About this episode

The episode discusses how to start running correctly to ensure enjoyment and results, featuring insights from trainer Honza Bielek.

⚠️ Většina lidí začne běhat špatně a právě proto u toho dlouho nevydrží. 🏃‍♀️ Jak začít běhat tak, aby tě to bavilo, nebolelo a mělo to výsledky? O tom jsme si povídali s trenérem a zakladatelem projektu Rozběháme Česko Honzou, který pomohl tisícům lidí dostat se do pohybu.V rozhovoru se dozvíš, jak se vyhnout nejčastějším chybám začátečníků, jak si správně nastavit trénink a proč je důležité nezačít příliš rychle. Pokud chceš začít běhat nebo běhat lépe než doteď, tohle video je přesně pro tebe.

More episodes of Fitness007

• Rostislav Václavek Dýcháte celý život špatně? Tohle nikdo neříká CO₂ není nepřítel. Nejde o kyslík. · April 23, 2026 · 56 min
• Petr Havlíček a Martin Šťastný | Intuitivní pohyb i strava: Nebezpečné omyly moderní doby. · March 24, 2026 · 1h 8m
• Jak si (ne)ničíme mikrobiom? Fakta od Petra Havlíčka. Zdravé potraviny ti můžou zničit mikrobiom? · March 6, 2026 · 1h 7m
• Lucie Havlíčková: Tohle se děje vrcholovým sportovcům, ale nikdo o tom nemluví. O tlaku i psychice. · February 19, 2026 · 1h 36m
• Petr Havlíček: Svaly nejsou otázka peněz, ale přemýšlení. Super jídelníček i s nízkým rozpočtem. · February 17, 2026 · 1h 17m
• Trenéři, diety a mýty: Lidé se v tom ztrácí | 12 % lidí je závislých na jídle. A fitness to zhoršuje · February 5, 2026 · 58 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Fitness007 podcast page.