Radicarsi col respiro: il respiro e la presenza

About this episode

L'episodio esplora come il respiro possa aiutarci a ritrovare presenza e calma interiore.

RADICARSI COL RESPIRO Buongiorno, torniamo agli accorgimenti pratici per il lavoro interiore e l’auto‑osservazione. Quando la mente corre e le emozioni ci trascinano lontano, il respiro può diventare un’ancora. Un gesto semplice, sempre disponibile, che ci riporta nel corpo e nel momento presente.In questo video esploriamo come il respiro possa aiutarci a ritrovare presenza e calma interiore: a radicarci nel qui e ora, a tornare a noi stessi.È un invito a rallentare, a respirare in consapevolezza, a riconoscere ciò che accade dentro di noi senza esserne travolti. Un cammino di ritorno, fatto di piccoli passi e di luce che filtra tra gli alberi. Buon lavoro Diego Approfondimenti: Centro motorio: https://youtu.be/0WeIwmstWng Centro emozionale: https://youtu.be/Dvb6t_U3z_8 Centro intellettuale: https://youtu.be/FYqAV6K-Zag L'autoosservazione per Gurdjieff: https://youtu.be/xb6kpC5N8HU

Topics covered

• respiro
• presenza
• auto-osservazione
• calma interiore

Keywords

• lavoro interiore
• consapevolezza
• qui e ora

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