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EP02: 你嘅職涯黃金期係25-35歲，如何可以不再浪費時間?
Jun 9, 2026
22m 05s
EP01: 每年一度的審判 — 績效評核真的能讓人做得更好嗎？
Jun 4, 2026
25m 19s
#003 「00後」的工作心態 你真係了解「00後」想要咩？
May 30, 2024
19m 52s
#002 職涯轉換的心理學課堂 淺談職涯適應性
Jan 17, 2024
27m 10s
#001公司當你「工具人」 淺談報復性心態
Jan 4, 2024
26m 01s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
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| 6/9/26 |  EP02: 你嘅職涯黃金期係25-35歲，如何可以不再浪費時間? | 好多人到咗 35、40 歲，回望過去十年，往往會有一種「好似做咗好多嘢，但又好似冇乜留低」嘅空洞感。 新一集【職場心理學】，我哋從組織心理學角度出發，同你拆解在 25-35 歲必須專注的 3 大核心行動。不論是想建立無可取代的職場資產，還是想打破盲目追趕時間表的焦慮，這集內容都會為你提供實在的解答。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube #職場心理學 #職涯發展 #生涯規劃 #自我成長 #Expivotal | 22m 05s | ||||||
| 6/4/26 | EP01: 每年一度的審判 — 績效評核真的能讓人做得更好嗎？ | 身為管理層，你是否也陷入了「有獎有罰，員工自然會努力」的錯覺？過分強調分數，往往只會讓團隊變成「如何避免低分」，反而磨滅了工作熱情與創意。真正有效率的績效管理，重點從來不在於分數，而是背後所傳遞的訊息。 新一集【職場心理學】，我們將探討不同機構如何設計年度績效評估，並分享如何透過 3 大關鍵配套，將年尾的「突擊審判」重塑為真正帶動團隊成長的對話。 與各大社交媒體追蹤我們「Expivotal 職場心理學」，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube #績效管理 #團隊管理 #職場心理學 #00後 #職場溝通 #Expivotal | 25m 19s | ||||||
| 5/30/24 | #003 「00後」的工作心態 你真係了解「00後」想要咩？ | 「00後」給人的印象隨和、不負責任、目光短淺，這些是真的嗎？作為「00後」，你可以怎樣提升自己，並且裝備自己進入職場，讓同事上司對你眼前一亮。作為「00後」的同事，你又真的了解年輕一輩想要甚麼嗎？Work-Life Balance？薪酬福利？還是人際關係？摸清「00後」的心理，絕對有助你的團隊溝通及生產力提升。 與各大社交媒體追蹤我們「Expivotal 職場心理學」，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ #00後 #職場溝通 #跨代溝通 | 19m 52s | ||||||
| 1/17/24 | #002 職涯轉換的心理學課堂 淺談職涯適應性 | 現今每份工作的平均壽命越來越短，每位打工仔平均兩至三年便會出現轉工的念頭。作為努力上游的打工仔，我們當然希望在新一份工作迅速上軌道，呈現自己最完美的一面。然而，面對新環境總是令人擔憂。我們應該如何盡早準備自己，讓自己在新舊工作間無縫接合，務求在職涯上達到「百分百效率」。 追蹤我們「Expivotal 職場心理學」，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ #職涯規劃 #職涯諮詢 #訂立目標 | 27m 10s | ||||||
| 1/4/24 | #001公司當你「工具人」 淺談報復性心態 | 當公司對你不好，你會選擇還以顏色、吞聲忍氣、還是以德報怨？在利益當前下，很多企業為了追隨盈利，選擇忽視員工甚至剝削他們。員工覺得自己不被尊重，得不到對等的回報，並選擇作出以牙還牙的報復式行為。在這種「你不仁，我不義」的工作文化下，輸的又會是誰？ 追蹤我們「Expivotal 職場心理學」，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ #報復性心態 #企業文化 #員工健康 #員工福祉 | 26m 01s | ||||||
| 10/21/22 | 嘉賓訪談 EP2︱從國際物流運輸觀看職場新動態 Ft. Hugo T. | 過往幾年，面對疫情對全球經濟的影響，作為跨國企業的管理培訓生 Hugo 為我們分享了他的工作經驗及對全球物流供應鏈的看法。疫情漸漸離我們已去，我們又應該如何裝備自己，適應工作的「新常態」呢？ 重點內容 📝10:27 管理培訓生(MT)計劃是否值得參與？14:39 疫情如何影響國際物流及運輸業？21:27 調派到國內城市工作 — 挑戰 vs 機遇31:28 職涯規劃 — 由MT走到項目管理專精 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube 一系列的職涯及工作提升服務 👩🏻💼 💼 CV及Cover Letter修改、面試準備、CV相拍攝、LinkedIn形象指導等 https://expivotal.com/zh/home/career-clinic/ Career Coaching - 讓你的工作體驗從始不再一樣- 工作勝任力評估，助你提升自我了解- 一對一工作諮詢，讓你釐清問題根源- 專業心理學家，提升你的工作滿意度立即報名：https://expivotal.com/zh/home/career-clinic/career-coaching/ | 37m 31s | ||||||
