About this episode

This episode discusses muscle adaptation, the concept of DOMS, and the common misconceptions about pain, fatigue, and progress in strength training.

¿Las agujetas significan que entrenaste bien? En este episodio hablo de adaptación muscular, del famoso DOMS y de por qué muchas personas siguen confundiendo dolor, fatiga y progreso dentro del entrenamiento de fuerza. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

People in this episode

Host: Iván Llamazares

Topics covered

• muscle adaptation
• DOMS
• strength training
• pain
• fatigue
• progress

Keywords

• muscle adaptation
• DOMS
• strength training
• pain
• fatigue
• progress
• agujetas

Mentioned in this episode

Organizations: Lifters, Tally

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