La Route

Une course qui change tout à ta vie. C'est ce que Mahiedine à vécu en cette belle nuit d'Août 2008 à Pékin. Bon épisode ! 📹Revivez le 3000m steeple des JO de 2008 : https://www.youtube.com/watch?v=6WQgJLhU94Q&t=681s Pour me retrouver ou me contacter : 📸 Suivez La Route sur Instagram : https://www.instagram.com/laroute_/ 🚜 Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 💌 Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

La course en montagne, c'est pas du trail ! Même si le terrain de jeu peut sembler similaire, il y a bien des différences entre ces deux disciplines qui n'en restent pas moins fascinantes. Elise, elle, est spécialisée sur la 1ère. Et elle la défend fermement. Et elle a bien raison.  Elise est une vraie passionnée de course à pied, mais surtout, de montagne. Vice-championne du monde 2019 en Patagonie, elle s'éclate à la parcourir à travers ses chemins plus ou moins escarpés, par les faces les plus abruptes ou les pistes les plus compliquées.  Bon épisode ! Retrouvez Elise Poncet : 📸 Suivez Elise sur Instagram : https://www.instagram.com/poncet_elise/ 🏃‍♀ Suivez Elise sur Strava : Et ben non 😉 (Re)découvrez l'arrivée du championnat du monde 2019 : 🏃‍♀Patagonie 19 (course à montagne) : https://www.youtube.com/watch?v=gp9OOp7zd9Y 🎙L'interview de Courtney Dauwalter avec Rich Roll : https://www.youtube.com/watch?v=WOtSvYSnzNk Pour me retrouver ou me contacter : 📸 Suivez La Route sur Instagram : https://www.instagram.com/laroute_/ 🚜 Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 💌 Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédric Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

Enfin, nous y sommes ! Les JO de Tokyo ont débuté hier après plus d'un an de galère. On sait qu'ils vont commencer, on ne sait même pas s'ils vont terminer. Mais le plus important, c'est que les athlètes qui s'entrainent dur, certains depuis 5 ans, vont pouvoir essayer d'atteindre leur graal et ça va être excellent.  Pendant cet épisode, je vous explique rapidement comment je vais couvrir les JO. Mais succinctement, en 2 dates :  Le 4 août prochain, 1ers retours sur les épreuves qui viendront de se terminer Le 10 août ensuite pour qu'on débrief tous ensemble de ce qui se sera passer dans le monde de la course à pied sur ces JO.  Je vous ai fait la liste des heures en fonction des épreuves, vous pouvez tout retrouver ci-dessous : 800m Féminin :  Séries : Le 30 juillet à 2h55 du matin 1/2 Finales : Le 31 juillet à 13h50 Finale : Le 3 août à 14h25 800m Masculin :  Séries : Le 31 juillet à 2h50 du matin 1/2 Finales : Le 1er août à 13h25 Finale : Le 4 août à 14h05 1500m Féminin :  Séries : Le 2 août à 2h35 du matin 1/2 Finales : Le 4 août à 12h Finale : Le 6 août à 14h 1500m Masculin :  Séries : Le 3 août à 2h05 1/2 Finales : Le 5 août à 13h Finale : Le 7 août à 13h40 3000m Steeple Féminin :  Séries : Le 1er août à 2h40 du matin Finale : Le 4 août à 13h 3000m Steeple Masculin :  Séries : Le 30 juillet à 2h du matin Finale : Le 2 août à 14h15 5000m Féminin :  Séries : Le 30 juillet à 12h  Finale : Le 2 août à 14h40 5000m Masculin :  Séries : Le 3 août à 13h Finale : Le 5 août à 14h 10000m Féminin :  Finale : Le 7 août à 12h45 10000m Masculin :  Finale : Le 30 juillet à 13h30 Marathon Féminin : Le 7 août à 00h Marathon Masculin : Le 8 août à 00h Bon épisode !  Pour me retrouver ou me contacter : 📸 Suivez La Route sur Instagram : https://www.instagram.com/laroute_/ 🚜 Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 💌 Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

