
FRAU VERHANDELT - Gehaltsverhandlung für Frauen
by Ljubow Strobel - Expertin für Gehaltsverhandlung
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#121 Wie findet man den richtigen Job - aus der Sicht der Psychologin Jenna van Hauten
Jun 25, 2026
36m 52s
#120 Abgrenzung lernen von Oprah Winfrey
May 28, 2026
8m 59s
#119 Bessere Entscheidungen treffen - und was der Zinseszinseffekt damit zu tun hat
May 21, 2026
12m 38s
#118 Bis zu 10 Jahren rückwirkend Gehaltsunterschiede einklagen? Sarah Lincoln über Deutschlands größte Equal Pay Fälle
May 7, 2026
1h 27m 30s
#117 Automatisierung im Bewerbungsprozess: Wie deine Bewerbung durchkommt und dein Gehalt durch KI steigt
Apr 30, 2026
15m 47s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/25/26 | ![]() #121 Wie findet man den richtigen Job - aus der Sicht der Psychologin Jenna van Hauten | „Sei doch dankbar, dass du überhaupt einen Job hast" – diesen Satz hören viele Frauen, sobald sie über einen Jobwechsel nachdenken. Aber was, wenn da eine leise Stimme sagt: Da steckt eigentlich mehr in mir? In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Jenna van Hauten darüber, wie du als angestellte Frau den Job findest, der wirklich zu dir passt – ohne dich zu verbiegen, sondern passend zu deinen Werten, deiner Persönlichkeit und deinen Stärken. Jenna zeigt, warum „so schlimm ist es ja nicht" die größte Falle ist und dass du auch in der Anstellung mehr verändern kannst, als du denkst. Du erfährst, wie du ehrlich auf deine Situation blickst, wie du dein ideales Jobprofil entwickelst und wie du deine eigenen Stärken erkennst – gerade die, die dir so selbstverständlich erscheinen, dass du sie selbst übersiehst. Außerdem: warum der Jobtitel oft drittrangig ist und es viel mehr auf Strukturen, Prozesse und Kultur ankommt. Ein inspirierendes Gespräch für alle Frauen, die spüren: Arbeitszeit ist Lebenszeit – und so will ich meine nicht verbringen. | 36m 52s | ||||||
| 5/28/26 | ![]() #120 Abgrenzung lernen von Oprah Winfrey✨ | boundariesexpectations+3 | — | — | — | boundariesOprah Winfrey+4 | — | 8m 59s | |
| 5/21/26 | ![]() #119 Bessere Entscheidungen treffen - und was der Zinseszinseffekt damit zu tun hat✨ | ZinseszinseffektEntscheidungen+3 | — | — | — | ZinseszinseffektEntscheidungen+5 | — | 12m 38s | |
| 5/7/26 | ![]() #118 Bis zu 10 Jahren rückwirkend Gehaltsunterschiede einklagen? Sarah Lincoln über Deutschlands größte Equal Pay Fälle✨ | Equal PayGehaltsverhandlung+3 | Sarah Lincoln | Gesellschaft für FreheitsrechteEU | — | Equal PayGehaltsunterschiede+4 | — | 1h 27m 30s | |
| 4/30/26 | ![]() #117 Automatisierung im Bewerbungsprozess: Wie deine Bewerbung durchkommt und dein Gehalt durch KI steigt✨ | BewerbungsprozessAutomatisierung+4 | — | Bewerbung KI-fitMitarbeiter mit Claude bauen+2 | — | BewerbungAutomatisierung+5 | — | 15m 47s | |
| 4/23/26 | ![]() #116 Warum du deinen Jobwechsel immer wieder aufschiebst (und was wirklich dahintersteckt)✨ | JobwechselKarriere+3 | — | Jobwechsel im KI-Zeitalter | — | JobwechselKarriere+5 | — | 13m 13s | |
| 4/2/26 | ![]() #115 Von gestresst zu strukturiert - Interview mit der Struktur-Expertin Kathrin Pichler✨ | stress managementorganization+3 | Kathrin Pichler | Let's Grow CommunityWentiquattro+3 | — | stressstructure+5 | — | 28m 06s | |
| 3/26/26 | ![]() #114 Fabiolas Erfolgsgeschichte: Von der Gehaltsverhandlung zum Vermögensaufbau✨ | GehaltsverhandlungVermögensaufbau+3 | Fabiola | — | — | GehaltsverhandlungVermögensaufbau+5 | — | 25m 51s | |
