Omega-3 & ganzheitliche Ernährung: was Frauen in den Wechseljahre wirklich brauchen | Folge 98

About this episode

In this episode, the host discusses the importance of Omega-3 and holistic nutrition for women in menopause with guest Lara Grüttner.

Omega-3 & ganzheitliche Ernährung: was Frauen in den Wechseljahre wirklich brauchen Entzündungen. Gelenkschmerzen. Brain Fog. Schlechtere Blutfettwerte. Kommen dir diese Symptome bekannt vor? Dann solltest du gut zuhören – denn in dieser Episode erfährst du, warum dein Körper in den Wechseljahren Omega-3 ANDERS verarbeitet als mit 30. Heute zu Gast: Lara Grüttner Ökotrophologin und Marketing-Expertin bei Dr. Johanna Budwig Wir sprechen über: ✅ Östrogen & Omega-3: Warum der Hormonabfall verändert, wie dein Körper Fette verarbeitet ✅ Chronische Entzündungen (Inflammaging): Wo sie entstehen und wie Omega-3 dagegen wirkt ✅ ALA vs. EPA/DHA: Warum Leinöl allein nicht ausreicht ✅ Ganzheitliche Ernährung: Was Frauen 40+ wirklich brauchen ✅ Protein-Porridge: Warum Protein so wichtig für Muskelerhalt ist ✅ CellVital: Die neue "Budwig-Formel für gesundes Altern" – Mikronährstoffe & Pflanzenextrakte für langfristige Zellgesundheit ✅ Praktische Tipps: Wie du Leinöl, Protein & Mikronährstoffe in deinen Alltag integrierst Das Wichtigste: Gesundes Altern ist kein Zufall – es ist ein Lebensstil. Mit den richtigen Fetten, ausreichend Protein und gezielten Mikronährstoffen…

People in this episode

Host: Barbara Birke

Guest: Lara Grüttner

Topics covered

• Omega-3
• ganzheitliche Ernährung
• Wechseljahre
• Entzündungen
• Protein
• Mikronährstoffe

Keywords

• Wechseljahre
• Omega-3
• Entzündungen
• Protein-Porridge
• Mikronährstoffe
• gesunde Ernährung
• Hormonabfall

Sponsors

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