17-25(#637)　漢方CafeTerrace 【29】 ながら食事

About this episode

This episode discusses the habit of eating while distracted and its implications on health from a traditional Chinese medicine perspective.

今回のテーマは、現代人がついついやってしまう「ながら食べ」について。 スマホを見ながら、テレビを眺めながらの食事。実はこれ、漢方の視点で見ると非常に「もったいない」習慣かもしれません。 江戸時代の養生訓から最新のマインドフル・イーティングまで、お行儀と健康の意外な関係を紐解きます。 漢方には「脾（ひ）」という、胃腸を中心としたエネルギー製造工場のような考え方があります。食べたものを効率よくエネルギーに変えるには、体内の投資資金である「気」を胃腸に集中させる必要があります。しかし、頭を使っていると「気」が分散してしまい、消化の効率が落ちてしまうのです。 貝原益軒が説いた「食事は楽しんで、余計なことを考えない」という教え。これは単なるマナーではなく、自分の体をいたわり、最大限の活力を生み出すためのライフハックでした。 忙しい毎日で、ずっと集中して食べるのは難しいもの。だからこそ、最初の一口だけ「色、香り、味」に集中してみてください。それだけで、あなたの胃腸のスイッチがカチッと入ります。 この番組では、皆さんの日常の中にある「これって漢方に関係ある？」という素朴な疑問やメッセージを募集しています。日々の暮らしを少し楽にする漢方の知恵を、カフェにいるようなリラックスした雰囲気でお届けします。 今後もあなたの心と体を整えるヒントを配信していきます。 ぜひ、チャンネル登録と高評価で応援していただけると励みになります！ YouTube: https://youtu.be/vinzS6FAlTU #漢方 #養生 #マインドフルネス #食事 #健康 #Dr鼻メガネ #胃腸 #中医学 #ライフハック #セルフケア

People in this episode

Host: 鼻メガネ先生

Topics covered

• ながら食事
• 漢方
• マインドフル・イーティング
• 健康
• 食事

Keywords

• ながら食べ
• 漢方
• 健康
• 食事
• マインドフルネス

Mentioned in this episode

Organizations: 漢方CafeTerrace

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