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Recent episodes
20. Le manque de productivité me détruit
May 29, 2026
Unknown duration
19. Mon premier chagrin n’était pas une histoire d’amour
Apr 28, 2026
Unknown duration
18. Je pensais à mes futurs enfants… et j’ai eu peur
Apr 7, 2026
27m 27s
17. Dans ma tête, tout est noir
Mar 31, 2026
34m 49s
16. Et si tu n’avais pas raté ton Ramadan ?
Mar 14, 2026
32m 12s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/29/26 | 20. Le manque de productivité me détruit | J’ai remarqué quelque chose chez moi : quand mes journées ne sont pas remplies, quand je ne me sens pas productive ou active, mon moral chute rapidement. Comme si le fait de ralentir me faisait culpabiliser. Dans cet épisode, je parle de ce besoin constant d’être occupée, de la difficulté à apprécier les journées calmes, et de cette impression d’être inutile dès que je ne fais “pas assez”. Retrouve moi sur Snapchat/Instagram : @dmly.s et TikTok : @dmly.ds Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 4/28/26 | 19. Mon premier chagrin n’était pas une histoire d’amour | On parle souvent des peines de cœur en amour.Mais la mienne n’avait rien à voir avec ça.Dans cet épisode, je raconte comment la perte de ma meilleure amie m’a marquée… et pourquoi, des années plus tard, ça influence encore ma façon de m’attacher aux autres.Retrouve moi sur Snapchat/Instagram : @dmly.s et TikTok : @dmly.ds Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 4/7/26 | 18. Je pensais à mes futurs enfants… et j’ai eu peur✨ | future childrenfamily relationships+2 | — | TikTokVisitez | — | familypartner choice+1 | — | 27m 27s | |
| 3/31/26 | 17. Dans ma tête, tout est noir✨ | mental healthpersonal experiences+1 | — | TikTok | — | SnapchatInstagram+1 | — | 34m 49s | |
| 3/14/26 |  16. Et si tu n’avais pas raté ton Ramadan ?✨ | Ramadanspirituality+1 | — | Ausha | — | spiritualitymotivation+1 | — | 32m 12s | |
| 3/2/26 |  15. Solitude, être seul ou être connecté ?✨ | solitudesocial media+2 | — | AushaVisitez | — | solitudesocial connections+2 | — | 25m 18s | |
| 2/17/26 |  14. 2025 : 10 leçons à retenir✨ | leçons de vieréflexion personnelle+1 | — | AushaVisitez | — | 2025prises de conscience+1 | — | 40m 26s | |
| 2/1/26 |  13. Juste ici : on fait le point✨ | corpssport+3 | — | AushaVisitez | — | — | — | 24m 20s | |
| 11/11/25 |  12. J’ai arrêté de subir mon travail✨ | travailrupture+7 | — | Tistrya - RenaîtreAusha+1 | — | travailstress+3 | — | 26m 36s | |
| 11/4/25 |  11. Ce qu’on absorbe sans le voir✨ | émotionsrelations+2 | — | AushaVisitez | — | relations énergivoressauver les autres+1 | — | 26m 18s | |
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| 9/23/25 |  10. Travailler, galérer, relativiser✨ | travailgalères+2 | — | AushaVisitez | — | relativiserconfort+1 | — | 30m 30s | |
| 9/1/25 |  9. Deux mois plus tard✨ | personal growthmental health+2 | — | AushaVisitez | — | self-improvementresilience+1 | — | 28m 36s | |
| 7/1/25 |  8. On en parle ? L’amitié et ce qu’elle nous apprend avec le temps | Dans cet épisode, on fait le point sur notre vision de l’amitié avec le temps. Les années passent, les liens changent, et nos attentes aussi.Avec Rozelya, on revient sur nos expériences, nos prises de conscience, ce qu’on attend des autres et de nous-mêmes avec le temps. On parle de ces silences qui pèsent, des relations qui s’éloignent, et de celles qu’on choisit d’entretenir.Une discussion honnête, sans filtre, comme celles qu’on aimerait avoir plus souvent. IG : @rozelya.btdHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 6/25/25 |  7. Je suis fatiguée de faire semblant | Il y a des moments où on n’en peut plus de faire comme si tout allait bien. Où on garde tout pour soi, jusqu’à ne plus savoir ce qu’on ressent. Dans cet