8 Ebenen zur Lösung beim Abnehmen: Du kommst nicht weiter? = falsche Ebene

About this episode

The episode discusses the various levels affecting weight loss and emphasizes the importance of addressing deeper issues for effective weight management.

251 - Du versuchst abzunehmen – aber vielleicht arbeitest du auf der falschen Ebene. In dieser Folge zeige ich dir die entscheidenden Fähigkeiten hinter echter Gewichtssteuerung: von Kalorienbilanz über Hunger & Sättigung bis hin zu Schlaf, Training und Emotionen. Du bekommst einen klaren Überblick, wo du gerade stehst – und wo du wirklich ansetzen musst , damit es funktioniert. Wenn sich dein Gewicht bisher nicht stabil steuern lässt, liegt die Ursache meist eine Ebene tiefer. Genau das schauen wir uns hier an. Melde dich jetzt zum Event an: ⁠https://www.svensparding.de/event⁠ 👉 Lust auf echte und dauerhafte Veränderung? Hol dir jetzt Zugang zum Coaching und finde heraus, was wirklich hinter deinem Verhalten steckt: 🔗 ⁠⁠https://www.svensparding.de/coaching⁠ Quellen: Interview Sandra - Episode 205: https://youtu.be/vZBcJl8Asn4 Tiefgang Angst - Episode 241: https://youtu.be/pdJ7m69Z_KQ Interview Jana - Episode 231: https://youtu.be/En7JcXk-hfE

People in this episode

Host: Sven Sparding

Topics covered

• weight loss
• caloric balance
• hunger and satiety
• sleep
• training
• emotions

Keywords

• weight loss
• caloric balance
• hunger
• satiation
• sleep
• training
• emotions

Mentioned in this episode

Books & works: Episode 205, Episode 231, Episode 241

More episodes of ganzheitlich gewichtet

• Ist eine Zunahme ohne schlechtes Gewissen, Ängste und Druck möglich? · June 7, 2026 · 39 min
• Diese 2 Gedanken sabotieren die Lösung deines Gewichtsproblems · May 17, 2026 · 26 min
• Stress mit dem Gewicht verschwindet nicht durch Wissen - sondern durch das hier · May 10, 2026 · 39 min
• Emotionales Essen: Jahrelanges Muster durch ein Gespräch durchbrochen?! (Edith im Gespräch mit Sven) · May 3, 2026 · 1h 37m
• Abnehmspritze: So setzt du sie wieder ab - Tirzepatid, Ozempic, Mounjaro, Wegovy · April 12, 2026 · 21 min
• Abnehmen: Dieses Modell zeigt dir, wo du fest steckst · April 5, 2026 · 36 min