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Wie höre ich auf, mich zu vergleichen? – Folge 28
Jun 23, 2026
26m 34s
Ali Mahlodji: Wer schreibt die Geschichte deines Lebens? – Folge 27
Jun 2, 2026
50m 27s
„Wann fliege ich auf?“ - Das Imposter-Syndrom verstehen - Folge 26
Apr 28, 2026
29m 52s
Wohin mit dem Ich? Entwickeln, optimieren - und was kommt dann? - Folge 25
Apr 7, 2026
34m 48s
Sichtbarkeit – zwischen Wunsch und Angst - Folge 24
Mar 24, 2026
40m 59s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/23/26 | ![]() Wie höre ich auf, mich zu vergleichen? – Folge 28 | „Der Vergleich ist der Feind des Glücks.“ – Aber stimmt das wirklich? Wir vergleichen uns ständig. Mit Kolleg:innen, Freund:innen, Eltern auf dem Spielplatz, Menschen auf Social Media oder sogar mit unserem früheren Ich. Doch ist Vergleichen tatsächlich das Problem – oder vielmehr die Art und Weise, wie wir es tun? In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum Vergleichen ein zutiefst menschlicher Vorgang ist. Und wann er für uns förderlich ist bzw. wann er uns in unserer Entwicklung mehr hemmt als voran bringt. Außerdem geht es um die Fragen: • Warum wir uns meist mit Menschen vergleichen, die scheinbar mehr haben als wir • Weshalb Social Media unser Gehirn vor neue Herausforderungen stellt • Wie Vergleiche unseren Selbstwert stärken oder schwächen können • Warum Neid oft ein wertvoller Hinweis auf unsere Bedürfnisse ist • Wann Vergleichen motiviert – und wann es uns ausbremst • Weshalb der Vergleich mit dem eigenen früheren Ich oft der hilfreichste sein kann Eine Folge über Selbstwert, Orientierung, Zugehörigkeit und die Kunst, bewusster mit Vergleichen umzugehen. Wie gehst du mit Vergleichen um? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Gestalte den Podcast mit – wir freuen uns über dein Feedback! | 26m 34s | ||||||
| 6/2/26 | ![]() Ali Mahlodji: Wer schreibt die Geschichte deines Lebens? – Folge 27✨ | life storyidentity+5 | Ali Mahlodji | Institut Kutschera | Iran | life storyidentity+6 | — | 50m 27s | |
| 4/28/26 | ![]() „Wann fliege ich auf?“ - Das Imposter-Syndrom verstehen - Folge 26✨ | Imposter-SyndromSelbstzweifel+4 | Stefan Rosenauer | Institut Kutschera | — | Imposter-SyndromSelbstzweifel+4 | — | 29m 52s | |
| 4/7/26 | ![]() Wohin mit dem Ich? Entwickeln, optimieren - und was kommt dann? - Folge 25✨ | PersönlichkeitsentwicklungSelbstoptimierung+4 | — | — | — | PersönlichkeitsentwicklungSelbstoptimierung+5 | — | 34m 48s | |
| 3/24/26 | ![]() Sichtbarkeit – zwischen Wunsch und Angst - Folge 24✨ | SichtbarkeitAngst+4 | — | — | — | SichtbarkeitAngst+5 | — | 40m 59s | |
| 3/10/26 | ![]() „Es war doch nur Spaß!“ - Wie viel Humor verträgt Coaching? - Folge 23✨ | Humor in coachingRole of humor in relationships+4 | — | — | — | humorcoaching+5 | — | 31m 44s | |
| 2/24/26 | ![]() Klick mich gesund - Ist KI der bessere Coach? - Folge 22✨ | Künstliche Intelligenz im CoachingTherapie+3 | — | Künstliche IntelligenzInstitut Kutschera | — | Künstliche IntelligenzCoaching+5 | — | 41m 04s | |
| 2/10/26 | ![]() Patchwork zwischen Liebe und Überforderung – Folge 21✨ | Patchwork familiesparenting challenges+4 | — | Institut Kutschera | — | Patchwork familiesparenting+5 | — | 38m 10s | |
| 1/27/26 | ![]() Wenn Harmonie zum Killer wird – Folge 20✨ | HarmonieKommunikation+4 | — | — | — | HarmonieKlarheit+5 | — | 31m 43s | |
| 1/6/26 | ![]() Trauer, Tabus und die Kunst des Loslassens - Folge19✨ | Umgang mit dem TodKultur des Sterbens+4 | — | — | — | TodTrauer+7 | — | 35m 15s | |
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| 12/16/25 | ![]() Feedback & Feedforward - Folge 18✨ | FeedbackFeedforward+4 | — | — | — | FeedbackFeedforward+6 | — | 37m 57s | |
