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2236_2026/06/26 サッカー観戦、ETC取り付け
Jun 26, 2026
Unknown duration
2235_2026/06/25 夕方に少しだけ 7.1km
Jun 25, 2026
Unknown duration
2234_2026/06/24 今日も涼しかった 9.8km
Jun 24, 2026
Unknown duration
2233_2026/06/23 3Dプリンタで修理 7.3km
Jun 23, 2026
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2232_2026/06/22 意外に涼しかった 8.3km
Jun 22, 2026
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/26/26 | 2236_2026/06/26 サッカー観戦、ETC取り付け | 午前中に２戦観戦、15時にオートバックスでETC取り付け。以上 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ t … 続きを読む 2236_2026/06/26 サッカー観戦、ETC取り付け | — | ||||||
| 6/25/26 | 2235_2026/06/25 夕方に少しだけ 7.1km | ナイブズ・アウト：ウェイク・アップ・デッド・マンをnetflixで観た。netflixの海外ドラマの質と量は圧倒的。時間が足りない。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 2235_2026/06/25 夕方に少しだけ 7.1km | — | ||||||
| 6/24/26 | 2234_2026/06/24 今日も涼しかった 9.8km | そろそろ休んでもいいかと思うが、涼しいと休むのがもったいないので、スロージョグ。 ETCの取り付けについて電話してみた。「今からでも」と言われたからすぐに行ったら「1時間待ち」と言われたので金曜日の予約とETCのセットア … 続きを読む 2234_2026/06/24 今日も涼しかった 9.8km | — | ||||||
| 6/23/26 | 2233_2026/06/23 3Dプリンタで修理 7.3km | カブに付けているリアボックスの固定具が外れていた。先日の風で倒れた時に台座を固定する時にナットを固定するスペーサーが割れたようだった。四角にボルトが通る穴が空いただけのものだったので３Dプリンタで自作した（娘が）。 力を … 続きを読む 2233_2026/06/23 3Dプリンタで修理 7.3km | — | ||||||
| 6/22/26 | 2232_2026/06/22 意外に涼しかった 8.3km | 10時頃に外を見たら意外な涼しさだったので、買い物ではなくランに切り替えた。 サッカーワールドカップで出場国が多過ぎるという意見があるらしいが、自分は逆。出場国が増えたからこそ、カーボベルデとかキュラソーが見られる。カー … 続きを読む 2232_2026/06/22 意外に涼しかった 8.3km | — | ||||||
| 6/21/26 | 2231_2026/06/21 chocoZAP、サッカー観戦、ジョグ 9.0km | 朝、chocoZAPと買い物を済ませて、ワールドカップサッカー観戦、日が傾いてからジョグ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinteres … 続きを読む 2231_2026/06/21 chocoZAP、サッカー観戦、ジョグ 9.0km | — | ||||||
| 6/20/26 | 2230_2026/06/20 シャワーラン 10.5km | 途中から降りが強くなって涼しくなった。この時期のシャワーラン最高。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ … 続きを読む 2230_2026/06/20 シャワーラン 10.5km | — | ||||||
| 6/19/26 | 2229_2026/06/19 回復ジョグ 7.5km | 昨晩、早く寝たのが良かったのか、朝から体が軽かった。 朝のうちにchocoZAPに行き、夕方に7.5km走った。 ハムストリングスの痛みはかなり収まって、ほぼ問題なかった。スピードを出そうとしたり上り坂を歩くと痛むが、平 … 続きを読む 2229_2026/06/19 回復ジョグ 7.5km | — | ||||||
| 6/18/26 | 2228_2026/06/18 OFF | 頭痛とハムストリングス痛のせいで一日ダラダラ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@ … 続きを読む 2228_2026/06/18 OFF | — | ||||||
| 6/17/26 | 2227_2026/06/17 ハムストリングスが痛い 10.4km | 一昨日痛めた左のハムストリングスがまだ痛む。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@g … 続きを読む 2227_2026/06/17 ハムストリングスが痛い 10.4km | — | ||||||