42ème épisode de La Route. C'était obligatoire qu'il soit sur Eliud Kipchoge.  Bon épisode ! (Re)découvrez les courses emblématiques d'Eliud Kipchoge : 5000m : 🏃‍♀️Le 5000m de Paris (03) : https://www.youtube.com/watch?v=SlrdFJwcgcA 🏃‍♀️Le 5000m d'Athènes (04) : https://www.youtube.com/watch?v=GUzhjuaayts 🏃‍♀️Le 5000m d'Helsinki (05) : https://www.youtube.com/watch?v=3ZLLZ01_Urw 🏃‍♀️Le 5000m d'Osaka (07) : https://www.youtube.com/watch?v=M9niR19uf3g&t 🏃‍♀️Le 5000m de Pékin (08) : https://www.youtube.com/watch?v=N3EeuhRHVh8&t 🏃‍♀️Le 5000m de Berlin (09) : https://www.youtube.com/watch?v=TcaGp8ls83g 🏃‍♀️Le 5000m de Daegu (11) : https://www.youtube.com/watch?v=5IpYjhn2a_0 Marathons 🏃‍♀️Le marathon de Berlin (13) : https://www.youtube.com/watch?v=VRjjZ_DeHcs 🏃‍♀️Le marathon de Chicago (14) : https://www.youtube.com/watch?v=7_z5Iiz1iWY 🏃‍♀️Le marathon de Londres (15) : https://www.youtube.com/watch?v=5pIp2MRJDDE&t=2938s 🏃‍♀️Le marathon de Berlin (15) : https://www.youtube.com/watch?v=zKMsiJd-1ZE 🏃‍♀️Le marathon de Londres (16) : https://www.youtube.com/watch?v=j59aM16p_po 🏃‍♀️Le marathon des JO de Rio (16) : https://www.youtube.com/watch?v=qM86YswsgLI 🏃‍♀️Le marathon de Berlin (17) : https://www.youtube.com/watch?v=TUqKwmE4rBE&t=1104s 🏃‍♀️Le marathon de Londres (18) : https://www.youtube.com/watch?v=e2l0Hcp0YFs 🏃‍♀️Le marathon de Berlin (18) : https://www.youtube.com/watch?v=1TK69VQ9OXM 🏃‍♀️Le marathon de Londres (19) : https://www.youtube.com/watch?v=evBR_XyKHPk Extra-terrestre :  🏃‍♀️Breaking 2 (17) : https://www.youtube.com/watch?v=pN5sla8vDr4 🏃‍♀️1:59 Challenge (19) : https://www.youtube.com/watch?v=k-XgKRJUEgQ Pour me retrouver ou me contacter : 📸 Suivez La Route sur Instagram : https://www.instagram.com/laroute_/ 🚜 Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 💌 Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

J'ai le souvenir que c'était le soir, au mois de novembre, décembre ou janvier. Il faisait nuit, le vent était hyper fort et je n'avais qu'une envie : rentrer chez moi me foutre sous la couette plutôt que d'aller à ce put*** d'entrainement de foot qui ne servait à rien.  Et là, à chaque fois que je ressentais ce que je viens de vous décrire, je voyais un gars courir. Qu'il vente, qu'il neige, qu'il pleuve, qu'il fasse tout noir, il était là, sans rechigner.  Mais quel plaisir il prend à courir ce gars ? Qu'il rentre chez lui ! C'est exactement ce que je pensais.  Et quelques années après, je suis maintenant à la place de ce gars. Donc, en cherchant une thématique d'épisode, j'ai repensé à lui, et je me suis dit "mais qu'est-ce que pense de nous les personnes qui ne courent pas ?" Bon épisode ! Pour me retrouver ou me contacter : 📸Suivez La Route sur Instagram : https://www.instagram.com/laroute_/ 🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153   💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com   🚜Pour suivre les Runners du Dimanche sur Strava : 🏃‍♀️Jérémy : https://www.strava.com/athletes/8544400?oq=gor  🏃‍♀️Allan : https://www.strava.com/athletes/16071174  🏃‍♀️Antoine : https://www.strava.com/athletes/4907035?oq=antoine  🏃‍♀️Axel : https://www.strava.com/athletes/4926627?oq=axel  🏃‍♀️Alix : https://www.strava.com/athletes/10311246?oq=alix  Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva   📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