| 12/2/25 | ![]() Fragen, die verbinden – mit Jonas Bosco - Folge 17 | Was macht gute Fragen so kraftvoll? Und warum brauchen wir sie gerade heute mehr denn je? In dieser besonderen Folge von Leben in Resonanz spricht Doris Maybach mit dem talentierten Jonas Bosco – bekannt durch seinen beliebten Instagram Kanal "Jonas fragt" – über echtes Interesse, Authentizität und mentale Gesundheit in einer schnelllebigen Social-Media-Welt. 🎙️ Themen dieser Folge: Wie alles begann: Vom 17-jährigen Lehrling zum Creator mit über 100.000 Followern – und warum eine Begegnung mit einem Obdachlosen alles verändert hat. Echte Verbindung statt Content-Druck: Wie man Nähe schafft, wenn die Welt auf Schnelligkeit getrimmt ist. Grundthemen des Lebens: Warum Angst, People-Pleasing und Selbstzweifel oft der Ausgangspunkt für Stärke sind. Social Media & Authentizität: Wie Jonas Balance findet zwischen Klickzahlen, Kooperationen und seinen Werten. Mentale Gesundheit: Warum Selbstakzeptanz der Schlüssel ist – und welche drei einfachen Tools Jonas empfiehlt, um im Alltag gesund zu bleiben. 💭 „Für mich ist das ultimative Ziel von Selbstoptimierung: Selbstakzeptanz.“ – Jonas Bosco Ein inspirierendes Gespräch über Verletzlichkeit, Haltung und die Kraft guter Fragen. ➡️ Jetzt reinhören, reflektieren und vielleicht selbst wieder mehr fragen als antworten. 🎧 Überall, wo’s Podcasts gibt. 📩 Feedback & Fragen: office@kutschera.org Mehr über Jonas Bosco: Instagram: @jonas.fragt youtube: @jonasbosco 🌐 www.kutschera.org | 50m 22s | ||||||
| 11/18/25 | ![]() Mitgefühl vs. Mitleid - Folge 16 | Mitgefühl und Mitleid werden oft verwechselt – mit spürbaren Folgen: Wer (mit-)leidet, brennt schneller aus. Wer mitfühlt, bleibt präsent und handlungsfähig. In dieser Folge klären Doris Maybach und Stefan Rosenauer den feinen, aber entscheidenden Unterschied – praxisnah, ehrlich und mit viel Erfahrung aus Coaching und Beratung. Darum geht’s: Empathie, Mitleid, Mitgefühl: Was bedeuten die Begriffe wirklich – und wie unterscheiden sie sich neurobiologisch? (Stressreaktion vs. Fürsorge-Modus mit Oxytocin/Serotonin) Warnsignale für Mitleid-Fallen: Grübeln nach Dienstschluss, innere Dünnhäutigkeit, Schlafprobleme, „Retter:innen“-Impulse & Erwartungshaltung an Klient:innen/Patient:innen. Selbstführung im Alltag: Wie du Betroffenheit zulässt, ohne im Schmerz stecken zu bleiben und warum stille, präsente Ko-Regulation oft das größte Geschenk ist. Übung für sofort: Die Kreise-Visualisierung - alles, was zu nah „in deinem innersten Kreis“ steht, liebevoll auf gesunden Abstand stellen, damit du wieder wirksam unterstützen kannst. Mythos Retten: Warum „Rettungsfantasien“ Druck erzeugen - und echte Hilfe auf Augenhöhe beginnt. Für wen ist die Folge? Für alle in sozialen, pädagogischen, medizinischen & beratenden Berufen - und für jede:n, der/die nah an anderen Menschen dran ist. 💬 Was hilft dir, im Mitgefühl zu bleiben, ohne mitzuleiden? Teil deine Erfahrung mit uns! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 📩 Fragen an uns: office@kutschera.org Produziert vom Institut Kutschera - Kompetenzzentrum für gesunde Kommunikation & erfolgreiche Lebensgestaltung. Mehr unter www.kutschera.org | 37m 03s | ||||||
| 11/4/25 | ![]() Coaching trifft Diagnose - Folge 15 | Eine medizinische Diagnose kann schockieren – oder erleichtern. Aber was passiert, wenn Coaching und Diagnose zusammentreffen? Doris Maybach und Stefan Rosenauer sprechen über den Umgang mit Diagnosen im Coaching, die Rolle von Selbstheilungskräften und wie mentale Prozesse Genesung beeinflussen können. Ein Gespräch über Bewusstsein, Stress – und die Kraft der Veränderung. | 36m 11s | ||||||
| 10/21/25 | ![]() Resilienz: Die Antwort auf alles? - Folge 14 | Resilienz wird oft als Stehaufmännchen-Qualität beschrieben: Die Fähigkeit, Krisen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Doch ist Resilienz wirklich die Antwort auf alles? Wir sprechen über die Ursprünge des Begriffs, wie Resilienz im Alltag, im Spitzensport und in Unternehmen wirkt – und wo ihre Grenzen liegen. | 36m 37s | ||||||
| 10/7/25 | ![]() Selbstdiagnose als Freizeittrend - Folge 13 | TikTok, Instagram & Co. sind voll von schnellen Selbsttests: „Wenn diese drei Punkte auf dich zutreffen, hast du ADHS!“ – Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über den Boom der Selbstdiagnosen. Wir schauen auf Chancen und Gefahren, warum viele Jugendliche (und Erwachsene) so empfänglich dafür sind – und wie Placebo- und Nocebo-Effekte unser Leben beeinflussen können. Außerdem: Wie man eine Diagnose nutzen kann, ohne sich darin zu verlieren. Jetzt reinhören & mitdiskutieren. | 38m 25s | ||||||
