Folge 99 | Knochengesundheit & Osteoporose in den Wechseljahren mit Prof. Dr. Hadji

About this episode

In this episode, Prof. Dr. Hadji discusses the importance of bone health and osteoporosis in menopausal women.

Wusstest du, dass jede dritte Frau nach der Menopause von Osteoporose betroffen ist? In dieser Folge sprechen wir mit Osteoporose-Experte Prof. Dr. Hadji über die wichtigsten Faktoren für starke Knochen in den Wechseljahren. WERBUNG:Sponsor der heutigen Episode ist BLACKROLL: Kissen, Rollen, Resistance Bänder - all dies findest du bei Blackroll in hoher Qualitätmit Code youroptimum-10 sparst du (* Werbung) https://blackroll.com/de/?aff=375 🎯 In dieser Episode erfährst du: Warum Knochengesundheit schon in jungen Jahren beginnt Welche Rolle Östrogen für Knochen & Muskeln spielt Warum Muskelkraft entscheidend für stabile Knochen ist Osteopenie vs. Osteoporose – was wirklich zählt Wann eine Knochendichtemessung sinnvoll ist Die effektivsten Maßnahmen: Krafttraining, Ernährung & Vitamin D 💡 Nicht die Diagnose ist entscheidend – sondern dein individuelles Frakturrisiko und was du heute aktiv für deine Knochengesundheit tust. 👉 Für alle Frauen ab 35+, die ihre Gesundheit langfristig stärken wollen. Kraft&Balance: Dein Online-Programm für starke Muskeln, stabile Knochen und mehr Energie in den Wechseljahren. Mit gezieltem Krafttraining, smartem Aufbau und alltagstauglichen…

People in this episode

Host: Barbara Birke

Guest: Prof. Dr. Hadji

Topics covered

• Knochengesundheit
• Osteoporose
• Wechseljahre
• Krafttraining
• Ernährung
• Vitamin D

Keywords

• Osteoporose
• Knochengesundheit
• Wechseljahre
• Krafttraining
• Vitamin D
• Östrogen
• Muskelkraft

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