2319. Estrés oxidativo.
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En este episodio se desmontan mitos sobre el estrés oxidativo y el uso de antioxidantes en la nutrición.
¿Cuerpo oxidado? La verdad sobre los suplementos antioxidantes¿Los radicales libres son siempre malos? ¿Tiene sentido tomar vitamina C o vitamina E después de entrenar? En este episodio desmontamos uno de los grandes mitos de la nutrición: la idea de que hay que eliminar toda la oxidación del organismo. Hablamos del equilibrio redox, del papel de los radicales libres en las adaptaciones al ejercicio y de por qué las megadosis de antioxidantes no siempre juegan a nuestro favor. Un episodio para entender que, en nutrición, más no siempre es mejor. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . 📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) 📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo 📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales: 📸 Instagram: @comiendoconmaria 🎵 TikTok: @comiendoconmaria 🎥 YouTube: Comiendo con María 💼 LinkedIn: Comiendo con María 📘 Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
People in this episode
Host: María Merino Fernández
Topics covered
- estrés oxidativo
- suplementos antioxidantes
- radicales libres
- vitamina C
- vitamina E
- nutrición
- equilibrio redox
Keywords
- estrés oxidativo
- suplementos antioxidantes
- radicales libres
- vitamina C
- vitamina E
- nutrición
- equilibrio redox
- megadosis
- salud
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