#45 - Stress bewältigen und vorbeugen

About this episode

In this episode, the hosts discuss the effects of long-term stress and provide strategies for managing and preventing stress.

Ferienzeit! 🏝️ Hoffentlich eine Zeit mit weniger Stress, Zeit zum erholen und mit mehr Zeit, Ressourcen für die Zeit nach dem Urlaub aufzubauen 😮‍💨 In dieser Folge zeigen wir auf welche Folgen Langzeitstress für dich und deinen Körper hat 🥵was du gegen akuten Stress tun kannst 🗣️wir du dich langfristig aufstellen kannst, um weniger gestresst zu sein und Stress besser regulieren zu können 🧘Kurzer Disclaimer: Leider ist die Tonqualität diesmal nicht sehr gut - lass dich davon nicht stressen 😉&n...

People in this episode

Hosts: Marie-Luisa Hamann, Frederike Busch

Topics covered

• Stress management
• Long-term stress effects
• Acute stress relief
• Stress regulation
• Vacation relaxation

Keywords

• stress
• vacation
• relaxation
• health
• well-being
• stress relief
• long-term effects

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