| 3/21/26 | ![]() #113 How I met Mareike✨ | financial freedomcareer development+3 | Mareike | — | — | financial freedomMareike+5 | — | 12m 14s | |
| 3/13/26 | ![]() #112 Warum Frauen ihre Finanzen selbst verstehen müssen (und warum es einfacher ist, als du denkst)✨ | financial literacywealth building+3 | Mareike Schmalz | — | — | financial freedomETFs+3 | — | 18m 42s | |
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| 3/6/26 | ![]() #111 So löst du Konflikte auf der Arbeit mit Melanie Berger✨ | conflict resolutionworkplace dynamics+3 | Melanie Berger | — | — | conflictsworkplace+5 | — | 53m 53s | |
| 2/26/26 | ![]() #110 Die 10 größten Fehler bei Teilzeit-Bewerbungen – und wie du sie vermeidest✨ | Teilzeit-BewerbungenFehler vermeiden+4 | — | — | — | TeilzeitBewerbung+5 | — | 14m 46s | |
| 2/19/26 | ![]() #109 Entgelttransparenz, neue KI Community, Jobwechsel-Webinar✨ | entgelttransparenzjobwechsel+4 | — | Frau VerhandeltLet’s Grow Community+1 | — | entgelttransparenzjobwechsel+3 | — | 14m 37s | |
| 1/29/26 | ![]() #108 Drei Geheimtipps für deinen Jobwechsel in 2026✨ | JobwechselKarriere+3 | — | FRAU VERHANDELTFacebook | Deutschland | JobwechselKarriere Tipps+3 | — | 14m 37s | |
| 1/22/26 | ![]() #107 Ü50, Jobwechsel, 25% mehr Gehalt: Wie Angela eine neue Stelle gefunden hat✨ | JobwechselGehaltserhöhung+4 | Angela | — | — | JobwechselGehalt+5 | — | 36m 43s | |
| 1/16/26 | ![]() #106 Ein Bewerbungsgespräch ist keine Prüfung - so überzeugst du, ohne dich zu verbiegen I Interview mit Volker Klärchen | Bewerbungen fühlen sich für viele Frauen an wie eine Prüfung:Bloß nichts falsch sagen, nicht zu selbstbewusst auftreten, nicht „zu viel“ fordern – und am Ende trotzdem keine Einladung. In dieser Folge spreche ich mit Volker Klärchen, Bewerbungscoach mit über 15 Jahren Erfahrung, darüber, warum gerade hochqualifizierte Bewerberinnen im Bewerbungsprozess oft untergehen – und was du konkret anders machen kannst. Wir sprechen u. a. darüber: 👉 warum zu viel Text in Anschreiben und Lebenslauf eher schadet 👉 weshalb viele Frauen ihre größten Stärken für „selbstverständlich“ halten 👉 wie du dich präsentierst, ohne dich kleiner zu machen oder anzugeben 👉 was du bei Lücken im Lebenslauf (Elternzeit, Krankheit, Pflege, Neuorientierung) beachten solltest 👉 warum Bewerbungsgespräche keine Prüfungen sind – sondern ein gegenseitiges Kennenlernen 👉 wie du erkennst, ob ein Unternehmen wirklich zu dir passt 👉 warum ein Jobwechsel der beste Zeitpunkt für einen großen Gehaltssprung ist Diese Folge ist für dich, wenn du: 👉 dich nicht verbiegen willst, um einen Job zu bekommen 👉 nach der Elternzeit oder einer Pause neu einsteigen möchtest 👉 einen Job suchst, der fachlich und menschlich zu dir passt | 56m 54s | ||||||
| 1/8/26 | ![]() #105 Arbeitskraft richtig absichern: Worauf du bei der Berufsunfähigkeitsversicherung achten solltest | 🙋♀️ Du möchtest dich beruflich, finanziell und persönlich weiterentwickeln? Dann bist du in der Let’s Grow Community genau richtig. 🎉 Das erwartet dich im Januar ⬇️ 📅 13.01.2026, 19:00 Uhr – Workshop „Rundum sicher – welche Versicherungen du wirklich brauchst“ mit René von maiwerk 📅 14.01.2026, 18:30–19:30 Uhr – digitales Coworking „Getting Things Done“ 📅 16.01.2026, 12:00 Uhr – Live Q&A mit mir Stelle mir all deine Fragen im Video-Call 📅 21.01.2026, 19:00 Uhr – Neujahrsparty Erhalte Tipps zur Zielsetzung für 2026 und lerne die anderen Frauen aus der Community kennen 📅 26.01.2026–30.01.2026 – Sprint „LinkedIn-Neujahrsputz – wir bereiten gemeinsam dein Profil und deine LinkedIn-Strategie auf 2026 vor.“ Hier kannst du dich für nur 49 € im Monat anmelden: 👉 www.frauverhandelt.de/community 👉 Zu den kostenlosen Info-Webinaren von maiwerk: https://www.maiwerk-finanzpartner.de/kostenlose-infotermine/#berufsunfaehigkeitsversicherung-kostenlose-termine | 47m 06s | ||||||
