Petr Havlíček: Svaly nejsou otázka peněz, ale přemýšlení. Super jídelníček i s nízkým rozpočtem.
About this episode
Petr Havlíček and Jirka Vacek discuss achieving fitness results on a budget, sharing insights on training and nutrition.
V tomhle díle podcastu spolu mluví Petr Havlíček a Jirka Vacek o tom, jak dosáhnout formy a reálných výsledků ve fitku i bez velkého rozpočtu. 👋🏼 Oba začínali v době, kdy nebyly peníze, nebyly doplňky ani dostupné informace, a právě proto řešili trénink a jídlo úplně jinak než dnes. 👀 V rozhovoru se vrací k tomu, jak tehdy cvičili, co by dnes doporučili mladému klukovi, který chce nabrat svaly, jak přemýšlet nad levným, ale kvalitním jídelníčkem, co ze suplementů má smysl a co můžeš bez výčitek ignorovat. Pokud chceš formu, ale nechceš se vymlouvat na peníze, tenhle díl ti dá konkrétní a použitelný pohled na fitness bez iluzí.🛒 Veškerý náš obsah je tu pro vás ZDARMA a proto jsme rádi, když už vybíráte fitness výživu, že jí vyberete u nás. Mrkněte do košíku Petra a Jirky ➡️ https://bit.ly/Suplementy_z_videa ✨ 0:00 Úvod 1:40 Jak Jirka začínal cvičit, když byl student a neměl moc peněz. A jak cvičil Petr, ještě před 89? 7:30 Co by Jirka doporučil mladými klukovi, co chce nabrat svaly? 9:50 V devadesátkách se řešila výživa jen v kulturistice, v žádném jiném proti sportu. 12:30 Tipy na levnou snídani, plnou živin. Jaký vybrat protein a jaké byly naše první proteiny? 26:25 Co na…
More episodes of Fitness007
- Rostislav Václavek Dýcháte celý život špatně? Tohle nikdo neříká CO₂ není nepřítel. Nejde o kyslík.
- Honza Bielek z Rozhěháme Česko | Většina lidí začne běhat špatně. Jak začít, aby to mělo smysl? Tipy
- Petr Havlíček a Martin Šťastný | Intuitivní pohyb i strava: Nebezpečné omyly moderní doby.
- Jak si (ne)ničíme mikrobiom? Fakta od Petra Havlíčka. Zdravé potraviny ti můžou zničit mikrobiom?
- Lucie Havlíčková: Tohle se děje vrcholovým sportovcům, ale nikdo o tom nemluví. O tlaku i psychice.
- Trenéři, diety a mýty: Lidé se v tom ztrácí | 12 % lidí je závislých na jídle. A fitness to zhoršuje
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Fitness007 podcast page.