Protein-Hype? Wie viel brauchst du wirklich in den Wechseljahren…| Folge 97

About this episode

This episode discusses the importance of protein during menopause and how to incorporate it into daily life.

In dieser Episode räumen wir mit dem Protein-Hype auf und schauen uns an, was Protein in deinem Körper wirklich tut, wie viel du tatsächlich brauchst, und wie du das ganz praktisch in deinen Alltag integrierst. Ohne Pulver-Zwang, ohne Extremen, ohne Verwirrung. Du lernst in dieser Episode: warum Protein in der Peri- und Menopause eine größere Rolle spielt als vorher, was Aminosäuren sind und warum nicht jedes Protein gleich ist, wie eine proteinreiche Mahlzeit deinen Blutzucker, deinen Hunger und deinen Stoffwechsel beeinflusst, wie viel wirklich sinnvoll ist, und wie ein ganz normaler Tag mit genügend Protein aussehen kann. WERBUNG: Sponsor dieser Episode: Emy Trainer - ein smartes Beckenbodentraining mit Biofeedback und spielerischen Übungen in der App, das dich dabei unterstützt, deinen Beckenboden gezielt zu stärken.👉 Hier anschauen: https://emy.fizimed.com/de-de/products/emy-beckenbodentrainer 💜 Mit dem Code A-YOUROPTIMUM bekommst du 10 % Rabatt. LINKS AUS DIESER EPISODE: 🎁 Kostenloser Protein Übersicht Download: [ PROTEIN-DOWNLOAD ] https://courses.optimum-you.com/tolle-protein-quellen 💪 Kostenlose Kraft Training Tips Download: [ KRAFT-DOWNLOAD ]…

People in this episode

Host: Barbara Birke

Topics covered

• Protein
• Menopause
• Nutrition
• Health
• Fitness

Keywords

• protein
• menopause
• amino acids
• nutrition
• health tips

Sponsors

Emy Trainer

Mentioned in this episode

Organizations: Optimum You, Fizimed, courses.optimum-you.com

Products: Emy Trainer

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