L'école de la vie

Saviez-vous que notre cerveau crée un million de nouvelles connexions neuronales par seconde durant les deux premières années de vie? Dans cet épisode captivant, je reçois Julie Parent, orthophoniste et communicatrice extraordinaire. Ensemble, nous plongeons dans l'univers fascinant du langage et de la communication — ces outils puissants qui façonnent notre vie bien au-delà des simples mots.Si vous avez déjà figé devant un micro, cherché vos mots en réunion, ou vous êtes demandée comment stimuler le langage de votre enfant (sans virer fou!), cet épisode est pour vous. Des secrets d'une communication efficace aux impacts insoupçonnés des écrans, nous abordons tout sans jugement, mais avec beaucoup de substance.Ce que vous découvrirez:​ L'orthophonie démystifiée : Ce n'est pas juste pour "les oreilles" ou uniquement pour les enfants! Julie nous explique le vaste champ d'action de cette profession encore méconnue.​ Le développement invisible du langage : Comment le langage se développe bien avant les premiers mots, et pourquoi c'est si crucial pour toutes les sphères de la vie.​ Les 5 dimensions magiques de l'interaction parent-enfant : sensibilité, réactivité, réciprocité, chaleur et stimulation.​ Les secrets d'une communication captivante : Comment parler pour qu'on vous écoute, que ce soit devant un bambin ou en visioconférence. Spoiler : vos mains, votre posture et votre sourire jouent un rôle majeur!​ Le discours intérieur : Comment les mots que nous utilisons structurent la pensée de nos enfants (et la nôtre).​ Écrans et livres : L'impact des écrans sur le développement du cerveau et pourquoi les livres restent notre meilleur allié (même à l'adolescence).Pour connecter avec Julie Parent:https://www.instagram.com/julie.orthophoniste/?hl=frCommander le livre “Les écrans et nos enfants” de Julie Parent, co-écrit avec Sarah Hamel:https://www.leslibraires.ca/livres/les-ecrans-et-nos-enfants-sarah-hamel-9782898278860.html?srsltid=AfmBOooH-MQYDIx8yISAeGSpiSQMrqm-YB4R6sXOiuBGk5O0r9REpmJESuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailonghttps://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)

Dans cet épisode, je reçois Elisabeth Dufresne, "permacultrice de l'enfance" et spécialiste de la parentalité instinctive, basée sur les neurosciences. Elisabeth Dufresne est l’animatrice de l’excellent balado “Les Émergents”.Ensemble, on rit (un peu), on pleure (presque), et surtout, on remet en question nos croyances sur ce qu'est une enfance épanouie, en décortiquant les trois piliers fondamentaux de l'enfance: l'attachement, le jeu libre et l'expression des émotions. Ce que vous allez découvrir :Pourquoi l'attachement parent-enfant est fondamental jusqu'à la pleine maturité (25 ans!) et comment l'orientation par les pairs" fragilise ce lien essentielComment créer des rituels d'attachement concrets pour renforcer votre lien avec votre enfantPourquoi le jeu libre (pas structuré!) est vital pour le développement émotionnel et cognitifComment accueillir les émotions de vos enfants sans les isoler ou tenter de les "gérer"En quoi notre système scolaire actuel répond davantage aux besoins économiques qu'aux besoins réels des enfantsQue vous soyez parent ou non, cet épisode vous permettra de comprendre ce qui a pu vous manquer dans votre propre enfance, même si elle était considérée comme "normale".Partagez cet épisode avec d'autres parents, parce que pour changer les choses, on a besoin de se soutenir mutuellement!Ressources mentionnées:“Retrouver son rôle de parent” (Hold on to your kids) par Dr. Gordon Neufeld et Gabor MatéConnecter avec Élisabeth Dufresne:https://www.elisabethdufresne.com/https://www.instagram.com/elisabeth.dufresne/Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent Émond

