Ciudad H

En este episodio de Ciudad H Podcast, platicamos con Ana de Saracho, experta en entornos digitales para niños, adolescentes y papás, sobre cómo las redes sociales están transformando la manera en que los jóvenes se relacionan, se enamoran… y también se lastiman. Hablamos de cómo el amor se vive hoy entre mensajes, likes, bloqueos y “me dejó en visto”, y qué significa eso para una generación que aprendió a construir vínculos a través de una pantalla.Como mamás, queremos acompañarlos, entenderlos y guiarlos, pero el mundo digital a veces se siente como otro idioma. Por eso, en esta conversación aprenderán herramientas, reflexiones y consejos para ayudarlos a vivir relaciones más sanas y conscientes, dentro y fuera del mundo virtual.Una plática honesta, cercana y necesaria sobre el amor adolescente en tiempos de redes.

Hoy platicamos con Ana Escalona Amaré, terapeuta bilingüe y bicultural en Houston. Ana nos comparte su inspiradora transformación profesional: de economista a terapeuta clínica, acompañando a adultos en procesos de sanación y crecimiento.Hablamos de salud mental, migración, identidad y el valor de pedir ayuda, además de el poder de la terapia de grupo y cómo compartir experiencias con otros puede ayudarnos a sanar, sentirnos acompañados y darnos cuenta de que no estamos solos.Un episodio lleno de vulnerabilidad, herramientas prácticas y esperanza para quienes vivimos lejos de nuestro país.A Ana la encuentran cómo @anaamaretherapy https://www.instagram.com/anaamaretherapy/www.anaamaretherapy.com

La gestación subrogada es un camino poco hablado, pero cada vez más presente entre las decisiones que muchas mujeres enfrentan al formar una familia. Ale Hamann, fundadora de la marca de moda Hera Concept, nos comparte su recorrido personal con una honestidad conmovedora: desde dejar Perú y mudarse a Estados Unidos, hasta enfrentar la infertilidad y encontrar, junto a su pareja, una nueva manera de vivir la maternidad. En esta conversación, Ale reflexiona sobre los aspectos legales, emocionales y culturales del proceso en Estados Unidos, el vínculo con la mujer cargadora, el papel de su comunidad y la forma en que quiere que sus hijos recuerden esta historia. Una conversación íntima y poderosa para abrir caminos y acompañar a quienes aún se sienten solas en su proceso. Compartan este episodio para que juntas lleguemos a más. Para conocer a Ale Hamann y su marca de ropa síganla aquí: @HeraConcept

Jeannette Kaplun es una de esas voces que marcan camino. Chilena viviendo en Miami, periodista premiada y creadora de la plataforma Hispana Global, Jeannette ha trabajado en medios como CNN, Today y Despierta América, y ha construido una carrera desde la autenticidad y el propósito. En este episodio de Ciudad H, nos comparte cómo fue dejar Chile, reinventarse en Estados Unidos, y convertirse en una referente para miles de mujeres hispanas que buscan crecer, emprender y vivir entre culturas. Platicamos sobre cómo nació su identidad como “hispana” y qué significa realmente representar a nuestra comunidad en medios de comunicación tan grandes. También nos contó cómo ha criado a sus hijos en un entorno bilingüe, qué la inspira a seguir creando contenido útil y con propósito, y qué consejo le daría hoy a cualquier mujer latina que quiere emprender. Una platica real, poderosa y que te va a dejar pensando.Sigan a Jeannete Kaplun aquí: https://www.instagram.com/jeannettekaplun

