Lummelen in een wereld die altijd aan staat

About this episode

In deze aflevering wordt het belang van lummelen in een drukke wereld besproken, met focus op mentale gezondheid en herstel.

In deze podcastaflevering over lummelen sta ik stil bij een thema dat vaak wordt onderschat in een wereld vol werkdruk en mentale belasting. Waarom voelt nietsdoen zo ongemakkelijk, terwijl het juist essentieel is voor mentale gezondheid, herstel en balans? Aan de hand van persoonlijke ervaringen en psychologische inzichten onderzoek ik hoe lummelen helpt om werkstress te verminderen, signalen van overbelasting eerder te herkennen en mentale veerkracht te versterken. Deze aflevering nodigt uit tot vertraging en bewustwording, en laat zien waarom lummelen geen luiheid is, maar een noodzakelijke tegenbeweging in een samenleving die altijd ‘aan’ staat.

Topics covered

• lummelen
• mentale gezondheid
• werkstress
• overbelasting
• mentale veerkracht

Keywords

• nietsdoen
• bewustwording
• werkdruk
• balans

More episodes of Esther's Empower Podcast

• In gesprek met Frances de Ligt · March 27, 2026 · 27 min
• In gesprek met Manon Companjen · February 20, 2026 · 26 min
• In gesprek met Marije van de Kamp: van droom tot sleutel in Spanje · February 2, 2026 · 23 min
• In gesprek met Karina: zit ik in mijn laatste levensfase? · October 24, 2025 · 25 min
• In gesprek met Miriam Poldervaart · October 13, 2025 · 23 min
• In gesprek met Martine Cranendonk · September 19, 2025 · 27 min