épisode, je parle sans filtre de cette fatigue intérieure, de ce refuge dans les souvenirs, de cette impression de procrastiner sur ma propre vie, bloquée dans un passé qui m’empêche d’avancer.Je me livre sur le sentiment de faire du surplace pendant que le monde bouge, sur les schémas que je reproduis, sur ce besoin d’évacuer, de consulter, de tout recommencer. Parfois, se dire “stop”, c’est déjà un premier pas. Alors aujourd’hui, j’ai décidé de parler.DSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 6/1/25 |  6. Cinq ans dans le flou | Depuis que j’ai eu mon bac en 2020, j’ai l’impression d’avoir enchaîné les choix sans vraiment savoir où j’allais. Réorientations, doutes, pauses… Dans cet épisode, je te parle de mon parcours scolaire, de cette sensation d’être en retard, et du flou constant dans lequel j’avance depuis cinq ans. Si toi aussi tu as déjà eu l’impression de ne pas suivre “le bon rythme”, cet épisode est pour toi.DSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 5/4/25 |  5. Depuis, je préfère oublier cette date | Il y a des dates qu’on n’attend pas. Mon anniversaire en fait partie. Un événement familial, un mail inattendu, des silences… J’ai longtemps mis tout ça de côté. Aujourd’hui, j’ouvre cette partie de mon histoire. À cœur ouvert !DSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 4/28/25 |  4. Entretenir une amitié, est-ce si difficile ? | Dans cet épisode, je parle de l’amitié et du déséquilibre que j’ai souvent ressenti. Quand tu es celle qui entretient, celle qui demande des nouvelles, celle qui pardonne… mais que l’énergie n’est pas renvoyée. Pourquoi fait-on plus d’efforts pour sauver une relation amoureuse qu’une amitié ? Pourquoi certaines personnes disparaissent quand tu as besoin d’elles ? DSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 4/15/25 |  3. L’anxiété et moi : une longue histoire | Dans cet épisode, je te parle de ma première crise d’angoisse, de ces 10 années avec l’anxiété, du stress qui m’épuise parfois pour rien, des insomnies, des pensées qui tournent en boucle… et de ce que j’essaie de mettre en place pour aller mieux. Sans filtre, sans prétention, juste un partage.DSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 4/9/25 |  2. Entre envie et réalité | J’avais envie de créer un podcast structuré, régulier et bien ficelé. Mais entre l’envie et la réalité, j’ai rencontré pas mal de galères. Dans cet épisode, je reviens sur les coulisses de “Juste ici” : les bugs techniques, les hésitations, les épisodes jamais publiés et ce fameux syndrome du “ce n’est pas assez bien”. Cet épisode n’est pas parfait, mais il est sincère. Et parfois, c’est déjà beaucoup.DSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 4/1/25 |  1. Écrire pour aller mieux | Ces derniers temps, je vais bien, et ça fait du bien de le dire.J’ai commencé le journaling avec mon Grateful Journal, et les effets sont réels : je me sens plus légère, plus apaisée. Dans cet épisode, je partage mon ressenti sur cette nouvelle habitude et pourquoi exprimer sa gratitude peut réellement changer notre état d’esprit.DSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
| 4/1/25 |  Juste ici, tout commence | Bienvenue dans le tout premier épisode de Juste ici, où tout commence.Dans cet épisode court mais sincère, je me dévoile un peu : qui je suis, pourquoi ce podcast voit le jour et ce que j’espère en faire. Un moment simple pour poser les bases, avec une touche de personnalité et d’authenticité.Alors, installe-toi confortablement et découvre ce qui m’a inspirée à créer cet espace.➤ Instagram : @justeicipodcast➤ TikTok : @dmly.ds➤ Snapchat : dmly.s➤ Mail : justeicipodcast@gmail.comDSHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | — | ||||||
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