51: Kan vi virkelig leve til 101 år – og ha det godt hele veien? (m/Dr. Dasa del 1 av 2)

About this episode

Vebjørn discusses health and longevity with Dr. Dasa, focusing on diet and lifestyle choices.

I denne episoden tar Vebjørn en status på egen helse sammen med Dr. Markus Småvik Dasa – fysioterapeut med doktorgrad. Etter VO2-max-test, kroppssammensetningsmålinger, 75 Hard med paleo-kosthold og grundige helsesjekker, er spørsmålet: hvor står han egentlig nå – og hva må til for å leve til 101 år med høy livskvalitet? Dette er del 1 av 2 – der vi først og fremst snakker om hva vi mennesker får i oss. Hvilket kosthold har Vebjørn og hva er anbefalingene? En ærlig, praktisk og inspirerende samtale om hvordan man kan leve lenge, men enda viktigere: hvordan man kan ha det godt underveis. Samtalen beveger seg mellom forskning, erfaring og filosofi, med inspirasjon fra Dr. Peter Attia og nyere helsevitenskap. Vi diskuterer kosthold, trening, mikronæringsstoffer, tilskudd, og hvordan balanse i hverdagen kan være nøkkelen til både lang levetid og ekte livsglede. Kontakt Haakon Kise, Odin Thiago Holm og Vebjørn Urdal Instagram: Ventureveb TikTok: Følelser, frihet og fakler Mail: Contact@nextchapter.space Kapittel (00:00) Målsettinger for helse og velvære (04:14) Hverdagen som familiefar (08:45) Interesse for helse og livskvalitet (13:04) Misforståelser om fysisk helse (17:10)…

People in this episode

Host: Vebjørn Brauten Urdal

Guest: Dr. Markus Småvik Dasa

Topics covered

• health
• nutrition
• longevity
• well-being
• exercise
• lifestyle

Keywords

• health
• longevity
• nutrition
• exercise
• well-being
• diet
• lifestyle

More episodes of Følelser, frihet og fakler

• 57 - TGIF: Skal vi lære annerledes? Fremtidens skole er allerede her. · October 31, 2025 · 33 min
• 56 - TGIF: Kan vi virkelig leve til 101 år – og ha det godt hele veien? (m/Dr. Dasa del 2 av 3) · October 24, 2025 · 1h 43m
• 55 - TGIF: Når identiteten forsvinner – Hvem er du når rollene forsvinner? · October 10, 2025 · 31 min
• 54 - TGIF: Er relasjoner den nye valutaen – og er den største rikdommen egentlig sosial? · October 3, 2025 · 56 min
• 53 - TGIF: Er Bitcoin Ponzi scheme? Eller løsningen på et råttent pengesystem? (debatt mellom Fredrik Støle og Haakon Kise) · September 26, 2025 · 3h 7m
• 52 – TGIF: F.inancial I.ndependence R.etire E.arly – mer enn penger (m/Fredrik Støle) · September 19, 2025 · 2h 27m