Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 2 chart positions in 2 markets.
By chart position
- 🇳🇴NO · Self-Improvement#2910K to 30K
- 🇮🇸IS · Self-Improvement#123500 to 3K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
5.3K to 17K🎙 ~2x weekly·260 episodes·Last published 1w ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
11K to 33K🇳🇴91%🇮🇸9% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
4.2K to 13K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 14 epsHost
Recent guests
Recent episodes
#266 Ko darīt, ja problēma atkārtojas, lai gan jau sen mēģini tikt no tās vaļā. MARIJA ĀBELTIŅA
Jun 18, 2026
1h 35m 14s
#265 Kontrolējošā vardarbība: kā to ieraudzīt un kā palīdzēt. Centra "MARTA" dibinātāja ILUTA LĀCE
Jun 2, 2026
1h 46m 31s
#264 Kā iegūt kontroli pār savu naudu, neatkarīgi no ienākumu līmeņa. Personīgo finanšu mentors LĪVA VĒLIŅA-PĒTERSONE
May 26, 2026
1h 52m 33s
#263 Komforts atņem jaudu, diskomforts to atdod: kā mainās smadzenes, ķermenis un dzīve. Riska kapitāla investors ilgmūžības nozarē: SERGEJS JAKIMOVS
May 12, 2026
1h 49m 06s
#262 Par drosmi, lēmumiem un profesionalitāti dzīvē un darbā. Aktieris JURIS ŽAGARS
May 5, 2026
2h 14m 53s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/18/26 | #266 Ko darīt, ja problēma atkārtojas, lai gan jau sen mēģini tikt no tās vaļā. MARIJA ĀBELTIŅA | Šī saruna ir par to, ko cilvēks var darīt savā labā, ja viņam ir raksturīgi atkal un atkal iestrēgt vienos un tajos pašos ieradumos, no kuriem jau sen grib tikt laukā. Piemēram, smēķēšanā, pārlieku saldumu ēšanā, nesavaldībā vai kliegšanā uz tuviniekiem, kārtējā pārslodzē darbā. Marija Ābeltiņa skaidroja trīs sistēmas, kurās mēs funkcionējam: izdzīvošanu, dzīšanos pēc mērķiem un nomierināšanos, par kuru visbiežāk aizmirstam. Tieši trešās sistēmas neizpratne noved pie pārslodzes un ieradumiem,... | 1h 35m 14s | ||||||
| 6/2/26 | #265 Kontrolējošā vardarbība: kā to ieraudzīt un kā palīdzēt. Centra "MARTA" dibinātāja ILUTA LĀCE✨ | kontrolējošā vardarbībacietušie+3 | ILUTA LĀCE | Centra "MARTA" | — | kontrolējošā vardarbībacietušie+6 | — | 1h 46m 31s | |
| 5/26/26 | #264 Kā iegūt kontroli pār savu naudu, neatkarīgi no ienākumu līmeņa. Personīgo finanšu mentors LĪVA VĒLIŅA-PĒTERSONE✨ | personal financefinancial freedom+3 | Līva Vēliņa-Pētersone | — | Latvijas | money controlfinancial anxiety+3 | — | 1h 52m 33s | |
| 5/12/26 | #263 Komforts atņem jaudu, diskomforts to atdod: kā mainās smadzenes, ķermenis un dzīve. Riska kapitāla investors ilgmūžības nozarē: SERGEJS JAKIMOVS✨ | discomfortlongevity+3 | Sergejs Jakimovs | — | — | longevity industryhealth+3 | — | 1h 49m 06s | |
| 5/5/26 | #262 Par drosmi, lēmumiem un profesionalitāti dzīvē un darbā. Aktieris JURIS ŽAGARS✨ | couragedecision making+5 | Juris Žagars | Dailes teātraIn from the Cold+1 | Cēsis | Juris ŽagarsDailes teātra+8 | — | 2h 14m 53s | |