| 9/23/25 | ![]() Schuld: Falle oder Chance? - Folge 12 | Wir sind zurück aus der Sommerpause! 🥳 In der neuen Folge unseres Podcasts “Leben in Resonanz” sprechen Doris und Stefan über Schuld – und ob sie Falle oder Chance sein kann. Es geht um die Frage, warum Schuld oft Stillstand bedeutet, welche Macht wir abgeben, wenn wir anderen Schuld zuschreiben – und wie wir stattdessen Freiheit und Verantwortung gewinnen können. Was passiert, wenn wir das Konzept von Schuld grundsätzlich in Frage stellen? Wie können Vergebung und Selbstverantwortung neue Türen öffnen? Und welche Rolle spielt dabei die Resonanzmethode? Jetzt reinhören & mitdiskutieren. Wie gehst du mit dem Thema Schuld um? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren – wir freuen uns, von dir zu lesen! 🎧 Abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen! | 28m 45s | ||||||
| 8/19/25 | ![]() Unser Podcast geht in die Sommerpause ☀️☀️☀️ | Wir gönnen uns eine kreative Auszeit und sind im Herbst mit frischen Ideen und neuen Folgen zurück. Bis dahin laden wir dich herzlich ein, in unsere bisherigen Folgen reinzuhören – vielleicht entdeckst du ja etwas, das dich genau jetzt weiterbringt. Wir wünschen dir einen schönen Sommer! Hast du Fragen, Themenwünsche oder Feedback? Schreib uns gerne jederzeit unter office@kutschera.org – wir freuen uns, von dir zu hören! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! | 1m 03s | ||||||
| 7/1/25 | ![]() Die Biografie, die niemand schreibt – Folge 11 | HINWEIS: Letzte Folge vor der Sommerpause ! Im September sind wir wieder zurück. Happy Summer everyone ☀️ In dieser Folge unseres Podcasts “Leben in Resonanz” sprechen Doris und Stefan über Lebensgeschichten, die nicht in Büchern landen – obwohl sie es vielleicht verdient hätten. Denn jeder Mensch hat eine Geschichte – aber wer bekommt sie mit? Es geht um Alltagsheld:innen, um verdrängte Kapitel, um Leichen im Keller und um die Macht, das eigene Leben neu zu erzählen. Was macht eine gute Biografie aus? Warum kann Aufschreiben heilsam sein? Und wie hängt all das mit der Resonanzmethode zusammen? Jetzt reinhören & mitdiskutieren. Vielleicht hast du Lust, deinem Leben ein neues Kapitel hinzuzufügen. Schreib es uns in die Kommentare – wir freuen uns! #Biografie #Lebensgeschichte #Coaching #Resonanz #Alltagshelden #Podcast #LebeninResonanz #InstitutKutschera Jetzt reinhören & mitdiskutieren! Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare – wir freuen uns über den Austausch! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! | 42m 10s | ||||||
| 6/17/25 | ![]() Geschlechterkampf reloaded - Folge 10 | In dieser Folge von Leben in Resonanz stellt Doris Maybach ihr Herzensprojekt vor: In ihrem Buch “Mama mit Söhnen” geht es unter anderem darum, wie es ist, als Frau in einer testosterongeprägten Welt ihren Platz zu finden. Es geht um weibliche Selbstfürsorge, emotionale Erschöpfung, Männerbilder im Wandel und die Frage: Muss Erziehung eigentlich geschlechtsneutral sein? Doris und Stefan reden über Stereotype, Erwartungen, gesellschaftliche Zuschreibungen und den Abschied vom Idealbild der Tochter. Ein ehrliches, manchmal berührendes, oft augenzwinkerndes Gespräch über Rollenbilder, weibliche Identität und das Leben als Mutter zwischen Verantwortung und Selbstentfaltung. Jetzt reinhören & mitdiskutieren! Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare – wir freuen uns über den Austausch! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Link zum Buch “Mama mit Söhnen” von Doris Maybach: https://amzn.eu/d/3LPhhwq | 33m 40s | ||||||