| 10/7/22 | 嘉賓訪談 EP1︱從銀行分析師轉職成為軟件工程師 Ft. Hinson Wong | NFT風靡全球，Crypto和Blockchain又是甚麼？今次我們請來 Hinson 與我們分享踏上軟件工程師之路及工作的日常。更重要的是，為我們講解NFT、Crypto這些新興術語的真正意義。 重點內容 📝05:45 軟件工程師的日常及甚麼是Crypto？11:30 Crypto與NFT － 有得必有失？14:52 成為軟件工程師的三大必勝技能23:24 搵工兩難 － 跨國企業 vs 小型 Start-up 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube 一系列的職涯及工作提升服務 👩🏻💼 💼 CV及Cover Letter修改、面試準備、CV相拍攝、LinkedIn形象指導等 https://expivotal.com/zh/home/career-clinic/ Career Coaching - 讓你的工作體驗從始不再一樣- 工作勝任力評估，助你提升自我了解- 一對一工作諮詢，讓你釐清問題根源- 專業心理學家，提升你的工作滿意度立即報名：https://expivotal.com/zh/home/career-clinic/career-coaching/ | 32m 51s | ||||||
| 1/24/22 | S3 E2 語言心理學︱學外語的困難與挑戰︱外語對工作有幫助？ | 世界上最難學的語言，香港人竟然已精通？不同人都會選擇學習新的語言去增強自己的工作競爭力，究竟學外語有甚麼好處？這種新的技能真的能夠順利地在職場上運用嗎？ 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube 一系列的職涯及工作提升服務 👩🏻💼 💼 CV及Cover Letter修改、面試準備、CV相拍攝、LinkedIn形象指導等 https://expivotal.com/zh/home/career-clinic/ Career Coaching - 讓你的工作體驗從始不再一樣- 工作勝任力評估，助你提升自我了解- 一對一工作諮詢，讓你釐清問題根源- 專業心理學家，提升你的工作滿意度立即報名：https://expivotal.com/zh/home/career-clinic/ | 17m 30s | ||||||
| 1/17/22 | S3 E1 移民心理學︱新環境的心態調節︱文化衝擊怎麼辦？ | 2021年剛過去，離開香港的人越來越多。留在來的人，你又有否猶豫去或留？無論去到哪一個新地方，都會需要大量時間去適應新環境。遇到種種不同問題時，你又該如何是好？心態不習慣、語言溝通問題、就業問題、文化衝突等，這些都是談移民時大家都會提到的。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube 一系列的職涯及工作提升服務 👩🏻💼 💼 CV及Cover Letter修改、面試準備、CV相拍攝、LinkedIn形象指導等 https://expivotal.com/zh/home/career-clinic/ Career Coaching - 讓你的工作體驗從始不再一樣- 工作勝任力評估，助你提升自我了解- 一對一工作諮詢，讓你釐清問題根源- 專業心理學家，提升你的工作滿意度立即報名：https://expivotal.com/zh/home/career-clinic/ | 15m 36s | ||||||
| 5/3/21 | S2 E5 九十後的工作模式︱淺談Slash人生的意義︱斜棟人生適合你嗎？ | 時代開始轉變了，每個人對工作都有不同的看法。特別是「90後」的打工仔，他們渴求的工作模式與上一代的已經漸漸不同。究竟新一代眼中的工作是甚麼？Slash又是不是一條理想的出路？作為想成為Slash一族的你，又需要具備甚麼特質呢？今集我們與大家探討「90後」、「00後」的工作模式，以及分享斜棟一族的新出路。 【最新活動】 【三小時實戰工作坊 - 逆市求職五步曲】畢業真係等於失業？Fresh Grad 作為職場 small potato，只要好好裝備自己，機會盡在你手中。 📌 內容重點🔸 尋找自我：利用性格評估認清自己的職涯方向🔹 市場認知：了解各行各業的最新動向🔸 履歷打造：拆解CV Cover Letter 十大中伏位🔹 面試技巧：提升英文面試實力🔸 逆境求職：熟悉2021年全新數碼招聘模式 立即到以下連結報名 https://expivotal.com/zh/training-workshop/ 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 21m 50s | ||||||