On vit tous.tes des défis à travers l’expérience humaine. Souvent, on ne les choisit pas: Les défis se présentent à nous, et on doit puiser dans notre capacité d’adaptation et notre résilience.Qu’en est-il des gens qui carburent volontairement aux défis? Qui souhaitent tellement réussir l’extraordinaire, quitte à tomber des centaines de fois, pour mieux se relever?Dans cet épisode, je reçois l’athlète spécialisée en ultra-trails, Martine Marois. Martine est une femme qui repousse ses limites en participant à des courses mythiques comme le Tor des Géants (330 km) et le Tor des Glaciers (450 km) dans les Alpes italiennes. À travers son parcours inspirant de mère monoparentale devenue athlète d'endurance, elle nous partage sa vision unique de la résilience et de la transformation personnelle.Ce que vous découvrirez :- Comment transformer les échecs en opportunités d'apprentissage- L'importance d'équilibrer les énergies masculines et féminines, même dans les défis extrêmes- La force de la vulnérabilité et du lâcher-prise- Les bienfaits de s'entourer d'une communauté bienveillante- La connexion profonde avec la nature en montagne- L'art d'écouter son corps et de respecter ses cyclesUne conversation touchante qui nous rappelle que nous sommes tous capables de réaliser l'extraordinaire, à notre façon. Que vous soyez sportif.ve ou non, les enseignements de Martine sur la persévérance et l'acceptation de soi résonnent bien au-delà de la performance athlétique.PS : Un documentaire sur son parcours est en préparation ! 🏃‍♀️⛰️Connecter avec Martine Marois:https://www.martinemarois.com/https://www.instagram.com/martinemaroismindset/Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie:buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent Émond

Cet épisode est une présentation de ORA PROTECTIONS, marque de culottes menstruelles réutilisables (et fantastiques!) Rendez-vous au https://oraprotections.com/ et entrez le code « VANESSA25 » pour 25% de rabais. Merci Ora Protections! xx ——————— Sans la santé, tout peut devenir un fardeau. Ressentez-vous des symptômes désagréables, mais tellement répandus chez les femmes, que vous croyez que la seule option est de les subir? Crampes menstruelles, migraines hormonales, SPM, acné, ballonnements, etc. Ou peut-être êtes-vous juste fatiguée, comme beaucoup de gens? Et si c’était lié à des déséquilibres hormonaux? Et si c’était parfaitement possible de regagner une santé hormonale plus optimale, une vitalité et un état de bien-être qui va au-delà Et si, plutôt que de normaliser les déséquilibres hormonaux et toutes les souffrances que l’on peut porter par le fait d’avoir un corps féminin, nous apprenions à collaborer avec notre physiologie féminine au lieu de lutter contre elle? Karine Mousseau le croit fermement. Qui est Karine Mousseau? Naturopathe en santé hormonale pour femmes, spécialiste en nutrition fonctionnelle et formatrice en contraception naturelle. Sa mission: Nous aider à atteindre des cycles menstruels naturels sains, sans l’utilisation de contraceptifs hormonaux, un équilibre hormonal qui nous élève au lieu de nous peser, et un bien-être profond qui nous fera enfin sentir fières d’être femme! Pour suivre Karine: https://www.karinemousseau.com/ https://www.instagram.com/kamousseau/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Merci au KOOL CLUB pour l’enregistrement! https://www.koolclub.ca/

On s’attend parfois à ce que notre évolution soit une belle pente ascendante et linéaire. « Hahahahaha », de répondre l’Univers. En réalité, on progresse de façon cyclique, en répétant les mêmes situations, jusqu’à ce qu’on intègre ce qu’on a à apprendre. C’est ce que je viens de traverser dans ma vie personnelle, et que je vous partage dans cet épisode, en décortiquant pourquoi on se sent parfois « pogné.e dans la bouette », et comment s’en décoincer. Spoiler alert : Pas besoin d’appeler le CAA. Dans cet épisode : -Comment le corps témoigne de nos émotions, de notre état psychologique -Jusqu’à 90% des maladies sont liées au stress -C’est quoi le stress ? Pourquoi est-on stressé.e ? -Défaire le mythe de la « croissance » personnelle -Le « swomping » : Comment faire bouger l’énergie qui stagne ? -Comment nos croyances et nos programmations peuvent nous bloquer dans notre expansion (Upper limit problem) ? Et comment modifier nos croyance pour nous permettre d’accueillir l’expansion qui nous appelle ? -Accepter les phases de contractions, tout comme les phases d’expansion, comme deux parties naturelles qui alternent -Trouver l’œil du cyclone dans les tempêtes -Le yoga nidra Ouvrages cités : “Le grand dictionnaire des malaises et des maladies” de Jacques Martel « The Big Leap » par Gay Hendricks “Pussy: A Reclamation” par Mama GenaSuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com