Avoir des objectifs réalisables. S'y tenir. Travailler pour les atteindre. Et les atteindre. Ça parait simple comme ça, à écrire dans une description d'un podcast, mais c'est tellement dur. Je crois que finalement, cette manière de penser, c'est celle qu'on recherche tous, mais qu'on met tellement de temps à atteindre. Et c'est entre autre pour ça que je souhaitais discuter avec Alice Finot sur La Route. Parce que pour devenir championne de France du 3000m steeple, du 3000m et vice championne d'Europe de la même discipline, Alice avait tout planifié. Et sa Route vers les JO est elle aussi, planifiée. Bon épisode ! Retrouvez Alice Finot : 📸 Suivez Alice sur Instagram : https://www.instagram.com/alicefinot/ (Re)découvrez les courses d'Alice Finot : 🏃‍♀Albi 20 (3000m Steeple) : https://www.youtube.com/watch?v=Dj7uBw37KjY 🏃‍♀️Miramas 21 (3000m en salle) : https://www.youtube.com/watch?v=4n8yZRF6rPA 🏃‍♀️Torun 21 (3000m en salle) : https://www.youtube.com/watch?v=I-4jf6GwtTk 🎵Et pour celles et ceux qui veulent découvrir la référence au titre : https://www.youtube.com/watch?v=phIQMLzNnjw Pour me retrouver ou me contacter : 🚜 Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 📸 Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr 💌 Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

Rappelez-vous : il y a un mois, Soso venait de réussir à courir 5km sans s'arrêter. C'était à Marseille, le long de la plage du Prado et on en débriefait lors du dernier épisode.  Et je vous préviens tout de suite, le mois qui vient de s'écouler, vous n'êtes pas prêt. Soso a accélérer comme jamais (enfin si, mais la dernière fois c'était en 2015). Et autant dire que la course à pied commence à (re)devenir une habitude pour elle.  Même si elle ne l'avait pas remarqué, elle a commencé à kiffer ses sorties. Et c'est le thème du jour ! Car en effet, et c'est ce qu'on entend souvent pour les gens qui débutent ou qui reprennent le running après une longue période d'inactivité, les 1ers mois peuvent être difficile.  Mais après 3 mois de travail, et vous l'entendrez au son de sa voix, Soso commence à prendre du plaisir ...  Bon épisode ! Pour me retrouver ou me contacter : 🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 📸Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr 💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com 🚜Pour retrouver Soso et lui donner plein de force et des kudos : 🏃‍♀️Suivez Solène sur Strava : https://www.strava.com/athletes/7497043?oq=sol 📸Suivez Solène sur Instagram : https://www.instagram.com/solenelabrot/ 🏃‍♀️Retrouvez le plan suivi par Soso (Level 2 - 6$) : https://benparkes.com/collections/5k-10k-plans Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

Comme l'a dit Damso cette semaine, j'avais envie d'écrire. Envie de vous dire tout ce que j'ai appris durant cette année à (re)découvrir ces histoires de fous, ces personnes extraordinaires avec qui j'ai eu la chance de discuter ou tous ces sujets qu'on a pu évoquer avec les Runners du Dimanche et Soso.  La course à pied est beaucoup plus que juste une personne qui court pour se rendre d'un point A à un point B. C'est un mode de vie. Et il y a un an, j'étais complètement inconscient de ça.  J'avais donc envie de le partager avec vous.  Bon épisode !  Pour me retrouver ou me contacter : 🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153  📸Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr  💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com  Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva  📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

C'était pendant une séance de 10 x 2min. Ces séances qui piquent bien les jambes. Et je me suis posé la question suivante : "Mais pourquoi je suis entrain de m'infliger ça ?".  Cette question a trotté dans ma tête pendant un petit moment. Je me suis donc dit qu'il fallait qu'on en parle avec les gars sur La Route pour comprendre si on vivait tous la même chose.  Et visiblement, c'est le cas ! La souffrance fait entièrement partie d'un sport : qu'on soit débutant, amateur, pro ou tout autre statut, on fait face à un jour à la souffrance. L'objectif est de réussir à la gérer pour continuer son effort et ne pas abandonner.  Et vous, quelle est votre pire souffrance en course à pied ? Bon épisode ! Pour me retrouver ou me contacter : 🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153   📸Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr 💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com   🚜Pour suivre les Runners du Dimanche sur Strava : 🏃‍♀️Jérémy : https://www.strava.com/athletes/8544400?oq=gor  🏃‍♀️Allan : https://www.strava.com/athletes/16071174  🏃‍♀️Antoine : https://www.strava.com/athletes/4907035?oq=antoine  🏃‍♀️Axel : https://www.strava.com/athletes/4926627?oq=axel  🏃‍♀️Alix : https://www.strava.com/athletes/10311246?oq=alix  Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva   📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