Hoy platicamos con Anne de la Parra, una mujer que representa disciplina, autenticidad y pasión. Nacida en CDMX y formada como diseñadora de modas en Milán, descubrió su verdadera vocación en el mundo del fitness al mudarse a Houston. Hoy es atleta de alto rendimiento, mamá de cuatro hijos menores de cuatro años, emprendedora y fundadora de The Core Lab, una red de estudios de pilates con su propio método: The Core Method. Platicamos sobre su transición del diseño al deporte, los retos de emprender en Estados Unidos siendo mamá latina, y cómo logra equilibrar todo sin dejar de lado su bienestar. Anne nos habla de su experiencia como triatleta, cómo vivió el ejercicio durante sus embarazos, su camino como coach y la historia detrás de su blog The Story of an Iron Girl.Una conversación honesta e inspiradora sobre identidad, fuerza y cómo perseguir lo que te apasiona. Denle play y descubran la historia detrás de una verdadera Iron Girl.

Hoy arrancamos nueva temporada con una entrevista a Fabiola Guajardo, actriz mexicana de cine y televisión. Desde Houston, Fabiola nos cuenta sobre su nueva serie La Jefa, su primer protagónico en Telemundo, y cómo ha sido abrirse camino en Estados Unidos.Hablamos de su transición de Monterrey a la Ciudad de México, cómo mantiene su conexión con la familia mientras vive entre dos países, y lo que significó trabajar con Alejandro González Iñárritu en Bardo.Fabiola también nos comparte cómo se preparó para interpretar a Gloria en La Jefa, un personaje fuerte e inteligente que rompe con los estereotipos. Además, nos cuenta cómo se siente al ser reconocida por la comunidad hispana en Estados Unidos y qué significa para ella dar este gran paso en su carrera.No te pierdas La Jefa, por Telemundo.¡Denle play y acompáñenos en esta conversación llena de historias y sueños cumplidos!

Fue increíble platicar con el reconocido escritor Javier Moro, autor de éxitos como Pasión India y A Flor de Piel. Nacido en Madrid, de madre francesa y padre español, Javier nos comparte cómo sus raíces biculturales, su carrera en el cine y sus viajes por el mundo han influido en sus novelas, en las que aborda temas como la justicia social y la identidad de una forma cautivadora.Acompáñanos a descubrir su fascinante proceso de investigación histórica, sus reflexiones sobre el arte de contar historias reales y sus mejores consejos para quienes desean explorar nuevas culturas o aventurarse en la escritura. ¡Una plática que promete inspirar a todos los que, como nosotros, aman leer, viajar y conocer el mundo a través de las palabras!Descubre a Javier Moro aquí.Muchas gracias a Lectura Con Causa por hacer posible este episodio.

En este episodio de Ciudad H, platicamos con Juan Lucas Martin, un psicólogo argentino especializado en técnicas de visualización y manejo del estrés. Juan Lucas nos comparte su experiencia migratoria entre Argentina, México y Estados Unidos, y nos habla de su enfoque para sanar traumas, incluyendo su valioso trabajo tras el terremoto de 2017 en México. También profundizamos en la relación entre la mente y el cuerpo, y cómo la visualización puede ayudarnos a crear una realidad más saludable y equilibrada. Juan Lucas nos cuenta sobre su próxima conferencia en Houston, "Vuelve a tu Centro", donde ofrecerá herramientas para reconectar con nuestro ser y encontrar equilibrio emocional. A lo largo de la plática, discutimos cómo superar traumas desde un enfoque súper práctico y científico, destacando la importancia de mantener una conexión con nuestras creencias y el bienestar físico para mejorar nuestra vida.Juan Lucas viene a Houston. Compren sus boletos aquí: https://www.juanlucasmartin.com/vuelve-a-tu-centro-houston-oct-2024

Arrancamos la temporada 11 con un tema que en Ciudad H nos apasiona, cómo conectar a distancia. Existen tantas conexiones y vínculos que nos hacen hoy quienes somos, que queremos mantenerlos y hacerlos aún más fuertes, ya sea con nuestro país de nacimiento, la familia y amigos que dejamos allá, pero sobre todo, cómo logramos que nuestros hijos sientan, vivan y se enriquezcan de esa conexión también. Para platicar de esto platicamos con Marcela Escalera, especialista en vínculo infantil, que nos regaló una conversación increíble llena de consejos de cómo lograrlo. https://marcelaescalera.com