| 6/3/25 | ![]() Verdammt, ich bin erleuchtet – was jetzt? - Folge 9 | Was ist dran an der Idee der Erleuchtung – jenseits von Räucherstäbchen und Lebensratgebern? In dieser Folge sprechen Doris Maibach und Stefan Rosenauer über spirituelle Erfahrungen im Alltag, warum Wachstum selten geradlinig verläuft und wie wir zwischen echter Begeisterung und ungewolltem Missionieren unterscheiden können. Es geht um kleine und große Momente der Klarheit und um die Frage nach menschlichem Wachstum. Jetzt reinhören & mitdiskutieren! Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare – wir freuen uns über den Austausch! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org | 33m 53s | ||||||
| 5/20/25 | ![]() Die „So hab ich mir das aber nicht vorgestellt“-Reihe – Persönlichkeitsentwicklung - Folge 8 | Viele starten mit dem Wunsch nach schneller Veränderung – und landen dann mitten im Alltag, mit all seinen Ecken, Kanten und Rückfällen. Aber was, wenn genau das der Weg ist? In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum echte Persönlichkeitsentwicklung selten so verläuft, wie man es sich vorstellt – und was es braucht, um dranzubleiben. Wir sprechen über Mythen, Frustration, Disziplin, Freude... und über das Tabu, dass auch Coaches nie „fertig“ in ihrer Entwicklung sind. Warum Veränderung Zeit, Training und manchmal auch liebevolle Resignation braucht – und warum es sich trotzdem auszahlt, diesen Weg zu gehen. Jetzt reinhören & mitdiskutieren! Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare – wir freuen uns über den Austausch! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Gestalte den Podcast mit - wir freuen uns auch über dein Feedback! Präsentiert vom Institut Kutschera. Mehr erfahren unter: www.kutschera.org | 28m 24s | ||||||
| 5/6/25 | ![]() Der Wind wird rauer | Wie wir in Krisen Zuversicht finden - Folge 7 | Wie gehen wir mit Unsicherheit, Krisen und Veränderungen um, wenn der Wind rauer wird? Wirtschaftliche Einbrüche, politische Spannungen, gesellschaftliche Spaltung – das Gefühl, dass vieles ins Wanken gerät, begleitet derzeit viele Menschen. In dieser Folge sprechen unsere Hosts Doris Maybach und Stefan Rosenauer über innere Stabilität in unsicheren Zeiten, über Zuversicht statt Verdrängung – und darüber, warum es kein Widerspruch ist, realistisch UND hoffnungsvoll zu bleiben. Außerdem im Fokus: Wie können Unternehmen und Einzelpersonen auf Veränderung reagieren, ohne in Angst zu verfallen? Was hat Neuroplastizität mit Zuversicht zu tun? Welche Rolle spielt Coaching in stürmischen Zeiten? Diese Folge macht Mut – ohne die Augen zu verschließen. Und sie zeigt Wege auf, wie wir die Herausforderungen unserer Zeit aktiv gestalten können. Was hilft dir, in bewegten Zeiten in deiner Kraft zu bleiben? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Gestalte den Podcast mit - wir freuen uns auch über dein Feedback! Präsentiert vom Institut Kutschera. Mehr erfahren unter: www.kutschera.org | 29m 37s | ||||||
| 4/22/25 | ![]() Spitzensport und Mentaltraining - Folge 6 | No description provided. | 35m 04s | ||||||
| 4/8/25 | ![]() Hat Gott ausgedient? - Folge 5 | Was bedeutet der Begriff „Gott“ – und brauchen wir ihn heute noch? Glaube und Religien sind keine Frage starrer Konzepte und Regelwerke mehr – heute suchen sich viele ihren eigenen Zugang, mischen Elemente aus verschiedenen Traditionen und erschaffen so eine ganz persönliche Form von Spiritualität. In dieser Folge stellen unsere beiden Hosts Doris Maybach und Stefan Rosenauer den Gottesbegriff auf den Prüfstand: Zwischen Philosophie, Alltag, Kindheitserinnerungen und neurowissenschaftlichen Studien geht es um die Suche nach Halt, Glück und Sinn. Was ersetzt Religion – Geld, Erfolg, Familie? Wo finden wir heute Sinn, Halt und Orientierung? Wir sprechen über individuelle Zugänge zu Spiritualität, die Bedeutung von Glauben – und darüber, wie unterschiedlich unsere Vorstellungen von „Gott“ heute sein können. Ohne Dogma, aber mit Tiefgang. Wie siehst du das Thema? Schreib es uns in die Kommentare! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Dieser Podcast ist eine Produktion des Institut Kutschera - www.kutschera.org Music Credits Mikhail Smusev, SigmaMusicArt | 28m 43s | ||||||
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