| 1/1/26 | ![]() #104 Care-Arbeit & Karriere: Konkrete Impulse für mehr Work-Family-Balance - mit Ronja Hoffacker von equaly | Komm zu uns in die Let's Grow Community - wir freuen uns auf dich 😊 https://frauverhandelt.de/community Mental Load Workbook ⬇️ https://www.joinequaly.com/workbook (kostenlos) Vereinbarkeits-Playbook ⬇️ https://www.joinequaly.com/vereinbarkeitsplaybook Hier kann man nach Unterstützung suchen ⬇️ https://www.heycare.com/ https://www.betreut.de/ Das Buch von Teresa Bücker ⬇️ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070037042?ProvID=15322706&gadsource=1&gadcampaignid=17338972729&gbraid=0AAAAADwkCX7k29CTRUn0bVtCEgZQ75ES&gclid=Cj0KCQiA5abIBhCaARIsAM3-zFWwzR6C3rGMjQugijynv-vglD5AzIYXldJny3EDXzJ-aK8bljq4aAuTvEALw_wcB | 51m 10s | ||||||
| 12/29/25 | ![]() #103 So erreichst du deine Ziele in 2026 mit einer Mastermind 💪 | In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tina, Carmen und Nora, drei Teilnehmerinnen der Let's Grow Mastermind und Community. Sie erzählen, wie sie durch den regelmäßigen Austausch, die Expert*innen Workshops und gegenseitige Unterstützung beruflich gewachsen sind – von erfolgreichen Gehaltsverhandlungen bis zum Jobwechsel. Wir sprechen darüber, warum es so wertvoll ist, sich mit anderen Frauen zu vernetzen, sich gegenseitig zu motivieren und gemeinsam dranzubleiben. Lass dich inspirieren und erfahre, wie eine Mastermind-Gruppe auch dein Leben und deine Karriere verändern kann! Bei diesem Interview handelt es sich um eine Wiederholung. 👉 Bis heute Abend, den 30.12.2025 kannst du dich auch für die Let's Grow Community und Mastermind sowie andere Kurse von mir anmelden. Alle Infos gibt es hier: www.frauverhandelt.de/neuesjahr | 33m 58s | ||||||
| 12/29/25 | ![]() #102 20% mehr Gehalt + 4 Urlaubstage - so lief die Gehaltsverhandlung von der Architektin und Dreifach-Mama Alena | Alena ist Architektin, Mutter von drei Kindern und seit vielen Jahren im selben Unternehmen. Gehaltserhöhungen hatte sie schon öfter angesprochen – aber nie das bekommen, was sie wirklich wollte. In dieser Podcastfolge erzählt sie offen, warum sie ihren Gehaltsverhandlungskurs lange vor sich hergeschoben hat was sich durch die strukturierte Vorbereitung und Mindset-Arbeit verändert hat und wie sie es geschafft hat, nach der Elternzeit 20 % mehr Gehalt plus vier zusätzliche Urlaubstage zu verhandeln. Wir sprechen darüber, warum Verhandeln für andere oft leichter ist als für sich selbst wie kleine Schritte im Alltag (10 Minuten am Tag!) große Veränderungen möglich machen und weshalb Community, Accountability und Mastermind-Gruppen für sie der entscheidende Unterschied waren. Wenn du gerade denkst: 👉 „Ich habe eigentlich keine Zeit dafür.“ 👉 „Mit Kindern ist das gerade unmöglich.“ 👉 „Ich drücke mich schon viel zu lange davor.“ Dann ist diese Folge für dich. Denn Alenas wichtigste Botschaft ist: Dranbleiben. Kleine Schritte gehen. Und sich selbst endlich ernst nehmen. 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren. | 22m 45s | ||||||