| 4/20/26 | #261 Naudas psiholoģija: kā pārvarēt bailes un neziņu, lai uzlabotu savas finanses. Dr. ARTŪRS MIKSONS✨ | financial psychologyemotions and finance+4 | Dr. Artūrs Miksons | SEB bankNorstat | — | financial decisionspsychology of money+5 | — | 1h 48m 39s | |
| 4/13/26 | #260 Mākslīgais intelekts ikdienā, pārdošana un iespējas uzsākt biznesu arī briedumā. Uzņēmēja ANNA ANDERSONE✨ | mākslīgais intelektspārdošana+4 | ANNA ANDERSONE | mākslīgo intelektupārdošana+1 | Latvija | mākslīgais intelektspārdošana+4 | — | 1h 35m 55s | |
| 3/30/26 | #259 Par zaudējumiem, iespējām un drosmi, kas veido jaudīgu dzīvi. Radio SWH vadītājs JĀNIS ŠIPKĒVICS✨ | lossopportunity+3 | Jānis Šipkēvics | Radio SWHRadio SWH TV | — | lossopportunity+5 | — | 2h 02m 15s | |
| 3/25/26 | #258 Par sievietes psihisko veselību dažādos dzīves posmos. Profesors ELMĀRS RANCĀNS✨ | sievietes psihiskā veselībapubertāte+4 | Elmārs Rancāns | Rīgas Stradiņa universitāte | — | psihiskā veselībaemocionālās svārstības+3 | — | 1h 48m 24s | |
| 3/17/26 | #257 Klejotājnervs un ikdienas izvēles, kas ietekmē veselību un pašsajūtu. KRISTĪNE BRICE✨ | klejotājnervsveselība+4 | Kristīne Brice | — | — | klejotājnervsveselība+7 | — | 1h 30m 25s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 3/9/26 | #256 Iet ārpus zonas, kur mainās uzskati par sevi un citiem. Žurnāliste KRISTĪNE GARKLĀVA✨ | self-discoveryfear+4 | Kristīne Garklāva | — | — | journalismadrenaline+4 | — | 1h 51m 27s | |
| 3/3/26 | #254 Kad ar mūsu interesēm manipulē – domāšanas skaidrība kā aizsardzība. Profesors JURĢIS ŠĶILTERS✨ | critical thinkingmanipulation+3 | JURĢIS ŠĶILTERS | — | LatvijasFilipīnas+2 | manipulationcritical thinking+5 | — | 1h 29m 52s | |
| 2/23/26 | #254 Par attiecību robežām, kas vieno, nevis šķeļ. Komunikācijas eksperts EDMUNDS APSALONS✨ | attiecību robežaskomunikācija+4 | EDMUNDS APSALONS | sabiedrisko mediju ombudugrāmatu autoru | — | robežaskomunikācijas eksperts+4 | — | 1h 50m 34s | |
| 2/16/26 | #253 Kāpēc, pat ja zinām, ko gribam, tomēr nedarām? - DR. SANDRA VESTERMANE✨ | motivationneuroscience+3 | Dr. Sandra Vestermane | — | — | procrastinationmotivation+3 | — | 1h 34m 12s | |
| 2/9/26 | #252 Kad vīrietis beidzot saka “man ir grūti”, ko darīt tālāk? Psihoterapeits Dr ARTŪRS MIKSONS✨ | men's mental healthpsychotherapy+3 | Dr ARTŪRS MIKSONS | — | — | men's healthpsychotherapy+3 | — | 1h 48m 58s | |
| 2/2/26 | #251 Par emocionālo veselību, kas ietekmē fizisko veselību - PROFESORE GUNTA ANCĀNE | Profesore Gunta Ancāne ir psihoterapijas un psihosomatikas ārste. Šajā sarunā viņa atsaucas uz Pasaules Veselības organizācijas nostāju: "emocionālā veselība nosaka fizisko veselību". Profesori izjautāju, ko tas nozīmē praksē. Kāpēc cilvēkam sāp galva, vēders vai mugura, lai gan izmeklējumi rāda, ka viss kārtībā? Profesore skaidro, kā neizteiktas bailes, dusmas vai kauns kļūst par fiziskām sāpēm. Viņa atklāj, kāpēc dusmas ir noderīgas un nepieciešamas jūtas, kas palīdz aizstāvēt savas robeža... | 1h 27m 56s | ||||||