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| 6/16/26 | 2226_2026/06/16 off | サッカー、古いドラマ、新しいドラマ、アニメ観ながら3Dプリンターで遊ぶ。 午後にゴミ拾いウォーク、chocoZAP。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：pan … 続きを読む 2226_2026/06/16 off | — | ||||||
| 6/15/26 | 2225_2026/06/15 スポーツイベント視聴に忙しい 7.8km | ロードレースにサッカーに。 日本代表がオランダと引き分け。先制・リードから追いついたのは素晴らしい。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pin … 続きを読む 2225_2026/06/15 スポーツイベント視聴に忙しい 7.8km | — | ||||||
| 6/14/26 | 2224_2026/06/14 曇っていても暑い 10.4km | サッカーも自転車も熱い。だからか、五社ルートも暑かった。 アリエクからノズルが届いた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 2224_2026/06/14 曇っていても暑い 10.4km | — | ||||||
| 6/13/26 | 2223_2026/06/13 スパーリングアクエリアス 6.4km | 夕方に岡場の自販機まで往復。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panh … 続きを読む 2223_2026/06/13 スパーリングアクエリアス 6.4km | — | ||||||
| 6/12/26 | 2222_2026/06/12 8.4km | 午前中に歩いてchocoZAPに行ったが、日傘を差していても日射の強さが感じられるくらいだった。 古畑任三郎を観ながら3Dプリンタで作ったものをヤスリで擦ったり組み立てたりして過ごした。 ウェーブライダー30はNeoZe … 続きを読む 2222_2026/06/12 8.4km | — | ||||||
| 5/8/26 | 2187_2026/05/08 雲のカーテンに守られて 10.2km✨ | runningsports events+3 | — | — | — | runningジロ・デ・イタリヤ+4 | — | 1m 56s | |
| 5/7/26 | 2186_2026/05/07 OFF✨ | healthrunning+3 | — | Youtubetwitter+1 | — | healthrunning+3 | — | 1m 51s | |
| 5/6/26 | 2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km✨ | runningsports+5 | — | Runcas180twitter+4 | 五社ルート | 五社ルート10.1km+5 | — | — | |
| 5/5/26 | 2184_2026/05/05 真夏のような日射（夕方chocoZAP） 9.3km✨ | runningweather+3 | — | — | 真夏のような日射chocoZAP+5 | 日射chocoZAP+6 | — | 2m 59s | |
| 5/4/26 | 2183_2026/05/04 強風 8.3km✨ | runningweather+3 | — | — | 岡場・田尾寺 | runningstrong wind+4 | — | 1m 45s | |
| 5/3/26 | 2182_2026/05/03 流通センター周回 10.7km✨ | runningsports+4 | — | Wave Rebellion PRO3 | 流通センター二条城 | runningWave Rebellion PRO3+4 | — | 2m 30s | |
| 5/2/26 | 2181_2026/05/02 筋トレとウォーキング✨ | 筋トレウォーキング+3 | — | chocoZAP | 有馬川公園スーパー | 筋トレウォーキング+5 | — | 2m 56s | |
| 5/1/26 | 2180_2026/05/01 献血翌日（教師中京区でジョグ） 5.4km✨ | runningjogging+3 | — | — | 二条城三条商店街+1 | 献血ジョグ+6 | — | 2m 45s | |
| 4/30/26 | 2179_2026/04/30 堀川遊歩道から二条城、献血 4.3km✨ | runningblood donation+3 | — | — | 堀川遊歩道二条城+1 | runningblood donation+3 | — | 3m 48s | |
| 4/29/26 | 2178_2026/04/29 中京区でナイトラン 6.2km✨ | night runrunning route+3 | — | — | 中京区二条城+6 | night run6.2km+3 | — | 2m 40s | |
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