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| 4/20/21 | S2 E4 HR睇CV只需用7秒？追蹤HR的眼球發現驚人的秘密？ | CV是求職必備的文件，亦是應徵工作的第一關。一份吸睛的CV就等於要捉緊HR的心理，知道他們留意的重點在哪裡。一份研究追蹤了HR的眼球，發現看一份CV只需要7秒鐘？留白的重要性？還有兩個英文字母的驚人秘密？今集我們與大家分享如何寫一份令HR滿意的CV。 【最新活動】 【三小時實戰工作坊 - 逆市求職五步曲】畢業真係等於失業？Fresh Grad 作為職場 small potato，只要好好裝備自己，機會盡在你手中。 📌 內容重點🔸 尋找自我：利用性格評估認清自己的職涯方向🔹 市場認知：了解各行各業的最新動向🔸 履歷打造：拆解CV Cover Letter 十大中伏位🔹 面試技巧：提升英文面試實力🔸 逆境求職：熟悉2021年全新數碼招聘模式 立即到以下連結報名 https://expivotal.com/zh/training-workshop/ 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 13m 49s | ||||||
| 4/15/21 | S2 E3 麥當勞化的企業營運模式 | 你喜歡到快餐店用餐嗎？麥當勞化並不是指麥當勞本身，而是整個社會中一直充斥的現象？究竟麥當勞化為企業員工及顧客帶來甚麼利與弊？作為消費者，你在這個社會現象中扮演着甚麼角色呢？今集我們與大家討論麥當勞化的企業營運模式。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站 Instagram Facebook YouTube 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 16m 10s | ||||||
| 4/10/21 | S2 E2 應徵大企業必經的三部曲 | 當性格評估、模擬工作測試以及結構性面試已成大企業常採納的應徵方式時，你了解它們嗎？這些遴選方法流行的原因是甚麼？又有沒有實質的科學根據支持？今集我們與大家討論三種大企業常用的遴選求職者方式。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc YouTube : Expivotal 職場心理學 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 17m 22s | ||||||
| 4/1/21 | S2 E1 千奇百趣的請人方式 | 筆跡學、面相學、個人歷史如何與請人相關？世界各地企業的請人方式何其多，究竟哪一款最普遍？哪一款較為準確？今集我們與大家討論三種千奇百趣的請人方式。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 14m 29s | ||||||
| 3/12/21 | #19 是工作狂還是熱愛工作？細數工作狂的三大行為特質 | 當一個人忙碌工作，留在辦工室的時間多於在家中；下班後，無論是與家人用餐或是與朋友聚會，甚至在假期中，都會經常檢查着手機、電郵有沒有更新，並且迅速回覆對方；即使在休息時，都會時刻想着公事，不重視私人時間，往往令自己精神繃緊，難以放鬆身心。若你有以上這些行為特徵，你很可能已經成為工作狂。今集我們為大家拆解工作狂的三大行為特質。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ [抗疫減壓工作坊 - 動盪下如何建立職場韌性] Podcast 聽眾早鳥優惠 3月17日前報名，只需港幣198。立即到以下連結報名參加 ↓↓↓https://expivotal.com/zh/training-workshop/ 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 6m 17s | ||||||
| 3/7/21 | #18 內向的人如何在職場上突圍而出？細數五個內向的成功特質 | 無論在職場或是生活裡，普遍人都會認為內向的人比外向的人表現遜色，這是基於一般社會行為都看似滿足外向人的特質。例如年幼在學校裡，老師會獎勵主動舉手答問題的小朋友；在小息時，獨自留在座位中休息又會被其他人注視，覺得是離群的一人。到了長大後要上班工作，內向的人難道就不能在工作上發揮自己所長，讓其他人看見內向人的成功特質嗎？ [抗疫減壓工作坊 - 動盪下如何建立職場韌性] Podcast 聽眾早鳥優惠 3月17日前報名，只需港幣198。立即到以下連結報名參加 ↓↓↓https://expivotal.com/zh/training-workshop/ 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 6m 42s | ||||||
| 3/4/21 | #17 Work-life Balance 原來已過時？學習將工作融入生活的 Work-life Integration | 很多人都會在自己的人生裡追求着屬於自己的「工作與生活的平衡」，但近年來，社會各界的成功人士都開始摒棄了 work-life balance 的念頭，而去追求 Work-life Integration (工作與生活的整合)。我們在今集為大家訂下了達到 Work-life Integration 的三大法則，希望大家在努力工作的同時，亦不會忘記自己的生活。 [抗疫減壓工作坊 - 動盪下如何建立職場韌性] Podcast 聽眾早鳥優惠 3月17日前報名，只需港幣198。立即到以下連結報名參加 ↓↓↓https://expivotal.com/zh/training-workshop/ 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 7m 45s | ||||||