Bouger, ça rend content. Pourtant, on dirait que le mouvement, c'est devenu une affaire de performance, d'obligation. Comment sommes-nous passés d’enfants qui jouent si simplement et bougent de manière organique et naturelle à ces adultes qui voient le mouvement comme cette petite chose fatigante, qu’il faut à tout prix ajouter à notre horaire ? Et si on laissait nos applications, nos montres intelligentes et nos vêtements super performants de côté, pour reconnecter à ce simple plaisir de bouger? C'est ce que nous propose Chloé Rochette, fondatrice du Mouvement Happy Fitness, co-animatrice du balado L'état du jeu, et autrice du livre "Tout le monde aime danser", un plaidoyer pour libérer le mouvement. PLUS DE BOUGEAGE! YIIIIPIIII! Merci au KOOL CLUB, à Granby, qui nous accueille pour les enregistrements. Plus d'infos: https://www.koolclub.ca/ POUR REJOINDRE CHLOÉ: Instagram: https://www.instagram.com/petiteroche/ Balado: https://www.happyfitness.ca/letat-du-jeu Acheter le livre de Chloé: https://www.happyfitness.ca/boutique/p/tout-le-monde-aime-danser Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com

Il y a une semaine, le papa de mon amoureux est mort. À travers la peine, ce constat: Notre temps sur terre est limité. (rassurez-vous, ce n'est pas un épisode déprimant, promis!) Alors, comme l’a écrit la poète Mary Oliver: « Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life? » Que comptons-nous faire de notre unique, sauvage et précieuse vie? Et si, plutôt que de pourchasser de grands accomplissements, on se rappelait que la vie est aussi (et surtout!) une collection de petits instants. Que la simple qualité de présence peut transformer notre existence. Comment choisisserions-nous de passer notre temps? À quoi consacrerions-nous nos minutes, nos heures, nos années? Comment déjouer la dopamine, pour se sortir de la dépendance à notre téléphone, qui nous vole tellement de ce précieux temps? Et VIVRE (en majuscules) Livre référence: "Scarcity brain", par Michael Easter Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com

Dans cet épisode, je réponds à vos questions crunchy et -plutôt personnelles. Voici les sujets abordés: ASTROLOGIE: -Mon "big 3": signe/ascendant/lune -William Côté, astrologue (https://www.instagram.com/sorciersoleil) -Hypersensibilité Livre: « the most beautiful world our hearts know is possible » de Charles Eisenstein MA VINGTAINE: -Ce qu'était ma vie avant la télé et les jobs bizarres que j'ai eues EST-CE QU’ON VEUT UN DEUXIÈME ENFANT? -L’ambivalence face à cette décision AUSSI: -Peut-on vivre différentes passions en même temps? -Quand as-tu développé ta spiritualité? -Est-ce que tu arrives toujours à être 100% alignée avec tes valeurs? -Te sens-tu étrangère à ce monde avec toute cette violence? -Crois-tu aux médiums? -As-tu vécu des expériences paranormales?

Chacun d'entre-nous est l'heureux.se propriétaire d'un des outils les plus sophistiqués qui existe: le cerveau humain. Et si on en utilisait pleinement le pouvoir de celui-ci, de quoi serait-on capable? En plus de mieux apprendre, réguler nos émotions, pourrait-on, facilement, vivre des expériences spirituelles transcendantes qui favorisent l’évolution de notre conscience? Notre cerveau est un puissant instrument, quand on sait bien en faire usage. Avec le chercheur en neurosciences, Dr. Mario Beauregard, on explore le potentiel humain à travers la neuroplasticité du cerveau. DR. MARIO BEAUREGARD: Rejoindre le Dr. Mario Beauregard, accéder aux outils en ligne, et acheter l'un de ses livres: https://www.drmariobeauregard.com/ Pour assister à la formation du Dr. Beauregard à Montréal: https://kathytropiano.com/formation-neuroplasticite VANESSA PILON: Me rejoindre sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ S'inscrire à mon infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com

Avez-vous le sentiment de ne pas avoir tout à fait trouvé votre place dans le monde? Si oui, vous n’êtes pas seul.e. L’absence d’appartenance serait la grande blessure silencieuse de notre époque. Dans cet épisode on se demande: C’est quoi, le sentiment d’appartenance, et ça se trouve où? Est-ce un territoire, une communauté, un groupe, une idéologie, la famille? La différence entre la fausse appartenance et l’appartenance véritable Comment développer une réelle appartenance Pourquoi développer son sentiment d’appartenance Livres mentionnés:-« Belonging » par Toko-Pa Turner-« Braver sa nature sauvage » par Brené Brown-« 10% Human » par Alanna Collen-« Écopsychologie pratique et rituels pour la terre » par Joanna Macy