeesia ja häälega ning esineb üle Eesti. Ta on vegan ja edendab Montessori hariduse põhimõtteid. --- LOOSIMISE INFO: Loosime saatega välja 3-le õnnelikule inimesele raamatu. Osalemiseks pane subscribe kanalile, like videole, jaga saadet ühe sõbraga, kirjuta kommentaariks “Believe” või “Bloom”. Võitjad loosime välja juba 09.01.2026 õhtul siinsamas video all. --- Lisaks Sooduskood “chriskala” annab sulle raamatud parema hinnaga. Külasta veebilehte www.tiigrinotsu.ee ja saad mõlemad raamatud kombona 30€-ga, muidu 53€. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Ma ei luba üldse midagi, sest kõik on muutuv.” “Kui mingi soov tuleb südamest ja hinge põhjast, siis see läheb väga kiiresti täide.” “Läbipõlemine tähendab, et sinu päris mina soovib nüüd kogeda restarti ja ennast uuesti täielikult üles ehitada.” “Pole olemas ühtegi valet otsust või tegu.” “Me võime proovida enda elu kontrollida aga tuleb osata ka lahti lasta.” “Vastutus tähendab mõistmist, et sul on enda roll siin elus täita.” “Ka kontrollifriigiks olemises on enda positiivne pool olemas.” “Põhjamaade taimed on võimsad, sest nad ammutavad endasse lühikese aja jooksul väga palju väge.” “Üks vägevamaid taimi, mida kodus hoida on angervaks.” “Mul on lapsest saati olnud väikene huvi loomade söömise vastu.” --- PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.garden.ee | — | ||||||
| 12/29/25 | ![]() #363 Janika Koch-Mäe: Hormoonid, stress ja miks “rohkem trenni” teeb asja hullemaks | Osale ka loosimises, mis kaasneb saatega. Osalemiseks tee järgmist: - Kirjuta video alla kommentaariks "KULDNE NAINE" - Pane subscribe kanalile - Like videot - Ja jaga saadet vähemalt ühe inimesega, kellele see saade võiks vajalik olla Valin välja 4 võitjat, kes saavad endale tasuta pääsme Janika eksklusiivsesse Facebook gruppi "Kulded naised" ja seda esimesed 3 kuud, peale seda saab võitja ise otsustada, kas tahab jätkata või ei. Kuu tasu muidu 5€ aga loosi võitjale 3 kuud tasuta. Võitjad teen teatavaks siinsamas 02.01.2026 õhtul. --- Tutvu Janika teenustega siin: https://sinutreener.ee/ Kuldne Vorm võimalus sulle siin: https://sinutreener.ee/toode/kuldne-vorm-premium/ Janika Koch-Mäe on pikaaegse kogemusega personaaltreener, kes pakub nii personaal- kui ka rühmatreeninguid, toitumisnõustamist, korraldan tervisepäevi, koolitusi ja töötube. Janika alustas rühmatreeningute juhendamisega 2004. aastal, alates 2012. aastast tegutseb ta lisaks ka personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Samuti on Janika Tallinna Teeninduskoolis ka kutseõpetaja ning õpetab toitumist, anatoomiat, füsioloogiat, ergonoomikat, kutsealast liikumist, aktiivseid kehalisi tegevusi jm. Janika suurim rõõm on aidata inimesi tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas liikuda ning eesmärgiks pakkuda professionaalset teenust ja teenindust. Kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks püstitada eesmärgid ja leida tee, kuidas eesmärkideni jõuda, kedagi, kes aitab muuta treenigud tõhusamaks ja turvalisemaks või kedagi, kes pakub lisamotivatsiooni ja tuge, siis Janika on sinu jaoks see õige inimene. Janika oma teadmiste ja kogemustega pakub personaaltreeninguid, rühmatrenne, treeningkavasid, toitumisnõustamist, kehakoostise määramist, koolitusi, tervisepäevi, töötube. --- KUULA Janikaga eelnevaid vestluseid siit: #308 Biohäkkimine, menopaus ja vitaalsus – personaaltreeneri Janika Koch-Mäe soovitused - https://youtu.be/d2neF81Swe0 #325 Saates personaaltreener Janika Koch-Mäe, mikrobioom, uni ja toitumine – tervise võtmetegurid - https://youtu.be/I6pEYhYQDCk --- HEAD MÕTTED SAATEST “Ma olen ikkagi endiselt treener aga ma näen erinevaid seoseid erinevate teemade vahel, mind huvitab keskmisest treenerist oluliselt rohkem inimese anatoomia ja biokeemia.” “Saunas tuleks käia 19min korraga vähemalt 4 korda nädalas ja temperatuuriga 80 kraadi.” “Külmaga kokkupuude tõstab pruuni rasva osakaalu meie kehas.” “Mehed suudavad kasutada süsivesikuid paremini kui naised ja naised suudavad kasutada rasvasid paremini kui mehed.” “Kui naiste hormoonid muutuvad vanusega, siis võib see viia naistel menopause belly efektini, kus rasva koguneb hästi palju kõhu ümber.” “Kõik 40+ naised peaksid tegelema lihastreeninguga.” “Treening on alati kehale kerge stressor, kuid kui seda on liiga palju, siis tekivad eraldi probleemid.” “Inimesed, kes treenivad igapäevaselt mõistlikus koguses ja sageduses, on ka vähem stressis.” “Keha jaoks ei ole lihaste ehitamine kõige olulisem. Kõige olulisem on ellu jääda.” “Mida vanemaks me saame, seda vähem meie keha talub kõiksugu ekstreemsusi.” “Mida madalam on puhkepulss, seda parem.” “Maailm ei muutu mitte kuidagi kergemaks, oskus adapteeruda muutustega on hästi oluline.” --- PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - 👉 https://www.nahakeskus.ee/ | — | ||||||
Showing 25 of 381
Sponsor Intelligence
Sign in to see which brands sponsor this podcast, their ad offers, and promo codes.