| 2/19/21 | #16 辦公室戀情｜拆解大眾最想知道的五大疑問 | 無論你是否正在處於一段辦公室戀愛關係，或是打算在辦公室發展一段戀情，大家都可能會有以下的疑問。究竟辦公室戀情會影響二人的工作表現嗎？一般人真的能做到公私分明嗎？辦公室戀情需要公開嗎？今集我們為大家拆解了辦公室戀情的五大疑問。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 7m 13s | ||||||
| 2/8/21 | #15 見工必須要認識的五種常見請人方式｜結構性面試｜性格評估｜Aptitude Test | 企業聘請人才的方法層出不窮，相信大家都經歷過種種不同形式的面試方法。當中有履歷表、性格評估、結構式面試、一般能力測試、工作樣本測試，你又知道不同方式背後蘊藏着甚麼優勢和局限性嗎？今集我們為大家逐一講解了這五種常見的請人方式。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 8m 15s | ||||||
| 2/3/21 | #14 細數港人五大工作壓力來源｜日日開OT｜同事關係｜公司文化 | 「你有壓力，我有壓力」，究竟你的壓力和我的壓力是否一樣呢？相信每個人都會經歷過不少壓力，大家亦大概知道甚麼是壓力。透過認識五大工作壓力來源，希望大家可以在工作上表現得更有自信、更順利，讓自己的壓力指數大大降低。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 8m 24s | ||||||
| 1/28/21 | #13 災難性的上司與主管 －破壞型領袖 (Destructive Leader) | 一個被受批評的上司究竟有何特質才會令下屬討厭、憎恨、甚至趨之若驚？一個災難性的領導者又會為員工、團隊及組織帶來怎樣嚴重的禍害？透過認識破壞型領袖 (Destructive leader)，希望大家可以提高警覺，避免自己成為下一個別人眼中的「問題領袖」。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 8m 30s | ||||||
| 1/25/21 | #12 如何作出更自信的決擇？應對決擇五步曲 | 人每天要做的決擇實在是很多，當中有些選擇是非常微小的，又有些選擇是重大到會影響我們的一生。面對簡單的選擇，人總能輕易決定；但面對艱難的選擇時，你又會怎樣取捨呢？今集我們為大家分享了「應對決擇五步曲」，讓大家懂得如何作出更自信的決擇。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 8m 18s | ||||||
| 1/21/21 | #11 新一代主管必須學會的四大領導特質 - 變革型領袖 (Transformational Leader) | 人生遇到一個好上司或好領袖絕非一件易事，特別是在危難裡，才見得好上司的重要性。究竟怎樣才算是一個好上司呢？心理學家多年來不斷研究一位成功的領袖需要具備怎樣的特質，並將不同的成功要素歸納為「變革型領袖」(Transformational Leader)。今集我們會為大家講解變革型領袖的四大領導特質。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 5m 58s | ||||||
| 1/21/21 | #10 返工成日集中唔到精神？集中工作的五個小貼士 | 在漫長的工作生活中，你又有多少時間是完全集中工作呢？無論在家工作還是辦公室工作，它們的分心來源又分別是甚麼呢？在分心過後，我們又可以怎樣重新投入工作呢？今集我們會為大家介紹集中工作的五個小貼士。 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 6m 16s | ||||||
| 1/13/21 | #9 情緒勞動 (下) — 為何對客的工作特別辛苦？細數五大情緒勞動職業 | 服務性行業的員工常常大吐苦水，投訴客戶的要求多多，或是故意刁難，讓作為員工的他們難以安心工作，更有員工因而承受巨大的工作壓力。究竟為何「對人」的工作特別辛苦？這些工作又有哪些？情緒勞動又是甚麼？ 追蹤我們，緊貼更多職場及心理學服務的資訊！ Expivotal 官方網站：https//www.expivotal.com/ Instagram：https://www.instagram.com/expivotal_workpsyc/ Facebook：https://www.facebook.com/ExpivotalWorkPsyc 👨🏻🎓 學生服務：https://expivotal.com/students/ 👩🏻💼 在職人士：https://expivotal.com/work/ 💼 企業方案：https://expivotal.com/corporate/ | 6m 11s | ||||||
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