| 12/27/25 | ![]() #101 20 Stunden, gleiches Gehalt wie Vollzeit. Plus Homeoffice & mehr Urlaub. Jasminas Verhandlung nach der Karenz. | Vor einem Monat hatte Jasmina ihr Gespräch nach der Karenz. Heute hat sie eine Position, die zu ihrem Leben passt – 20 Stunden, mehr Urlaubstage, Homeoffice, Gleitzeit. Und ein Gehalt, bei dem ihr Chef selbst sagte: „Das hat hier sonst niemand.“ Nicht, weil sie Glück hatte. Sondern weil sie meinen Kurs gemacht hatte und wusste, was sie wert ist – und wie man das verhandelt. Wenn du gerade denkst: 👉 „Das klingt gut, aber bei mir geht das bestimmt nicht …“ Dann lass mich dir sagen: Genau das haben viele Frauen vorher auch gedacht. Nutze gerne die Neujahrsaktion und lass uns 2026 zu deinem beruflichen BEST YEAR EVER machen. | 30m 27s | ||||||
| 12/26/25 | ![]() #100 So wird 2026 dein berufliches BEST YEAR EVER 🎉 | In dieser Folge erfährst du, wie du sicherstellen, dass deine beruflichen Ziele wirklich umgesetzt werden und nicht als Neujahrsvorsätze verpuffen. | 13m 51s | ||||||
| 12/25/25 | ![]() #99 Reflexionsfragen für die Feiertage | In dieser kurzen Podcast-Folge möchte ich dich dazu einladen, das Jahr 2025 zu reflektieren, um mehr Klarheit für 2026 zu gewinnen. | 11m 13s | ||||||
| 12/18/25 | ![]() #98 Entfristet, höhergruppiert, selbstbewusst und jetzt die neue Jobzusage: Stephanies Erfolge im öffentlichen Dienst | Stephanie ist 40, kommt aus einem nicht-akademischen Umfeld mit klassischen Rollenbildern – und hat sich entschieden, das für sich zu drehen. In dieser Folge erzählt sie, wie sie nach dem Gehaltsverhandlungskurs nicht nur ihre „Juhu-Zahl“ sicher genannt, sondern auch im öffentlichen Dienst erfolgreich verhandelt hat: Entfristung und vorzeitige Stufenerhöhung. Wir sprechen darüber, warum Unterstützung von außen oft den Unterschied machen, wie ihre Mastermind-Gruppe als freundliche „Stimme im Kopf“ wirkt, was die Let’s Grow Community ihr gibt – und wie ihr der Jobwechselkurs (inkl. KI-Bots und Bewerbungs-Input) geholfen hat, Klarheit über ihre berufliche Vision zu gewinnen. Zum Abschluss teilt Stephanie ihre wichtigsten Tipps. | 33m 50s | ||||||
| 12/11/25 | ![]() #97 Jobwechsel mit 1000€ mehr pro Monat in Teilzet, so hat es Sabina als Quereinsteigerin in der Elternzeit geschafft | In dieser Folge berichtet Sabina, 37, zweifache Mama und Apothekerin, wie sie sich in ihrer zweiten Elternzeit entschloss, beruflich komplett neu durchzustarten. Statt in die sichere Apotheke zurückzukehren, wagte sie den mutigen Schritt in einen Quereinstieg – und wurde dafür mehr als belohnt. Gemeinsam sprechen wir über: ➡️ Warum Sabina sich trotz sicherer Stelle für einen beruflichen Neuanfang entschied ➡️ Wie sie mit Unsicherheiten, Glaubenssätzen und dem “Darf ich das überhaupt?” umgegangen ist ➡️ Wie die Inhalte des Jobwechselkurses, die KI-Tools und die Community sie durch den Prozess getragen haben ➡️ Wie sie durch Messen Kontakte knüpfte – und dort ihren neuen Arbeitgeber fand ➡️ Wie sie ihr Gehalt selbstbewusst verhandelte und 1.000 € mehr pro Monat in Teilzeit bekam ➡️ Warum der One-Pager, die Mindset-Module und das Üben mit der KI für sie Gamechanger waren ➡️ Welche Türen sich durch das neue Gehalt für sie und ihre Familie öffnen ➡️ Was sie allen Frauen mitgibt, die gerade an sich zweifeln Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in der Elternzeit bist, einen Quereinstieg planst oder endlich fair verdienen möchtest – und jemanden brauchst, der dir zeigt: Ja, es ist möglich. Auch für dich. | 34m 25s | ||||||
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