EP 37 - Krachttraining voor lopers met kinesist Tom Barbe

About this episode

In this episode, Tom Barbe discusses the benefits of strength training for runners and provides practical tips to avoid overtraining.

Word je een betere (hard)loper door krachttraining? Het antwoord is niet verrassend: ja! En toch is het niet het favoriete onderdeel van menig recreatief jogger of competitief hardloper. We helpen je op weg met enkele praktische tips en beantwoorden de volgende vragen. Wat is belasting en belastbaarheid en hoe voorkom je overbelasting? Wat zijn de belangrijkste spier(groep)en voor lopers? Wat zijn de voordelen van krachttraining? Hoe vaak en hoe hard moet je kracht oefenen? Wat heb ik nodig om te starten? .... Onze vaste kinesist Tom Barbe neemt je mee in de wereld van krachttraining.

People in this episode

Host: Gilles Honoré

Guest: Tom Barbe

Topics covered

• krachttraining
• hardlopen
• sport
• blessurepreventie
• spiertraining

Keywords

• krachttraining
• hardloper
• blessures
• spiergroepen
• trainingstips

More episodes of Local legends

• EP 43 - De marathon van Kortrijk! · May 14, 2026 · 1h 30m
• EP 42 - Parcours verkenning marathon Kortrijk · April 19, 2026 · 1h 10m
• EP 41 - Olympiër Niels Van Zandweghe loopt de Kortrijk marathon · February 25, 2026 · 56 min
• EP 40 - Carline Deseyn loopt in Kortrijk haar 42e marathon · February 10, 2026 · 55 min
• EP 39 - Greg Vanhoucke over duursportvoeding.be en hybride sporten · January 16, 2026 · 1h 0m
• EP 38 - UTMB-finisher Ernest Pattijn · December 18, 2025 · 1h 54m