¿Cómo apoyar a nuestros hijos en el deporte sin presionarlos? ¿Qué mentalidad es la adecauda para cuando tiene un mal día? ¿Cómo asegurarnos que la salud mental de nuestros adolescentes no se ve afectada por la presión de sobresalir en el estudio y el deporte? ¿Qué es la biopsicología y cómo afecta al ADHD, la ansiedad, los dolores crónicos y el desempeño deportivo de nosotros y nuestros hijos? Todas estas preguntas nos las repondió nuestro gran invitado, el Psicólogo Luis Aguerrevere, que además de ser un venezolano que fue jugador de tennis profesional y llegó a ser el número uno de su país, es apasionado del cerebro y de apoyar con su experiencia, tanto académica como personal a miles de adolescentes.En esta conversación nos compartió toda su historia, dentro y fuera de la cancha. Las presiones de ser el campeón de su país a tan corta edad y cómo eso lo empujó a dedicar su vida académica a entender su estado mental en la cancha.El deporte nos da mucho más que solo una buena condición física, hoy Luis no solo nos lo confirma, si no además nos inspira a como padres, encontrar las mejores herramientas para que nuestros hijos se nutran de todos los beneficios que da.Si tienen miles de dudas como nosotras de cómo inculcarles el deporte a sus hijos, escuchen este epsodio, estamos seguras de que les va a encantar, y si juegan tenis, aún más.Gracias por escucharnos. Síganos en Instagram como @ciudadhpodcast.Estamos en Spotify y Apple Podcast como Ciudad H.

¿Alguna vez se han preguntado si estamos haciendo lo suficiente por el planeta que heredarán nuestros hijos? Más allá del reciclaje, ¿qué más podemos hacer? Es una pregunta que nos persigue constantemente. Por eso, nos emociona tener a Ana Bueno, la reconocida reportera ambiental de Univisión, para que nos explique todo sobre el cambio climático, la injusticia ambiental y las diferencias en la gestión ambiental entre México y Estados Unidos. Ana nos abrió los ojos con tres consejos prácticos y claros sobre cómo proteger al planeta demostrando que el reciclaje ya no es suficiente y cómo el uso del plástico afecta a nuestro entorno. Con dos años viviendo en Estados Unidos, Ana comparte con nosotros su profundo dolor por la distancia de su tierra natal. En Ciudad H, nos unimos como comunidad para abrazar ese sentimiento y compartir nuestras historias. ¡Gracias, Ana, por ser parte de Ciudad H y ayudarnos a construir un futuro más sostenible!

Hoy en Ciudad H, la ciudad es Nueva York y la historia es de Ana Victoria García, una empresaria mexicana, esposa y mamá que a su corta edad, tiene logros empresariales y de labor social impresionantes, pero sobre todo, tiene la valentía de quererse explorar hacia adentro con cada post, entrevista, y conferencia que da.Su misión, equilibrar el mundo de los negocios con equidad de género a través de Victoria 147, la primera plataforma de capacitación, empoderamiento y aceleración impactando a más de 15,000 mujeres. Ana Victoria ha sido parte de listas como las 100 mujeres más poderosas de México de Forbes, las treinta promesas en sus treinta de Expansión y participó como la primer mujer tiburona de Shark Tank México, además de ser escritora y conferencista. Platicamos de cómo enfrentó sus medios al arrancar su propia empresa, los shocks culturales más fuertes que ha vivido en Estados Unidos, cómo es maternar en otro país, cómo se lleva un negocio de manera remota, además de tocar temas como feminismo, racismo y cómo manejar la presión del éxito. Una conversación que nos dejó muchos aprendizajes y una gran historia a compartir con ustedes.Spotify Victoria 147 Ana Victoria GarcíaMás cabrona que bonita