Est-ce que Soso a réussi à se lancer ? C'est tout le sujet de ce nouvel épisode de Goals. Avec Soso, on s'est fixé l'objectif suivant : en décembre 2021, Soso doit courir le 10km en 50 min. Peut être que ça parait simple pour vous, mais quand on ne court pas régulièrement et qu'on n'a tout arrêté depuis plusieurs années, c'est hyper compliqué ! Un mois après le lancement de Goals, on va voir si Soso à réussi à aller courir et à prendre un rythme d'entrainement. Et spoiler, ça sent le positivisme à plein nez !  Bon épisode ! Pour me retrouver ou me contacter : 🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 📸Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr 💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com 🚜Pour retrouver Soso et lui donner plein de force et des kudos : 🏃‍♀️Suivez Solène sur Strava : https://www.strava.com/athletes/7497043?oq=sol 📸Suivez Solène sur Instagram : https://www.instagram.com/solenelabrot/ 📹Retrouvez la chaine Youtube de Ben Parkes : https://www.youtube.com/channel/UCZPqG0yh_xPm2AyLjffbDvw 🏃‍♀️Retrouvez le plan suivi par Soso (c'est gratuit) : https://benparkes.com/collections/plans/products/marathon-plan-beginner-l1 Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/ Musique de notre prochain resto : Mike Dunn - I Wanna B House

Annoncer qu'on va tout péter. Et tout péter.  Chez les sportifs de haut niveau, c'est le truc que je respecte le plus. Annoncer pour ensuite assumer. L'exemple type pour moi pour illustrer ça, c'est Cristiano Ronaldo.  Mais pour l'édition 2018 du marathon de Berlin, Eliud Kipchoge avait fait exactement la même chose. Il avait annoncé que le record du monde allait tomber. Il était encore plus attendu car un an auparavant, en 2017, il avait frôlé la barre emblématique des 2h.  Et pour ce nouvel épisode d'En Route Vers, on va (re)vivre tous ensemble cette course incroyable ! Bon épisode ! (Re)découvrez le marathon de Berlin 2018 : 🏃‍♀️1ère partie du marathon : https://www.youtube.com/watch?v=1TK69VQ9OXM&t=257s 🏃‍♀️2ère partie du marathon : https://www.youtube.com/watch?v=-hDeYdAdn3o&t=3467s Pour me retrouver ou me contacter : 🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153  📸Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr  💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com  Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédric Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva  📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

Après En Route Vers, La Route x et Les Runners du Dimanche, je créé aujourd'hui une nouvelle émission : La Route Goals. A travers cette nouvelle émission, j'ai envie de montrer qu'avec de la passion, du travail, de la confiance en soi, de la rigueur mais aussi en se confrontant aux moments de doutes et en les surpassant, on arrive à atteindre les objectifs qu'on se fixent, quelqu'ils soient. J'aurais pu le faire pour moi et j'aurais pu parler solo devant mon micro. Mais je trouve que dans ces objectifs, il est important d'être en équipe et d'en parler. Et donc, je me suis dit que la meilleure pour faire ça, ça allait être celle qui partage ma vie depuis bientôt 8 ans maintenant ! C'est ma complice, mon alter ego, ma championne à moi ! Et elle, c'est Solène. Pour ceux qui me connaissent, vous le savez ! Je n'arrête pas de dire que si Soso avait le même rythme d'entrainement que moi, elle me foutrait la misère. Soso a fait beaucoup de sport étant petite, elle était toujours à vadrouiller dehors, elle a donc une aisance naturelle pour le sport. Sauf que quand on grandit, on a tendance à perdre tout ça. Le boulot, les sorties, les shots et la flemme commence à s'installer. Et là, pour réussir à reprendre le dessus, ça demande un effort surhumain. On se retrouvera une fois par mois avec Soso pour parler de sa progression et de ce qu'elle a réussi à atteindre. Mais on parlera aussi de ses doutes et de ses difficultés pour qu'au final, elle réussisse son objectif ! Bon épisode ! Pour me retrouver ou me contacter : 🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153 📸Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr 💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com 🚜Pour retrouver Soso et lui donner plein de force et des kudos : 🏃‍♀️Suivez Solène sur Strava : https://www.strava.com/athletes/7497043?oq=sol 📸Suivez Solène sur Instagram : https://www.instagram.com/solenelabrot/ Crédits musique : Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix) Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015 🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva 📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/