| 1/26/26 | #250 No operāciju zāles līdz Himalajiem: dzīve pilnā amplitūdā - plastikas ķirurgs Dr. JĀNIS ĢĪLIS | Dr. Jānis Ģīlis 40 gadus strādā par plastikas ķirurgu – no mikroķirurģijas, kur šuves uzliek uz 0,4 milimetru struktūrām, līdz estētiskajai ķirurģijai, kur matemātiski aprēķina skaistuma proporcijas. Viņš ir vadījis meistarklases 136 valstīs, operējis ar 40 reižu optisko palielinājumu un turpina strādāt operāciju zālē 2-3 dienas nedēļā. Paralēli tam – dakteris Ģīlis regulāri dodas pārgājienos kalnos - Himalajos un Dienvidamerikā, kur piedzīvojis gan ledus ūdens šoku 5000 metru augstumā, gan k... | 1h 42m 59s | ||||||
| 1/19/26 | #249 Par cenu, vērtību un dvēseli darbā. Un uzticēšanos sev biznesā - NATALIJA JANSONE | Šajā epizodē viesos ir modes dizainere Natalija Jansone. Saruna ir par to, kā saglabāt dvēseli biznesā, kā noteikt cenu saviem sapņiem un kāpēc ceļš vienmēr ir svarīgāks par galamērķi. Natalija stāsta par laiku kā vienīgo īsto valūtu - kā saprast savu produktu vērtību biznesā; par izdegšanu un atdzimšanu – kā kovids un krīzes mirkļi veda atpakaļ pie būtiskā un mācīja vērtēt to, kas patiešām svarīgs, kā noteikt cenu – un kāpēc tas ir darbs ar sevi un iekšēju pārliecību, ka tavs laiks maksā, p... | 1h 28m 38s | ||||||
| 1/12/26 | #248 Risinājumi sadzīvei ar cilvēku, kura smadzenes uztver pasauli citādi (UDHT jeb ADHD) - DIĀNA ZANDE UN JURIS SĒRMUKŠS | Saruna ar diviem izciliem speciālistiem – Diānu Zandi un Juri Sērmukšu, kas abi ir ne tikai psihologi, bet arī pāris, kas jau 30 gadus ir kopā, neskatoties uz to, ka viņu smadzenes darbojas fundamentāli atšķirīgi, jo vienam pārī ir UDHT (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi jeb ADHD), bet otram – ne. Šī saruna ir piemērs, ka foršas attiecības var būt pat tad, kad viens aizmirst kalendāra ierakstus un otrs plāno dzīvi pa minūtēm. Par to, ka atšķirības var kļūt par spēku, ja tās s... | 2h 12m 02s | ||||||
| 12/26/25 | #247 Kā atgūt jaudu un izkļūt no pārslodzes, kad no dzīves gribas ko vairāk. LAURAS DENNLER solo epizode | Šī ir citādāka Cilvēkjaudas epizode – esmu bez sarunu biedra, un tā ir kā audio ziņu virkne draugiem. Par to, kāpēc atkārtoti nonākam vienās un tajās pašās situācijās, no kurām esam apņēmušies tikt ārā. Kāpēc, lai arī sev apsolām: "Šoreiz gan es to mainīšu!", pēc laika atkal esam turpat. Pārgurums, stress darbā, sarežģījumi attiecībās, problēmas ar naudu – teju vai katrs ar ko tādu esam saskārušies. Un sākam vainot sevi par slinkumu vai vāju gribasspēku. Bet ja nu problēma nav tevī kā cilvēkā... | 1h 34m 54s | ||||||
| 12/8/25 | #246 Atgūt savu dzīvi: par atbrīvošanos no atkarības un līdzatkarības - DR. ILZE MAKSIMA | Kas notiek, kad partneris ir atkarīgs no pornogrāfijas, pieaugušais bērns no alkohola, vai arī- pats nevari pateikt "nē" procesam, kas pārņem tavu dzīvi? Šajā sarunā narkologs un kognitīvi biheiviorālā terapeite Dr. Ilze Maksima skaidro, kāpēc visizplatītākā kļūda ir mēģināt glābt otru, nevis rūpēties par sevi. Viņa atklāj, ka līdzatkarība nav par tavu partneri vai bērnu – tā ir par tevi un tavām robežām. Un tieši tāpēc palīdzību pirmām kārtām jāmeklē sev. Intervijā uzzināsi par pārmaiņu līm... | 2h 06m 10s | ||||||
