Omega-3 & ganzheitliche Ernährung: was Frauen in den Wechseljahre wirklich brauchen | Folge 98
About this episode
In this episode, the host discusses the importance of Omega-3 and holistic nutrition for women in menopause with guest Lara Grüttner.
Omega-3 & ganzheitliche Ernährung: was Frauen in den Wechseljahre wirklich brauchen Entzündungen. Gelenkschmerzen. Brain Fog. Schlechtere Blutfettwerte. Kommen dir diese Symptome bekannt vor? Dann solltest du gut zuhören – denn in dieser Episode erfährst du, warum dein Körper in den Wechseljahren Omega-3 ANDERS verarbeitet als mit 30. Heute zu Gast: Lara Grüttner Ökotrophologin und Marketing-Expertin bei Dr. Johanna Budwig Wir sprechen über: ✅ Östrogen & Omega-3: Warum der Hormonabfall verändert, wie dein Körper Fette verarbeitet ✅ Chronische Entzündungen (Inflammaging): Wo sie entstehen und wie Omega-3 dagegen wirkt ✅ ALA vs. EPA/DHA: Warum Leinöl allein nicht ausreicht ✅ Ganzheitliche Ernährung: Was Frauen 40+ wirklich brauchen ✅ Protein-Porridge: Warum Protein so wichtig für Muskelerhalt ist ✅ CellVital: Die neue "Budwig-Formel für gesundes Altern" – Mikronährstoffe & Pflanzenextrakte für langfristige Zellgesundheit ✅ Praktische Tipps: Wie du Leinöl, Protein & Mikronährstoffe in deinen Alltag integrierst Das Wichtigste: Gesundes Altern ist kein Zufall – es ist ein Lebensstil. Mit den richtigen Fetten, ausreichend Protein und gezielten Mikronährstoffen…
People in this episode
Host: Barbara Birke
Guest: Lara Grüttner
Topics covered
- Omega-3
- ganzheitliche Ernährung
- Wechseljahre
- Entzündungen
- Protein
- Mikronährstoffe
Keywords
- Wechseljahre
- Omega-3
- Entzündungen
- Protein-Porridge
- Mikronährstoffe
- gesunde Ernährung
- Hormonabfall
Sponsors
everydays.de
More episodes of Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
- Selbstbild, Klarheit & ein starkes neues Ich - im Gespräch mit Bettina Groetzki | Folge 102
- Warum dich in den Wechseljahren alles triggert - Trauma & Nervensystem verstehen mit Kathie Kleff
- Folge 99 | Knochengesundheit & Osteoporose in den Wechseljahren mit Prof. Dr. Hadji
- Protein-Hype? Wie viel brauchst du wirklich in den Wechseljahren…| Folge 97
- Warum Frauen in den Wechseljahren unsichtbar sind – und wie wir das ändern (Im Gespräch mit Sonja Hachenberger)| Folge 96
- Bauchfett in den Wechseljahren? Die wahren Ursachen und Lösungen | Folge 95 Bauch-Masterclass
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre podcast page.