Die Fuck-it-List – was du endlich lassen solltest

About this episode

This episode discusses the concept of a 'Fuck-it-List' and the importance of letting go of unhelpful beliefs and routines.

To-do-Listen kennt jeder – aber was ist eigentlich mit der Liste der Dinge, die du endlich nicht mehr tun willst? In dieser Folge geht’s um deine persönliche Fuck-it-List: Glaubenssätze, Erwartungen, Beziehungen oder Routinen, die du loslassen darfst. Wir reden darüber, warum es so befreiend ist, nicht immer „mehr“ zu machen, sondern bewusster „Nein“ zu sagen – und wie du herausfindest, was auf deine Liste gehört. Am Ende gibt’s wie immer was zum Mitnehmen: konkrete Fragen, mit denen du deine eigene Fuck-it-List starten kannst. Ein Podcast aus den Wake Word Studios. Host: Corinna Theil & Christin Balogh Executive Producer: Christoph Falke & Ruben Schulze-Fröhlich Producer: Josephine Aleyt Redaktion: Corinna Theil & Christin Balogh Sounddesign & Produktion: Fabian Schäffler   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Hosts: Corinna Theil, Christin Balogh

Topics covered

• personal development
• letting go
• self-reflection
• boundaries
• mental health

Keywords

• Fuck-it-List
• letting go
• self-improvement
• boundaries
• mental health
• personal growth
• to-do list

More episodes of Freundschaft Plus - Liebe, Sex und Beziehungen aller Art

• Veränderung – warum sie sich falsch anfühlen darf und trotzdem richtig ist · December 30, 2025 · 32 min
• Schlechter Sex - darüber spricht man nicht, oder doch? · December 16, 2025 · 36 min
• Zusammenziehen – romantischer Schritt oder Beziehungsfalle? · December 9, 2025 · 44 min
• Einsamkeit und warum sie uns trifft, obwohl wir nicht allein sind · December 2, 2025 · 41 min
• Nackt sein – warum uns das so viel Überwindung kostet · November 25, 2025 · 49 min
• Zurück zum Ex – zweite Chance oder alter Fehler? · November 18, 2025 · 44 min