#15 Abdos et périnée après l’accouchement : guide doux pour mamans

About this episode

In this episode, Anne-Carole discusses post-partum recovery with physiotherapist Stéphanie, focusing on abdominal and pelvic health.

Devenir maman transforme profondément le corps — et avec lui, tant de questions apparaissent : 👉 Mes abdos vont-ils retrouver leur tonicité ?👉 Est-ce normal d’avoir encore des sensations étranges au niveau du périnée ?👉 Quand puis-je reprendre le sport sans risque ? Pour y répondre avec bienveillance et expertise , j’accueille aujourd’hui Stéphanie, physiothérapeute spécialisée dans la santé des femmes , connue sur Instagram sous le nom de @holiphysio . Avec une approche holistique et douce , elle nous aide à comprendre comment accompagner notre corps après la naissance : du diastasis recti à la récupération du périnée ,en passant par la reprise du sport et la reconnexion à soi . Un échange précieux, rempli de conseils concrets pour prendre soin de soi sans pression. ✨ Retrouve Stéphanie de @holiphysio Physiothérapeute spécialisée dans la santé des femmes, elle accompagne les mamans et futures mamans avec une approche holistique et bienveillante. • Son programme en ligne « OWN YOUR MATERNITY » :pour comprendre les changements physiologiques de la grossesse, se préparer à l’accouchement et vivre un post-partum serein.• Ses retraites Mamamoon ( Instagram @mama.moonretreats )…

People in this episode

Guest: Stéphanie

Topics covered

• abdos
• périnée
• post-partum
• santé des femmes
• sport

Keywords

• diastasis recti
• récupération
• approche holistique
• conseils

Mentioned in this episode

Products: OWN YOUR MATERNITY, retraites Mamamoon

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