Petr Havlíček a Martin Šťastný | Intuitivní pohyb i strava: Nebezpečné omyly moderní doby.

About this episode

The episode discusses the myths surrounding intuitive eating and movement with expert Martin Šťastný.

🙌🏾 Stále slyšíte, že máte „poslouchat své tělo“? Opravdu věříte, že intuice vám vždy poradí nejlíp, jak jíst nebo cvičit? ❌ V dnešní době zahlcené informacemi a trendy máme k vlastnímu tělu dál než kdy dřív! Pozvali jsme si pohybového terapeuta Martina Šťastného v tomto videu bourají největší mýty o intuitivním stravování i pohybu, prozradí, proč vám vaše „chutě“ i „pocity“ často lžou a poradí, jak si nastavit zdravé hranice, které fakt fungují.Připravte se na super debatu plnou aha momentů, praktických tipů i špetky humoru! 👀👇

People in this episode

Host: Petr Havlíček

Guest: Martin Šťastný

Topics covered

• intuitive eating
• movement therapy
• modern myths
• healthy boundaries
• nutrition advice

Keywords

• intuitive movement
• nutrition myths
• healthy eating
• exercise advice
• body awareness

More episodes of Fitness007

• AKTIVNÍ 50 + | Testosteron, menopauza a konec výkonu? Kolik bílkovin potřebuješ a jak máš jíst? · May 28, 2026 · 1h 8m
• Proč ti zakazují cvičit? A kdy je to největší chyba? Výhřez, dřep, bolest zad. Nevěřte těmhle mýtům. · May 14, 2026 · 1h 1m
• Dech jako lék: Způsob, jakým dýcháš, ovlivňuje tvou váhu, výkon i délku života. | Rostislav Václavek 2 · May 7, 2026 · 52 min
• Rostislav Václavek Dýcháte celý život špatně? Tohle nikdo neříká CO₂ není nepřítel. Nejde o kyslík. · April 23, 2026 · 56 min
• Honza Bielek z Rozhěháme Česko | Většina lidí začne běhat špatně. Jak začít, aby to mělo smysl? Tipy · April 2, 2026 · 1h 19m
• Jak si (ne)ničíme mikrobiom? Fakta od Petra Havlíčka. Zdravé potraviny ti můžou zničit mikrobiom? · March 6, 2026 · 1h 7m