Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-07: Nutrizione durante l’allattamento e nel post partum

About this episode

This episode discusses the nutritional needs of mothers during breastfeeding and postpartum recovery.

Lezione numero 07 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. Nel settimo modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene approfondita una fase delicata e spesso sottovalutata: il periodo dell’allattamento e del post partum, in cui il fabbisogno nutrizionale della madre cambia profondamente e si intreccia con recupero fisico, qualità del latte, sonno, stress e benessere generale. La lezione parte dal costo energetico della lattazione, chiarendo perché l’allattamento rappresenti un processo fisiologicamente impegnativo e perché il corpo materno abbia bisogno di energia e nutrienti adeguati per sostenere sia la produzione di latte sia il recupero dopo la gravidanza e il parto. Ampio spazio è dedicato alla variazione dei fabbisogni nel post partum, con particolare attenzione a proteine, ferro, lipidi, acqua e micronutrienti. Viene evidenziato come restrizioni caloriche troppo aggressive, soprattutto se precoci, possano compromettere benessere, recupero e aderenza nutrizionale, oltre a influenzare indirettamente la qualità della vita della madre. Il modulo affronta anche temi molto concreti e attuali, come il rapporto tra carenza di sonno e desiderio di zuccheri, gli effetti…

People in this episode

Host: Pierluigi De Pascalis

Topics covered

• nutrizione
• allattamento
• post partum
• fabbisogno nutrizionale
• benessere
• recupero fisico

Keywords

• nutrizione
• allattamento
• post partum
• fabbisogno nutrizionale
• proteine
• ferro
• lipidi
• micronutrienti
• stress
• sonno

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