El podcast de MAPI HERMIDA

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de la sexta temporada del podcast! ✨Hoy quiero hablarte de algo que se ha convertido en una de las herramientas más importantes de mi vida profesional y personal: la autenticidad.Si buscas en Google "Director de Comunicación", probablemente encuentres el retrato de alguien muy diferente a mí.Yo soy creadora de contenido, visto con zapatillas, corro maratones, grabo un podcast, hago coaching y he aprendido que intentar encajar en los moldes de otros es agotador.Porque la autenticidad no es algo que te viene dado, es algo que tú eliges cada día.En este episodio reflexiono sobre cómo dejar de vivir según las expectativas ajenas y empezar a construir una vida alineada con tus propios valores. Recupero conversaciones con especialistas como:✨ Nat Cebrián, experta en imagen personal, que explica por qué la autenticidad empieza cuando dejamos de mirar constantemente hacia fuera.✨ María Jesús Álava, psicóloga y referente en bienestar emocional, que comparte una idea brillante: una persona auténtica es aquella cuya vida está alineada con lo que piensa, dice y hace.✨ Adriana Domínguez, presidenta ejecutiva de Adolfo Domínguez, que defiende la vulnerabilidad como una de las mayores fortalezas del liderazgo.✨ Laura Rojas Marcos, doctora en Psicología Clínica, que nos recuerda que evolucionar también forma parte de ser fieles a nosotras mismas.✨ Abraham Martín, directivo en Pangea The Travel Store, que comparte una poderosa reflexión sobre aceptación personal y cómo aquello que nos hace diferentes puede convertirse en nuestra mayor fortaleza.Porque quizá tu mejor ventaja competitiva sea dejar de parecerse a los demás.💭 ¿Qué es lo que más te cuesta?• Mostrar quién eres realmente en el trabajo• Dejar de preocuparte por el qué dirán• Mostrar vulnerabilidad• Permitirte cambiarPodcast mencionados: EP 183. No tengo nada que ponerme con Nat CibrianEP. 167 Protégete contra los manipuladores con Maria Jesús AlavaEP. 182 De actriz a CEO, el liderazgo inspirador de la Presidenta de Aldolfo Dominguez (Adiana Domínguez)EP. 189 Di adiós a la culpa con con Laura Rojas MarcosEP 188. Por qué me enamoré de Abraham Martín✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio del podcast! ✨6:30 de la mañana. Suena el despertador, paseo a mis perros, corro 10km por El Retiro, oficina, reuniones, podcast, redes sociales, familia, amigos…Y aun así, la pregunta que más recibo siempre es la misma: Mapi, ¿de dónde sacas la energía?Vivimos cansadas y lo hemos normalizado. Creemos que agotarnos es parte inevitable de crecer, liderar o intentar llegar a todo. Pero… ¿y si no fuera la edad? ¿Y si fuera cómo estamos viviendo?En este episodio reflexiono junto a especialistas de primer nivel sobre cómo la luz natural, la alimentación, el descanso, las hormonas o el movimiento impactan directamente en nuestra energía física y mental”✨ Marta León, nutricionista, explica cómo nuestros ritmos biológicos y hormonales condicionan nuestra claridad mental y nuestro rendimiento.✨ Itziar Digón, psicóloga, habla sobre alimentación emocional, perfeccionismo y la importancia de aprender a tratarnos con más amabilidad.✨ Marcos Vázquez comparte cómo pequeños “snacks” de movimiento pueden transformar nuestra energía diaria.✨ Y Marta Romo, experta en neurociencia, recuerda algo fundamental: descansar no es perder el tiempo, es recargar el cerebro para poder pensar mejor.Una conversación sobre energía, biología, descanso y bienestar emocional. Pero también sobre cómo dejar de vivir en modo supervivencia.💭 ¿Qué te parece este nuevo formato?1️⃣ Me encanta esta versión más personal2️⃣ Echo de menos las entrevistas3️⃣ Creo que algunos capítulos hablando tú y otras entrevistando sería un buen mix :)✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio recupero una conversación con Mayte Carrasco, periodista, escritora y reportera de guerra, en la que hablamos de miedo, valentía y de esas trincheras, visibles e invisibles, que todos habitamos.Una conversación que parte de la guerra, pero aterriza en lo cotidiano. Porque, como dice Mayte, “en nuestra vida diaria también caen bombas, y la vida a veces es una zona hostil”.Hablamos de:El sentimiento del miedo y su presencia constante en nuestra vida diariaLas trincheras como metáfora de los miedos, tanto en situaciones de guerra como en la vida cotidianaExperiencias de miedo extremo vividas en zonas de conflictoLa influencia de nuestros recuerdos, desde la infancia hasta la adultez, y cómo condicionan nuestra forma de vivirLos distintos tipos de miedo y estrategias para afrontarlosLa sobrecarga de información y su impacto en nuestra percepción del miedoEl miedo como herramienta de propaganda y controlLa importancia de estar bien informados, sin caer en la sobreinformaciónY la necesidad de limpiar nuestra memoria y liberar pensamientos negativos para vivir con más tranquilidadUn episodio para escuchar con calma y recordar que el miedo no desaparece. Como señala Mayte en la conversación: “El miedo no se elimina. Se aprende a gestionar.”Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio converso con Ignacio Martínez Mendizábal, paleontólogo e investigador en Atapuerca, sobre algo que va mucho más allá de la ciencia: nuestra manera de estar en el mundo.Una conversación para entender qué nos hace humanos y qué no deberíamos olvidar en un mundo acelerado y tecnológico.Hablamos de:El alma paleolítica que llevamos en los genes y el mundo neolítico en el que vivimosDarwin y la ruptura de la visión antropocéntrica del ser humanoSelección natural, cooperación y altruismoCreatividad, imaginación e ideas como motor humanoLenguaje, comunicación y la importancia de la escuchaLa Sima de los Huesos y la historia de BenjaminaViolencia y cuidado: la espina y la rosa del comportamiento humanoEstética, tecnología e inteligencia artificialEl legado y la responsabilidad entre generacionesUn episodio para escuchar con calma y recordar que, más allá del ruido, seguimos siendo profundamente humanos.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com¿Cómo se elige bien cuando todo compite por tu atención?Recupero este episodio en el que converso con José Carlos Ruiz, profesor y especialista en pensamiento crítico y autor del libro “Incompletos”, sobre cómo pensar elegante: un modo de mirar la vida con más criterio, menos ruido y más serenidad.Hablamos de:La hipermodernidad y la presión de tener que elegirlo todo “perfecto”Qué significa pensamiento elegante y por qué elegir es una habilidad vitalLa posfelicidad: cuando la felicidad se convierte en objetivo productivoDeseo vs placer (y por qué cada vez nos cuesta más disfrutar)Rituales, comunidad y atención: lo que sostiene el bienestar de verdadIdeas clave: otrofagia, indigencia mental y anorexia léxicaUn episodio para recuperar perspectiva y aprender a pensar mejor en lo cotidiano.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio recupero una conversación con Elva Abril, periodista y divulgadora sobre mentalidad y relaciones, que durante años trabajó en informativos hasta que dio el salto y creó su propia consulta de asesoramiento. Hablamos sobre las claves para que una relación funcione: Confianza: lo que me cuentes aquí no se usa nunca en tu contra.Respeto: nadie pierde la dignidad para que el otro esté bien.Disponibilidad: querer estar en pareja de verdad (pensar en clave de dos).Cerramos con una idea fundamental: invertir en autoconocimiento cambia todas tus relaciones, empezando por la que tienes contigo.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.