LEBEN IN RESONANZ

„Wenn die anderen nicht so blöd wären, wäre mein Leben viel einfacher.“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Manche Menschen schaffen es innerhalb weniger Sekunden, uns auf die Palme zu bringen. Ein Blick, ein Satz, ein Verhalten – und plötzlich sind Ärger, Frust oder Unsicherheit da. Doch was passiert dabei eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über Trigger, emotionale Reaktionen und die spannende Frage, warum uns manche Menschen so viel stärker berühren als andere. Außerdem geht es um die Fragen: • Was Trigger eigentlich sind und wie sie entstehen • Warum starke Reaktionen oft mehr über uns als über andere verraten • Weshalb manche Menschen immer wieder dieselben Knöpfe drücken • Welche Rolle alte Erfahrungen und neuronale Netze in unserem Gehirn dabei spielen • Warum Trigger auch Chancen für persönliche Entwicklung sein können • Wie wir lernen können, zwischen Reiz und Reaktion mehr Freiheit zu gewinnen Eine Folge über Selbstreflexion, innere Freiheit und die Möglichkeit, alte Muster hinter sich zu lassen. Welche Menschen oder Situationen triggern dich besonders? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: [email protected] Gestalte den Podcast mit – wir freuen uns über dein Feedback!

Mitgefühl und Mitleid werden oft verwechselt – mit spürbaren Folgen: Wer (mit-)leidet, brennt schneller aus. Wer mitfühlt, bleibt präsent und handlungsfähig. In dieser Folge klären Doris Maybach und Stefan Rosenauer den feinen, aber entscheidenden Unterschied – praxisnah, ehrlich und mit viel Erfahrung aus Coaching und Beratung. Darum geht’s: Empathie, Mitleid, Mitgefühl: Was bedeuten die Begriffe wirklich – und wie unterscheiden sie sich neurobiologisch? (Stressreaktion vs. Fürsorge-Modus mit Oxytocin/Serotonin) Warnsignale für Mitleid-Fallen: Grübeln nach Dienstschluss, innere Dünnhäutigkeit, Schlafprobleme, „Retter:innen“-Impulse & Erwartungshaltung an Klient:innen/Patient:innen. Selbstführung im Alltag: Wie du Betroffenheit zulässt, ohne im Schmerz stecken zu bleiben und warum stille, präsente Ko-Regulation oft das größte Geschenk ist. Übung für sofort: Die Kreise-Visualisierung - alles, was zu nah „in deinem innersten Kreis“ steht, liebevoll auf gesunden Abstand stellen, damit du wieder wirksam unterstützen kannst. Mythos Retten: Warum „Rettungsfantasien“ Druck erzeugen - und echte Hilfe auf Augenhöhe beginnt. Für wen ist die Folge? Für alle in sozialen, pädagogischen, medizinischen & beratenden Berufen - und für jede:n, der/die nah an anderen Menschen dran ist. 💬 Was hilft dir, im Mitgefühl zu bleiben, ohne mitzuleiden? Teil deine Erfahrung mit uns! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 📩 Fragen an uns: [email protected] Produziert vom Institut Kutschera - Kompetenzzentrum für gesunde Kommunikation & erfolgreiche Lebensgestaltung. Mehr unter www.kutschera.org

Resilienz wird oft als Stehaufmännchen-Qualität beschrieben: Die Fähigkeit, Krisen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Doch ist Resilienz wirklich die Antwort auf alles? Wir sprechen über die Ursprünge des Begriffs, wie Resilienz im Alltag, im Spitzensport und in Unternehmen wirkt – und wo ihre Grenzen liegen.

Wir sind zurück aus der Sommerpause! 🥳 In der neuen Folge unseres Podcasts “Leben in Resonanz” sprechen Doris und Stefan über Schuld – und ob sie Falle oder Chance sein kann. Es geht um die Frage, warum Schuld oft Stillstand bedeutet, welche Macht wir abgeben, wenn wir anderen Schuld zuschreiben – und wie wir stattdessen Freiheit und Verantwortung gewinnen können. Was passiert, wenn wir das Konzept von Schuld grundsätzlich in Frage stellen? Wie können Vergebung und Selbstverantwortung neue Türen öffnen? Und welche Rolle spielt dabei die Resonanzmethode? Jetzt reinhören & mitdiskutieren. Wie gehst du mit dem Thema Schuld um? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren – wir freuen uns, von dir zu lesen! 🎧 Abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen!

HINWEIS: Letzte Folge vor der Sommerpause ! Im September sind wir wieder zurück. Happy Summer everyone ☀️ In dieser Folge unseres Podcasts “Leben in Resonanz” sprechen Doris und Stefan über Lebensgeschichten, die nicht in Büchern landen – obwohl sie es vielleicht verdient hätten. Denn jeder Mensch hat eine Geschichte – aber wer bekommt sie mit? Es geht um Alltagsheld:innen, um verdrängte Kapitel, um Leichen im Keller und um die Macht, das eigene Leben neu zu erzählen. Was macht eine gute Biografie aus? Warum kann Aufschreiben heilsam sein? Und wie hängt all das mit der Resonanzmethode zusammen? Jetzt reinhören & mitdiskutieren. Vielleicht hast du Lust, deinem Leben ein neues Kapitel hinzuzufügen. Schreib es uns in die Kommentare – wir freuen uns! #Biografie #Lebensgeschichte #Coaching #Resonanz #Alltagshelden #Podcast #LebeninResonanz #InstitutKutschera Jetzt reinhören & mitdiskutieren! Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare – wir freuen uns über den Austausch! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Was ist dran an der Idee der Erleuchtung – jenseits von Räucherstäbchen und Lebensratgebern? In dieser Folge sprechen Doris Maibach und Stefan Rosenauer über spirituelle Erfahrungen im Alltag, warum Wachstum selten geradlinig verläuft und wie wir zwischen echter Begeisterung und ungewolltem Missionieren unterscheiden können. Es geht um kleine und große Momente der Klarheit und um die Frage nach menschlichem Wachstum. Jetzt reinhören & mitdiskutieren! Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare – wir freuen uns über den Austausch! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: [email protected]

Wie gehen wir mit Unsicherheit, Krisen und Veränderungen um, wenn der Wind rauer wird? Wirtschaftliche Einbrüche, politische Spannungen, gesellschaftliche Spaltung – das Gefühl, dass vieles ins Wanken gerät, begleitet derzeit viele Menschen. In dieser Folge sprechen unsere Hosts Doris Maybach und Stefan Rosenauer über innere Stabilität in unsicheren Zeiten, über Zuversicht statt Verdrängung – und darüber, warum es kein Widerspruch ist, realistisch UND hoffnungsvoll zu bleiben. Außerdem im Fokus: Wie können Unternehmen und Einzelpersonen auf Veränderung reagieren, ohne in Angst zu verfallen? Was hat Neuroplastizität mit Zuversicht zu tun? Welche Rolle spielt Coaching in stürmischen Zeiten? Diese Folge macht Mut – ohne die Augen zu verschließen. Und sie zeigt Wege auf, wie wir die Herausforderungen unserer Zeit aktiv gestalten können. Was hilft dir, in bewegten Zeiten in deiner Kraft zu bleiben? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: [email protected] Gestalte den Podcast mit - wir freuen uns auch über dein Feedback! Präsentiert vom Institut Kutschera. Mehr erfahren unter: www.kutschera.org