| 12/1/25 | #245 Kāpēc mēs pieņemam lēmumus, kas mums kaitē. Un kā to mainīt - profesors Jurģis Šķilters | Kāpēc mēs pieņemam lēmumus, kas ir pretrunā ar mūsu labākajām interesēm? Profesors Jurģis Šķilters, Latvijas Universitātes Uztveres un kognitīvo sistēmu laboratorijas vadītājs, parāda realitāti – cilvēks nekad nav pilnībā racionāls. Mēs nezinām visas alternatīvas, esam ārkārtīgi jutīgi pret emocijām, un mūsu lēmumus milisekunžu laikā ietekmē pat tik sīkas lietas kā tas, vai turām rokā siltu vai aukstu dzērienu. Intervijā uzzināsi, kāpēc ilgtermiņa atmiņai nevar uzticēties (tā mūs saudzē, tran... | 1h 58m 52s | ||||||
| 11/24/25 | #244 Par biznesu un dzīvi pēc prātam neaptveramā - uzņēmēja, Gemoss īpašniece IEVA TREIJA | Kad Ieva Treija 1993. gadā kopā ar vīru sāka biznesu, viņi kokosriekstu skaidiņas glabāja vecāku garāžā un slēpās no mafijas aiz mājas sētas. Šodien Gemoss ir viens no lielākajiem Latvijas uzņēmumiem ar 240 darbiniekiem un 41 miljonu apgrozījumu. Un tad notika 2019. gads, kuru Ieva sauc par baigo gadu. Trīs mēnešu laikā viņa zaudēja gan vīru, gan 17 gadus veco dēlu. Abās reizēs - pēkšņi un negaidīti. Esmu līdz sirds dziļumiem pateicīga Ievai, ka viņa pastāstīja, kā atrada spēku un jēgu dzīvo... | 1h 30m 35s | ||||||
| 11/17/25 | #243 Neredzamā slodze, kas iztukšo. Robežas, kas sargā, un izvēles, kas atjauno. | Ja esi cilvēks ar lielām darba spējām, tev ir arī vajadzīga savu iekšējo resursu atjaunošana pienācīgā līmenī. Tā galīgi nav pieeja, kuru aktīvi cilvēki attiecinātu uz sevi. Viņi ir pieraduši darīt daudz. Citi ir pieraduši, ka viņi dara daudz. Un ne vieniem, ne otriem bieži vien nav pilnīga aina par to, ka “daudz” ir vēl vairāk, nekā “daudz”. Angliski to sauc “High performance requires high maintenance” (augstam sniegumam ir vajadzīga arī augsta uzturēšana). Praksē tas reti tā notiek. Mēs p... | 1h 58m 38s | ||||||
| 11/10/25 | #242 Kā nonākt pie interesantāka darba bez drāmas un ienākumu zaudēšanas | Vai pazīsti sajūtu, kad tagadējais darbs vairs nesagādā prieku, bet ikmēneša alga kontā ir tā drošība, ko nevari atļauties zaudēt? Šajā sarunā Kristīne Virsnīte – digitālā satura veidotāja un TV personība, un es, Laura Dennler, abas dalāmies savā pieredzē par to, kā mainīt savu nodarbošanos uz interesantāku bez drāmas un ienākumu zaudēšanas. Šī nav motivējoša runa par to, ka "vienkārši tici sev un viss sanāks". Tā ir godīga saruna par bailēm, šaubām, vaina sajūtu, spiedienu no citiem, finans... | 1h 30m 16s | ||||||
Showing 25 of 266
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
3 placements across 2 markets.
Chart Positions
3 placements across 2 markets.